蒸餾水喝了有什麼好處

蒸餾水的好處主要包括以下幾點：

1. 去除雜質：蒸餾水經過蒸餾過程，其中的雜質、細菌、病毒、重金屬等都被去除，因此是一種相對純淨無污染的飲用水。

2. 幫助排毒：蒸餾水不含任何有毒物質，喝蒸餾水能夠幫助身體排除積累的毒素，有助於改善腎臟和肝臟的排毒功能。

3. 促進新陳代謝：蒸餾水對人體沒有負擔，容易被吸收，無需額外的能量來消化，有助於促進新陳代謝，維持身體健康。

4. 緩解體內酸性：蒸餾水的PH值接近中性，飲用後能夠幫助緩解體內酸性，維持體液酸鹼平衡。

5. 刺激消化系統：蒸餾水對消化系統更加温和，喝蒸餾水能夠刺激胃液分泌，幫助消化和吸收營養。

需要注意的是，儘管蒸餾水具有一定的好處，但它也存在一些缺點。蒸餾水在蒸餾過程中除去了很多有益的礦物質，如鈣、鎂等，因此補充礦物質的需求需要通過其他途徑滿足。此外，長期飲用蒸餾水也可能導致體內礦物質不平衡的問題。所以，在純淨水和蒸餾水之間做出選擇時，應綜合考慮個體情況和實際需求。