![怎样减肥效果好 狂瘦30斤的秘诀分享]( "怎样减肥效果好 狂瘦30斤的秘诀分享")
- 减肥是现代很多人都需要进行的一项事业，现在的生活条件好了，生活条件好了的一个不好之处就是吃的多，动得少，以致于很多人胖了起来，下面就介绍一下怎样减肥效果好。窈窕身材是任何一个对自己外在形象有一定要求的人都渴望拥有的，但是凡事并没有十全十美。再加上现在很多人长期呆...
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![怎么瘦肚子和腰上赘肉，5个动作狂瘦肚子]( "怎么瘦肚子和腰上赘肉，5个动作狂瘦肚子")
- 每个爱美的人都不希望自己有赘肉，尤其是肚子和腰部上有赘肉，想要瘦肚子和腰上的赘肉，可以怎么做？今天来了解一下吧。久坐、缺乏锻炼，肚子上的赘肉就会越来越多，想要瘦下去，并不容易，今天来看看怎么瘦肚子和腰上的赘肉吧。1、仰卧起坐能有效的锻炼到腹部和腿部，但是仰卧起坐主要是...
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![颖儿做客《天天向上》 大方分享狂瘦40斤减肥经验]( "颖儿做客《天天向上》 大方分享狂瘦40斤减肥经验")
- 湖南卫视老牌综艺节目《天天向上》最新一期中，节目组邀请到了当红影视演员颖儿做客《天天向上》，受到了观众们的高度关注和评论。在近期，颖儿曝光出了一组……湖南卫视老牌综艺节目《天天向上》最新一期中，节目组邀请到了当红影视演员颖儿做客《天天向上》，受到了观众们的高度...
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![周蕙遭男友狠甩 情伤导致胃食道逆流狂瘦5公斤]( "周蕙遭男友狠甩 情伤导致胃食道逆流狂瘦5公斤")
- ”周蕙高龄84岁的父亲在8月底病逝，她表示：“今年父亲节，我在内地打给失智的父亲，虽然他不记得我了，但是我很珍惜这最后一个父亲节。”打击一波接一波，周蕙坦言很难熬，却得在母亲面前强装镇定，只能半夜躲在房间痛哭。周蕙(右)和男模陈恩峰在MV中谈情说爱9月23日电周蕙日前丧父，依旧...
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![俞承豪身高体重成热门话题 为演君主不惜狂瘦十多斤]( "俞承豪身高体重成热门话题 为演君主不惜狂瘦十多斤")
- 90后小鲜肉俞承豪是韩国娱乐圈中人气爆火的当红小生，年仅六岁的他就作为童星出道，如今的他更是作品无数，实力爆棚。随着男神的走红，他的身高体重成为大众的焦点。在中国的娱乐圈中童星出道的明星艺人非常的多，虽然有许多同性在发展之时渐渐没落，但有不少同心的发展却非常的成功...
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![邓超曝孙俪经纪人狂瘦74斤 被逼出减肥秘籍？]( "邓超曝孙俪经纪人狂瘦74斤 被逼出减肥秘籍？")
- 今日晚间，邓超在微博中晒出一组孙俪经纪人郭思的减肥前后对比照，并留言：从冬瓜妹到冬笋妹。孙俪看后也大夸经纪人很厉害，直呼她是新“励志姐”。逼供出了这些秘籍！今日（5月21）晚间，邓超在微博中晒出一组孙俪经纪人郭思的减肥前后对比照，并留言：“从冬瓜妹到冬笋妹，体重最高190，最低11...
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![21天快速减肥法，4个步骤，狂瘦16斤]( "21天快速减肥法，4个步骤，狂瘦16斤")
- 什么样的减肥才是最有效、最彻底的，减肥不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。不要灰心放弃，调整好心态，将以下几种方式同步反复进行，效果才会如此快速。21天真正健康的减去16斤。1.减肥第一步：“蜂蜜白醋”21天减5斤(最好的是槐花...
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![10招减肥法让您一月狂瘦10斤]( "10招减肥法让您一月狂瘦10斤")
- 导语：很多年轻爱美的女性都希望通过最简单最方便的方式来达到瘦身的目的--节食，其实这样的减肥方法是相当不科学的..很多年轻爱美的女性都希望通过最简单最方便的方式来达到瘦身的目的--节食，其实这样的减肥方法是相当不科学的，很多人采用减肥方法都不得当，在瘦身减肥的同时营...
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![欧弟不会退出《天天向上》 他的老婆产后狂瘦16斤秀美腿]( "欧弟不会退出《天天向上》 他的老婆产后狂瘦16斤秀美腿")
- 由于前段时间一些原因，传出欧弟退出天天兄弟，官方说这不是真的，而大张伟也不会加入天天兄弟这个行列，只是我们要改革一下《天天向上》，为其注入新鲜的血液。欧弟，在大家的印象中他是什么样子的呢，但在小编的心目中，欧弟在某种程度也可以说是一个大男孩，在《天天向上》这个节目中，他...
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![靳东“摸金三人组”现身北京发布会 为拍戏狂瘦10斤]( "靳东“摸金三人组”现身北京发布会 为拍戏狂瘦10斤")
- 近期，观众们期待已久的由同名小说改编的《鬼吹灯》系列的第一部网络电视剧《鬼吹灯之精绝古城》在北京隆重召开盛大发布会。在北京的发布会上，观众们喜爱的……近期，观众们期待已久的由同名小说改编的《鬼吹灯》系列的第一部网络电视剧《鬼吹灯之精绝古城》在北京隆重召开盛...
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![杨烁透露《欢乐颂2》将开拍 自己为了新角色狂瘦20斤]( "杨烁透露《欢乐颂2》将开拍 自己为了新角色狂瘦20斤")
- 电视剧《欢乐颂》在热播之后好评不断，而在热播之后剧组方面更是透露《欢乐颂2》即将开拍。然而作为主演之一的小包总杨烁却公开透露9月份即将开拍《欢乐颂》第二部。热播电视剧《欢乐颂》在热播之时，可是掀起了一股热潮。而在这一部电视剧热播之时它是获得了较高的收视率和...
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![邓超晒照孙俪经纪人狂瘦74斤 孙俪逼供经济人减肥秘方]( "邓超晒照孙俪经纪人狂瘦74斤 孙俪逼供经济人减肥秘方")
- 5月21晚间，邓超在微博中晒出一组孙俪经纪人郭思的减肥前后对比照，并留言：“从冬瓜妹到冬笋妹，体重最高190，最低116，极限体重差足足74斤。仅用时5个多月今日（5月21）晚间，邓超在微博中晒出一组孙俪经纪人郭思的减肥前后对比照，并留言：“从冬瓜妹到冬笋妹，体重最高190，最低116，极限体重差...
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![小沈阳参加《谁是你的菜II》 发高烧狂瘦至120斤]( "小沈阳参加《谁是你的菜II》 发高烧狂瘦至120斤")
- 近日，“高颜值”男子偶像团体“东北F4”中的成员之一小沈阳参加了《谁是你的菜II》的节目录制。据悉，在录制节目的时候，小沈阳还发着高烧.....近日，“高颜值”男子偶像团体“东北F4”中的成员之一小沈阳受邀参加了大型明星美食竞技生活秀《谁是你的菜II》。作为一个颜值和气...
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![戚薇产后狂瘦30斤 怎料身瘦脸肿变“网红脸”]( "戚薇产后狂瘦30斤 怎料身瘦脸肿变“网红脸”")
- 戚薇远嫁韩国，让多少少女羡慕，更为韩国丈夫生下一个女儿，戚薇生孩子后，努力健身狂瘦30多斤，甚至一度比生产前还瘦，但减肥后的戚薇身体瘦了，但是脸却变得圆润。四川妹子戚薇远嫁韩国，让多少少女羡慕，更为韩国丈夫生下一个女儿，戚薇生孩子后，努力健身狂瘦30多斤，甚至一度比生产前还瘦，但...
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![倪萍为回归央视减肥狂瘦20斤 主持人倪萍昔日清纯旧照曝光]( "倪萍为回归央视减肥狂瘦20斤 主持人倪萍昔日清纯旧照曝光")
- 日前，现年53岁的倪萍为了回归央视上镜效果好，不惜重减20斤，恢复昔日美艳颜貌。本站娱乐讯日前，现年53岁的倪萍为了回归央视上镜效果好，不惜重减20斤，恢复昔日美艳颜貌。当白燕升、崔永元、李咏等央视台嘴们先后离开央视时，今年4月5日，央视春晚“大姐大”倪萍，却重返央视主持人岗位...
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![2周让腰围狂瘦10CM 体重下降7斤]( "2周让腰围狂瘦10CM 体重下降7斤")
- 导语：随着女性年龄的增加很多女性的腰部线条已经显得不再紧致，针对腰腹要做到的努力才能达到理想的效果，下面小编告诉大家一些针对腰腹减肥的方法，看看您的实际情况需要哪一种，在瘦身减肥的时候祝助您一臂之力。随着女性年龄的增加很多女性的腰部线条已经显得不再紧致，针对腰腹...
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![看我减肥怪招，半年狂瘦28斤]( "看我减肥怪招，半年狂瘦28斤")
- 美国专家对香味减肥法做过实验，将薄荷糖、苹果和香蕉这三种东西装在一个容器中，让实验对象来闻它们的香味，每天3次，进行6个月。用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。半年瘦28斤你相信吗？香味减肥、基因减肥、...
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![吃小米粥狂瘦20斤的秘诀是什么 学会这些方法才能够快速减肥]( "吃小米粥狂瘦20斤的秘诀是什么 学会这些方法才能够快速减肥")
- 现在很多朋友都比较推崇通过膳食来减肥，因为这种方式相对来说比较健康。有些朋友能够通过吃小米粥狂瘦20斤，其实这是有一定的技巧的，今天就让我们一起来了解一下吧。在比较推崇健康饮食的当今社会，很多朋友都喜欢通过合理膳食的方式来减掉身上的肥肉。而健康的食品有很多，哪些...
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![越吃越瘦 一个月狂减20斤]( "越吃越瘦 一个月狂减20斤")
- 要减肥，饿不是唯一的方法。3、平时想打车的时候一定要忍住，能走的就自己走过去，累点都是在运动减肥。5、减肥期间一定要喝大量的水，晚上睡觉前不要喝的太多，那样第2天容易使脸浮肿。要减肥，饿不是唯一的方法。知道怎么吃，吃什么，比光饿来得有效多了，而且还不用那么痛苦。轻松瘦下...
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![在一周内狂瘦大腿 在一周内狂瘦大腿的方法]( "在一周内狂瘦大腿 在一周内狂瘦大腿的方法")
- 以立正的姿势站好、两手放在身体两侧，弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力），再轻轻回到原来的姿势，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标。1、腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时...
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![简单6动作 让你狂瘦小腹]( "简单6动作 让你狂瘦小腹")
- 2、吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。1、趴在瑜伽垫子上，双手放到胸部两侧，脚尖着地，用力撑起身体。春寒料峭的季节，你会发现冬天过后你的腹部堆积了厚厚的脂肪。不仅如此，由于整个冬季缺乏运动，你的肠胃触动变慢，同时由于...
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![越吃越瘦 没饿肚子1个月狂瘦20斤]( "越吃越瘦 没饿肚子1个月狂瘦20斤")
- 要减肥，饿不是唯一的方法。平时想打车的时候一定要忍住，能走的就自己走过去，累点都是在运动减肥。减肥期间一定要喝大量的水，晚上睡觉前不要喝的太多，那样第2天容易使脸浮肿。要减肥，饿不是唯一的方法。知道怎么吃，吃什么，比光饿来得有效多了，而且还不用那么痛苦。轻松瘦下来是完...
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![狂热瘦身餐 吃出迷人曲线]( "狂热瘦身餐 吃出迷人曲线")
- 每份约含：卡路里255卡、蛋白质10克、碳水化合物47克、全脂3克(其中2克饱和)、纤维5克、胆固醇12毫克、钠160毫克每份约含：卡路里15卡、蛋白质1克碳水化合物3克、全脂0克、纤维1克、胆固醇0毫克、钠175毫克由于谷物的外壳和胚芽保留完好，因此它们能使血糖稳定并抑制饥饿。谁...
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![懒MM瘦腹妙招！6个动作让你狂瘦小腹]( "懒MM瘦腹妙招！6个动作让你狂瘦小腹")
- 你的腹部是不是堆积了厚厚的脂肪？或者你会发现不爱运动的你，肠胃触动变慢，同时由于饮食结构的不合理，便秘也困扰着你。赶走便秘收腹塑形成为紧要的任务，下面就让我们一起帮你轻松解决这些问题。你的腹部是不是堆积了厚厚的脂肪？或者你会发现不爱运动的你，肠胃触动变慢，同时由于饮...
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![8个秘诀，越吃越瘦，让你疯狂变瘦！]( "8个秘诀，越吃越瘦，让你疯狂变瘦！")
- 秘诀1：瘦人体积大而热量小的食物。罗尔斯指出，很多瘦人吃水果、蔬菜、汤等，这些食物热量低、容易饱，而且大多含有丰富的纤维素。瘦人经常称体重，一旦体重有增加的迹象，他们会很快减肥。瘦身是女人一生的事业。很多人都把减肥看作是一件苦差事，认为要减肥瘦身就要痛苦不堪地节食...
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秀美范
