![成为大厨的基本功和技巧 成为大厨有何技巧]( "成为大厨的基本功和技巧 成为大厨有何技巧")
- 1、刀工，是厨师必备的基本功，也是考验一名厨师是否合格优秀的重要标准。对一名厨师说，刀工的熟练程度不仅影响着菜肴的视觉，同时也影响着菜肴的味觉。作为一名优秀的厨师，必须拥有熟练的刀工技能，能够粗细得宜，信手拈来。首先要学得就是刀工技能，每一天在老师的讲解中不断练习，摸...
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![书法基本功的训练方法 掌握这三条事半功倍]( "书法基本功的训练方法 掌握这三条事半功倍")
- 1、中锋用笔手要稳。书法是线条的艺术，把字写好看第一个要做到的就是笔画线条匀称，干净。初学者不熟悉毛笔的书写特性，写字手会抖，笔画写出来粗细不均。对应的解决办法是通过练习篆书，强化中锋笔法的基础。中锋笔法是毛笔字最基本的用笔方式，笔豪垂直于纸面，以“逆入、涩行、紧...
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![跆拳道入门基本功 你要知道这些]( "跆拳道入门基本功 你要知道这些")
- 1、学习跆拳道必不可少的就是压腿、开跨训练了,特别是对于柔韧性不好的同学来说,这是前期学各种腿法的基本功,腿部的韧带没拉开踢去的腿法不标准不说,而且踢的时候拉到筋也是很疼的。2、再就是体能训练了,很多人刚开始学跆拳道时,本身在日常生活中很少锻炼身体,导致体能...
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![形体基本功训练教程 你一定要从这几个方面开始]( "形体基本功训练教程 你一定要从这几个方面开始")
- 许多人说到形体基本功训练，立马想到的就是让人感到痛苦的韧带练习。其实除了韧带之外，形体的基本功训练还有其他的内容。你如果想要了解更多的话，就往下看吧。如果你是学习舞蹈的人，形体的基本功训练对你来讲，就是为了能让你能在跳舞的时候动作更加标准和好看。如果你不会跳舞...
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![芭蕾舞步教程 芭蕾基本功动作要领口诀]( "芭蕾舞步教程 芭蕾基本功动作要领口诀")
- 1、小踢腿身体直立脚拔地，动力腿找爆发力。二十五度要静止，收回也要把劲使。脚位准且腿要长，快出快收力量强。力度训练很重要，影响将来做大跳。2、单腿蹲单腿蹲练柔韧，规范要领要使劲。同时直同时弯，膝盖打开不能关。要呼吸要伸长，个头往上长一长。3、弹腿做弹腿很重要，吸腿弹腿...
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![怎样从零基础学习唱歌? 八个步骤让你学会基本功]( "怎样从零基础学习唱歌? 八个步骤让你学会基本功")
- 1、怎么从零基础学习唱歌？每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法（即横隔膜的呼吸方法），因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。2、打开喉咙：打开喉咙，稳定喉头，是歌唱基本功...
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![武术的基本功练习方法 武术基本功怎么练]( "武术的基本功练习方法 武术基本功怎么练")
- 1、武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学。武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，...
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![弹钢琴的一些基本功注意事项 弹钢琴的注意事项有哪些]( "弹钢琴的一些基本功注意事项 弹钢琴的注意事项有哪些")
- 1、准备动作：（1）身体自然端坐在正对于钢琴中央。（2）两脚自然分开，与肩同宽，两脚掌放平支撑于地面(小朋友的脚下要放个小凳子)。2、要求（1）重量所在的位置：身体要略向前倾，将身体的重量放在脚和手上。（2）凳子的远近：在身体略向前倾的基础上，将手自然放到琴键上，手臂放松自然下垂，看手臂的弯...
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![乒乓球横拍发球基本功训练方法 乒乓球横拍发球基本功训练方法是什么]( "乒乓球横拍发球基本功训练方法 乒乓球横拍发球基本功训练方法是什么")
- 1、准备动作。拉球之前，站位一定要合理。一般来说，站位距球台边缘1、5米左右。左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧着地。两腿弯曲，含胸，重心放低，身体与球台边缘的夹角大概为45度左右。2、拉球。拉上旋球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂...
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![篮球秒会小技巧 新手练习篮球基本功的训练项目]( "篮球秒会小技巧 新手练习篮球基本功的训练项目")
- 1、篮球首先练习运球，运球力控方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌...
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![幼儿舞蹈基本功怎么练]( "幼儿舞蹈基本功怎么练")
- 幼儿舞蹈基本功的训练非常重要，可以通过以下几个步骤进行练习：1.热身运动：首先让孩子进行一些热身活动，如跑步、跳绳、摆臂等，以增加身体的温度并准备好进行舞蹈训练。2.身体柔韧性训练：进行一些伸展和柔韧性训练，如屈膝下蹲、翘起脚尖、扭转腰部等动作，以增加身体的柔韧性和灵活...
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![篮球防守技巧基本功 打篮球怎么防守]( "篮球防守技巧基本功 打篮球怎么防守")
- 1、实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。而且身体重心很稳，好似扎马步，这就是篮球的基本防守姿势，很实用的。2、脚步移...
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![散打基本功怎么练]( "散打基本功怎么练")
- 散打基本功有三个方面：身体素质、技术训练和体能训练。下面是一些基本的练习方法。1.身体素质训练：-灵活性：进行各种伸展和拉伸动作，如深蹲、前倾、后仰等；-平衡性：站立在一个腿上尽量保持平衡，然后换另一条腿，并尝试增加挑战，如闭眼或扔球；-反应速度：通过参与一些快速的反应训练，如...
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![篮球控球基本功教学 对以后的练习会很有好处的]( "篮球控球基本功教学 对以后的练习会很有好处的")
- 1、持球；使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球；将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3、颈部盘球；将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反...
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![街舞基本功练什么 街舞的练习]( "街舞基本功练什么 街舞的练习")
- 1、练习控制。首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。2、练习身体协调性。身体不协调的原因就是因为身体没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏，因为从来没有跳过舞所以这样是很正常的。...
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![早操的训练方法 早操基本功训练方法]( "早操的训练方法 早操基本功训练方法")
- 1、提高上肢力量法：手持哑铃做手臂屈伸、扩胸、外展、绕环等练习，做15-30次，可以提高手臂力量。两手对拉力器进行前拉、后拉、脚踩手提拉等练习，每天做2-6次，也可以提高手臂力量。两手交替快速冲拳或手持重物冲拳，可以提高手臂力量。俯卧撑、双杠动作、单杠的引体向上等都是锻...
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![民族舞基本功有哪些 民族舞基本功介绍]( "民族舞基本功有哪些 民族舞基本功介绍")
- 1、压腿：这是舞蹈训练中最为基本的训容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的历程中不要苛求一定要压下去，保持...
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![唱歌的基本功训练方法 如何练习唱歌的基本功]( "唱歌的基本功训练方法 如何练习唱歌的基本功")
- 1、找适合自己唱的歌：例如声音比较低沉的人可以尝试说唱，声音比较细的人可以尝试唱轻缓一点的歌曲。2、投入感情去唱歌：用心去唱歌才能体会到歌曲的韵味，才可以令自己的歌声感染别人。3、有针对性的练习：选择一首或几首自己喜欢的歌曲反复唱，达到熟能生巧的程度之后，再尝试演唱...
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![唱念做打是我国戏曲表演的四项基本功其中做指的是 唱念做打的相关知识]( "唱念做打是我国戏曲表演的四项基本功其中做指的是 唱念做打的相关知识")
- 1、唱念做打的做指的是表演技巧。2、解析：戏曲表演中的“做”指的是形体动作，包括手、眼、身、步的各种程式和甩发、水袖等表演技巧。演员运用这些动作突出人物性格，表达人物内心情感。戏曲舞台艺术的主要特徵首先是它的综合性，以唱、念、做、打为中心，同时综合运用其他的艺术...
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![怎样写毛笔字如何练好基本功 几个技巧交给你]( "怎样写毛笔字如何练好基本功 几个技巧交给你")
- 书写姿势要端正。中国人在写毛笔字时，要求端正身体，这样才能写出端庄大方气势宏伟的书法来。这个姿势或坐、或站，都可以，但是，必须要求做到身正，否则，是练不好书法的。1、中锋用笔手要稳，书法是线条的艺术，把字写好看第一个要做到的就是笔画线条匀称，干净。初学者不熟悉毛笔的书写...
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![儿童舞蹈教程 少儿舞蹈基本功教程]( "儿童舞蹈教程 少儿舞蹈基本功教程")
- 1、头部练习：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。注意立腰，两肩下垂，脚尖绷直。2、肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。注意脖子往上立，挑腰。3、胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。注意两肩后夹，两腿夹紧绷直。4、腰部练习：注意呼吸，腰一定要正。（前...
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![形体基本功训练教程 大概需要做些什么]( "形体基本功训练教程 大概需要做些什么")
- 每个人都希望自己能够拥有一个完美的体型，但是事实上却是很多人都不能称心如意。我们要如何来塑造自己的形体，这个就需要大家多看看视频，跟着一起做了。大家心里应该都会幻想过自己有一天突然下定决心，开始训练体能，经过一段时间的训练之后，拥有的完美的体型。其实这个并不是梦...
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![武术拉筋基本功 基本功马步的要求]( "武术拉筋基本功 基本功马步的要求")
- 1、武术拉筋的动作包括很多，有正压腿、侧压腿和后压腿、仆步压腿、正踢腿、侧踢腿、弹腿还有马步，这些都是武术的基本功。2、马步是武术最重要的基本步法之一，要求：脚开两倍肩宽，下蹲，要求大腿与地面平行，小腿与地面垂直，胯打开，膝盖不可以超脚尖，上身中正，脚不可外八字。...
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![组图：体操父子档！杨威教杨阳洋劈叉练基本功]( "组图：体操父子档！杨威教杨阳洋劈叉练基本功")
- 新浪娱乐讯有着两位体操冠军的爸爸妈妈，杨阳洋自然从小也展示出体操方面的天赋。杨威晒出和杨阳洋一起练体操基本功的照片，父子俩一起劈叉，压腿，温馨有爱。杨威晒出和杨阳洋一起练体操基本功的照片，父子俩一起劈叉，压腿，温馨有爱。有着两位体操冠军的爸爸妈妈，杨阳洋自然从小也展...
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![怎样练乒乓球 初学乒乓球怎样练习基本功]( "怎样练乒乓球 初学乒乓球怎样练习基本功")
- 1、出手要迎前。我们在练习反手的过程中，前臂要迎前击球，不要小看这个迎前，很多人做不到，由于害怕下网，在前臂击球时，会下意识的做向上的动作，这样出界就多，尤其是在打直板的人中，更容易前臂向上出手，这样貌似向前，其实在出手方向是前上方。应该是来球时前臂直接迎前发力，同时带动大...
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秀美范
