海蠣子的熱量 海蠣子的熱量是多少呢

1、100克海蠣子中含有的熱量約為57大卡,在肉類中熱量算是比較低的。

2、海蠣子中含有豐富的蛋白質以及不飽和脂肪酸成分，熱量較低，在減肥期間可以食用的，一方面它飽腹感比較強，可以減少其他高熱量食物的攝入。另一方面其中的脂肪酸成分可以促進脂質的代謝，抑制脂肪的吸收，降低體內的血脂水平，有利於輔助減肥，不會影響體重的控制，因此減肥期間是可以適量吃海蠣子的。

3、雖然海蠣子味道鮮嫩，營養豐富，但是性質寒涼，也不宜多食，因為海蠣子中含有豐富的蛋白質，如果食用過多，蛋白質無法完全消化吸收，就會堆積在腸道內，增強腸胃的負擔，不利於消化，甚至有可能會引起消化不良。