![皮蛋瘦肉粥有助于减肥吗 皮蛋瘦肉粥会助于减肥吗]( "皮蛋瘦肉粥有助于减肥吗 皮蛋瘦肉粥会助于减肥吗")
- 1、皮蛋瘦肉粥中的脂肪含量比较少，热量也不算高。热量为214大卡/100g，脂肪4.19克。而且，适当吃皮蛋瘦肉粥还有助于减肥呢。2、因为皮蛋瘦肉粥中含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质，适量的食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物热量和脂肪摄入，在一定的程度上的确可以帮助减肥。...
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![香菇瘦肉粥做法步骤 香菇瘦肉粥做法步骤步骤]( "香菇瘦肉粥做法步骤 香菇瘦肉粥做法步骤步骤")
- 1、准备用料。大米、猪肉、干香菇、细盐、芹菜。2、提早一晚将香菇泡好。3、再将猪肉用温水焯洗备用。4、将大米洗好入破壁机，再将香菇猪肉一并加入，再加入清水。5、选择绵粥功能，煮至粥底熟透。6、最后加入细盐调味。7、最后按个人口味再添加芹菜粒提口感即可。...
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![枸杞瘦肉粥如何做 枸杞瘦肉粥的做法]( "枸杞瘦肉粥如何做 枸杞瘦肉粥的做法")
- 1、主料：瘦肉150，枸杞叶250。辅料：大米适量，油盐水适量，姜1块2、瘦肉姜洗净切好，加入适量油盐腌制。3、枸杞叶洗净沥干，白粥煮好，倒入枸杞叶煮开，倒入瘦肉和姜煮开。加入适量盐即可。4、小窍门：熬粥小窍门：用冷米饭熬粥既可以很粘稠有很省时间。...
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![皮蛋瘦肉粥电饭锅做法]( "皮蛋瘦肉粥电饭锅做法")
- 皮蛋瘦肉粥是一道传统的中式美食，使用电饭锅可以更方便地制作。以下是皮蛋瘦肉粥的电饭锅做法：材料：-大米：1杯-皮蛋：2个-瘦肉：适量-姜块：3片-料酒：适量-盐：适量-胡椒粉：适量-香菜：适量（可选）步骤：1.将大米淘洗干净后放入电饭锅内，加入适量的清水，浸泡20分钟，然后按照常规的煮饭程序开始煮...
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![青菜瘦肉粥正宗的做法 青菜瘦肉粥怎么做好吃]( "青菜瘦肉粥正宗的做法 青菜瘦肉粥怎么做好吃")
- 1、食材：大米0.5勺，瘦肉30g，青菜10g，盐2g，酱油5g。2、将要用的青菜用水洗净。3、然后，把洗净的青菜切成小段，再取适量的青菜切成小段。4、先将肉洗净，再剁成肉沫，这样就可以放在一边了。5、接下来，将半勺大米过一遍水，冲洗一下。6、把大米的水倒掉，加入切好的肉沫。7、加入适量的水，这...
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![皮蛋瘦肉粥的做法 现在把做法教给大家]( "皮蛋瘦肉粥的做法 现在把做法教给大家")
- 1、做皮蛋瘦肉粥，自然少不了皮蛋，先把皮蛋剥皮，然后对半切，再把所有半个皮蛋切成四份即可。2、瘦肉切成条，放碗里，加少许花生油和盐腌制10分钟，这样会更入味。3、大米洗干净，200克的米要加2升的水，如果是泡过半小时以上的米，米和水的比例也要达到1:8，然后开煮，直到水煮沸。不论是用电...
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![小米瘦肉粥的做法 怎么做小米瘦肉粥]( "小米瘦肉粥的做法 怎么做小米瘦肉粥")
- 1、主料：小米适量、大米适量、猪瘦肉适量。2、辅料：红薯适量。3、大米和小米提前泡一个小时。4、红薯去皮切小块。5、瘦肉清洗干净。6、肉把肉切小块下锅焯水。7、捞出用温水洗干净。8、用料理机打成肉末。9、小米和大米放入锅中煮制粘稠。10、放上地瓜和肉末在小火煮20分...
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![皮蛋瘦肉粥怎么煮好吃 皮蛋瘦肉粥的烹饪方法]( "皮蛋瘦肉粥怎么煮好吃 皮蛋瘦肉粥的烹饪方法")
- 1、主料：瘦肉100克，松花蛋1个，大米100克，菜心适量，食盐适量，花生油适量。2、瘦肉切细条加入盐、花生油腌备用，菜心切段。3、大米下锅加入足量水煮烂。4、粥煮好后倒入瘦肉搅拌。5、肉变白色后加入皮蛋拌匀煮5分钟。6、倒入菜心煮熟。7、加入适量盐拌匀即可。...
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![瑶柱瘦肉粥怎么做才鲜甜 瑶柱瘦肉粥的家常做法]( "瑶柱瘦肉粥怎么做才鲜甜 瑶柱瘦肉粥的家常做法")
- 1、用料：大米1杯，里脊/瘦肉适量，瑶柱适量，盐适量，水适量。2、瑶柱已经泡30分钟左右。3、肉+盐+酱油腌制30分钟左右.4、大米淘洗干净后，加水煮熟透，加入瑶柱煮15分钟左右，再加入猪肉，煮开后3分钟左右关火。5、盛出，鲜甜天然美味可口。...
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![怎么熬皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥的做法]( "怎么熬皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥的做法")
- 1、用料：大米145克、瘦肉140克、皮蛋195克、香葱适量、料酒1汤勺、盐0.5勺、味精0.5勺。2、瘦肉切开、皮蛋剥壳切开。3、在已切好的瘦肉中，加1汤勺料酒，拌匀，待用。4、将淘洗好的大米下入沸水中煮开。5、盖上高压锅盖，用中小火煮上15分钟，关火。6、焖至没气后开盖，合入瘦肉和切...
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![怎么煮瘦肉粥 瘦肉粥的烹饪方法]( "怎么煮瘦肉粥 瘦肉粥的烹饪方法")
- 1、材料：米约50克，水约300克，瘦肉50克，皮蛋50克，葱叶2根，盐适量。2、瘦肉切成丝或片，用少许嫩肉粉和生抽腌入味，皮蛋切成小粒，葱切成葱花备用3、砂锅内放入米和水，大火煮滚后，小火慢煮2至3个小时。4、粥煮绵绸后（不见大颗粒米粒），倒入皮蛋粒，煮约5分钟。5、再倒入肉片，用筷子搅拌，待粥面滚...
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![瘦肉粥怎么做好吃又营养丰富 怎么做瘦肉粥好吃又营养丰富]( "瘦肉粥怎么做好吃又营养丰富 怎么做瘦肉粥好吃又营养丰富")
- 1、食材：瘦肉100g、猪肝30g、葱一小根、酱油适量、盐适量、料酒少许、白糖适量、花生油适量。2、将米洗干净后，倒入高压锅中煮十分钟。3、趁着高压锅下气的期间，将瘦肉切成薄片，放入碗中加入少许的盐和酱油腌制备用。4、猪肝清洗干净血水之后，同样切薄片，放入碗中加入少许的盐...
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![皮蛋瘦肉粥最简单家常做法 皮蛋瘦肉粥制作技巧]( "皮蛋瘦肉粥最简单家常做法 皮蛋瘦肉粥制作技巧")
- 1、取出干净的空碗，碗中倒入100g大米，用清水洗净。洗净后再次倒入清水，浸泡30分钟，同时加入少许植物油。在备好的肉丝中加入1g盐、5g淀粉，搅拌均匀。将备好的葱切成末，皮蛋切成小块备用。将浸泡好的倒入锅中，再倒入适量清水，开大火煮开，再转小火煮20分钟。等粥软糯后，将肉丝一条一...
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![胡萝卜香菇瘦肉粥的简单做法 胡萝卜香菇瘦肉粥的做法]( "胡萝卜香菇瘦肉粥的简单做法 胡萝卜香菇瘦肉粥的做法")
- 1、食材：香菇6朵，胡萝卜1根，瘦肉150克，小米100克，大米100克，花生油30克，蚝油一勺，盐3克，生抽一勺，料酒一勺。2、将大米小米混合洗净后放入锅中，倒入适量清水开始煮粥。3、把瘦肉洗净后切成丁，放入盐、花生油、生抽、蚝油、料酒抓匀，腌制片刻。4、将香菇洗净后切丁，胡萝卜洗净后削皮切丁...
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![皮蛋瘦肉粥的做法 只要4步熬出绵软香浓一锅粥]( "皮蛋瘦肉粥的做法 只要4步熬出绵软香浓一锅粥")
- 皮蛋瘦肉粥的做法：1大米浸泡后和水一起倒入锅中，盖上盖子煮40分钟至开花粘稠。2加皮蛋姜丝继续煮5分钟，加用生抽生粉油腌过的肉片，继续煮3到4分钟。3加盐胡椒粉调味，最后加葱花香菜。皮蛋瘦肉粥的做法：食材准备：大米，皮蛋，姜丝，葱花，香菜。操作步骤：1大米浸泡后和水一起倒入锅中，盖上...
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![小孩子吃的瘦肉粥怎么做 瘦肉粥的做法]( "小孩子吃的瘦肉粥怎么做 瘦肉粥的做法")
- 1、食材：瘦肉20克，大米110克。2、将瘦肉清洗好，平底锅热水烧开，在热水里过一遍，呈微白色，瘦肉表面的杂质基本清理干净，盛出来待处理。3、把瘦肉放在绞肉机里打碎，越细越好，一般3分钟足够了，这样能更快煮透、煮烂，有利于宝宝咀嚼和肠胃吸收。4、把打碎的肉糜，和淘洗干净的大米，一起放进...
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![瘦肉粥怎么做才好吃 瘦肉粥如何做才好吃]( "瘦肉粥怎么做才好吃 瘦肉粥如何做才好吃")
- 1、材料：米约50克，水约300克，瘦肉50克，皮蛋50克，葱叶2根，盐适量。2、瘦肉切成丝或片，用少许嫩肉粉和生抽腌入味，皮蛋切成小粒，葱切成葱花备用。3、砂锅内放入米和水，大火煮滚后，小火慢煮2~3个小时。4、粥煮绵绸后，倒入皮蛋粒，煮约5分钟。5、再倒入肉片，用筷子搅拌，待粥面滚开，肉色变白，加...
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![金针菇瘦肉粥窍门 金针菇瘦肉粥的做法]( "金针菇瘦肉粥窍门 金针菇瘦肉粥的做法")
- 1、大米适量，小米适量，紫胡萝卜，1块，金针菇1把。2、把菜洗干净。先把紫胡萝卜和瘦肉，金针菇剁成碎末。3、用小米和大米。把紫胡萝卜和瘦肉，金针菇加入白米和小米一起熬粥。4、把生菜切碎加入粥里面一起熬就可以了。...
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![皮蛋瘦肉粥的做法步骤 皮蛋瘦肉粥如何做]( "皮蛋瘦肉粥的做法步骤 皮蛋瘦肉粥如何做")
- 1、将大米洗净，放入水中浸泡30分钟,开始煮粥；2、皮蛋剥皮，切成小块；3、生姜切成丝；4、瘦肉切成肉丝，另用一口煮锅，倒入少量水煮开，将肉丝下入，煮至全部颜色变浅；5、将肉丝捞出放入碗中，放入盐适量、料酒、淀粉，抓拌均匀后腌制10分；6、粥煮得米完全熟透粥水也比较稠后放入肉丝、皮蛋，盐...
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![怎么做皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥的做法]( "怎么做皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥的做法")
- 1、首先将里脊肉洗净后切丁，用料酒腌制10分钟至入味，皮蛋剥皮后洗净切成小丁备用。2、然后把大米淘洗干净后，按米和水1:6的比例，把大米和清水放入锅中，等待粥浓稠后，加入肉丁、鸡精和盐，皮蛋瘦肉粥就做好了。...
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![蔬菜瘦肉粥怎么做 蔬菜瘦肉粥的烹饪方法]( "蔬菜瘦肉粥怎么做 蔬菜瘦肉粥的烹饪方法")
- 1、主料：瘦肉50g，小油菜2个，大米200g，盐，食用油，大料1个，大葱2块，姜1块，生抽10ml。2、大米洗净，沥干净后放少许盐腌制30分钟。3、肉丝加姜片，葱段，大料，生抽腌制3分钟，入凉水煮至开锅，再煮五分钟，捞起备用。4、砂锅烧水至滚开，将腌制好的大米入锅，搅拌下，防止沾锅底。熬制20分钟，至米粥粘稠。...
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![猪肝瘦肉粥的做法]( "猪肝瘦肉粥的做法")
- 猪肝瘦肉粥是一道营养丰富、味道鲜美的养生粥，适合身体虚弱、食欲不振的人食用。下面是猪肝瘦肉粥的做法：所需材料：-猪肝100克-猪瘦肉100克-大米100克-姜片3片-料酒适量-盐适量步骤：1.猪肝和猪瘦肉分别洗净，切成小丁备用。2.大米洗净后，放入锅中，加入适量清水，用中小火煮开。3.在...
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![瘦肉粥怎么煮好吃 瘦肉粥如何煮好吃]( "瘦肉粥怎么煮好吃 瘦肉粥如何煮好吃")
- 1、准备食材：米约50克，水约300克，瘦肉50克，皮蛋50克，葱叶2根，盐适量。2、瘦肉切成丝或片，用少许嫩肉粉和生抽腌入味，皮蛋切成小粒，葱切成葱花备用3、砂锅内放入米和水，大火煮滚后，小火慢煮2~3个小时。4、粥煮绵绸后（不见大颗粒米粒），倒入皮蛋粒，煮约5分钟。5、再倒入肉片，用筷子搅拌，待粥...
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![白果瘦肉粥怎么做 白果瘦肉粥的烹饪方法]( "白果瘦肉粥怎么做 白果瘦肉粥的烹饪方法")
- 1、材料：猪瘦肉200克、白果10个、白菜叶2片、大米250克、盐2克、生抽3克、蚝油3克、料酒5克、白胡椒粉5克。2、猪瘦肉用刀剁碎成肉末，加入盐、生抽、蚝油、料酒、白胡椒粉腌制20分钟；白菜叶洗净切成切丝；白果敲碎外壳，撕掉内膜，取净肉备用。3、大米洗净干净，加入4倍的水，大火煮沸...
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![瘦肉粥家常做法 瘦肉粥的烹饪方法]( "瘦肉粥家常做法 瘦肉粥的烹饪方法")
- 1、材料：瘦肉，松花蛋，大米，香油、葱、姜、食盐各适量。2、将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后放置一旁，浸泡30分钟。姜去皮切成细丝，香葱切碎。松花蛋切成小块。3、把肉先切成片，再切丝，最后切成小颗粒。放入碗中，加入1/4茶匙(1克)盐，搅匀后腌制20分钟。4、锅中倒入清水，大火煮开后...
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秀美范
