![失眠泡脚方]( "失眠泡脚方")
- 热水泡脚是一种常见的中医外治法，对足部穴位及经络有刺激渗透作用，能改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，提高睡眠质量，从而起到保健作用。而泡脚时加点中药还能对某些疾病有预防和治疗的作用。下面介绍一个治疗失眠的中药泡脚方。方法/步骤1方药：五味子20克、香附20克、夜交藤...
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![泡脚常用方法 具体可以怎么泡脚]( "泡脚常用方法 具体可以怎么泡脚")
- 1、用桶来泡脚桶具有保温好，使用方便，可以一边泡一边根据水温适当的调加热水。2、水温泡脚的水温不宜过热或过凉，以38-45℃为佳，每次浸泡时间为10-15分钟，泡到全身发热或者额头少许出汗就可以了，切记不要出大汗，以免造成体内水丢失过多。3、水内不要经常加入药物最好不要在泡脚...
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![正确泡脚方法 怎么泡脚比较好]( "正确泡脚方法 怎么泡脚比较好")
- 1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温以摄氏41～42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入木苏子，精油或者浴盐。2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15～20分钟。3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注...
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![艾叶泡脚方法 艾叶泡脚的方法]( "艾叶泡脚方法 艾叶泡脚的方法")
- 1、艾草泡脚的方法，取干艾草50—100克，（根据水的多少定没有严格标准），先用水煮开后加凉水，或待降至温度后泡脚。2、若嫌麻烦，就先用部分热水浸泡艾草20分钟后再加水泡脚即可。3、艾草泡脚的小验方：（一）艾草加姜，可治风寒感冒，关节病，类风湿，咳嗽，支气管炎，肺气肿，哮喘。（二）艾草加红花，可改善...
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![泡脚用什么泡最好 泡脚方法]( "泡脚用什么泡最好 泡脚方法")
- 1、在泡脚的过程中，给脚加点辅料，效果会更好，很多人会在水里加点盐、花椒、醋等，这个也是很好的，可以起到抗菌消炎的作用，当然也可以放点艾叶、生姜等来泡脚，可以促进脚部的血液循坏。2、艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针...
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![怎样泡脚能让脚变白嫩 泡脚能让脚变白嫩方法]( "怎样泡脚能让脚变白嫩 泡脚能让脚变白嫩方法")
- 1、经常用白醋泡脚也可以达到一个非常不错的美白脚部皮肤的功效，同时白醋也可以达到一个很好的消炎杀菌的功效，还可以帮助女性朋友们去角质，经常用白醋泡脚可以使自己的脚部皮肤变得更加白皙细嫩。2、女性朋友在晚上睡觉之前，可以将橄榄油均匀的涂抹在脚部皮肤表面，然后裹上保...
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![泡脚减肥秘方 公开三个泡脚减肥秘方]( "泡脚减肥秘方 公开三个泡脚减肥秘方")
- 秘方一：冬瓜皮+中药泡脚减肥秘方。冬瓜皮+中药泡脚减肥的主要配方是：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。秘方二：红花、苏木、牛膝泡脚减肥秘方。中药配方：红花、苏木、牛膝，每种各100g红花、苏木...
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![胡椒怎么泡脚 胡椒泡脚的好方法]( "胡椒怎么泡脚 胡椒泡脚的好方法")
- 1、先把花椒用纱布包起来，放水里煮开后，待水温降在40度左右，用这水再泡脚。2、用这水泡10-15分钟左右，以双脚皮肤发红，面部有微汗为宜。3、花椒水泡脚可祛寒，能除五脏六腑之寒，还可以通血脉，调关节。4、花椒水泡脚能预防感冒，结合按摩手法，可以使全身经络疏通，血脉流畅，调节人体机能...
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![艾叶泡脚的方法 艾叶泡脚的方法介绍]( "艾叶泡脚的方法 艾叶泡脚的方法介绍")
- 1、取适量的艾叶放入织布袋包好，放到锅里先用大火煮开，再关小火煮5-10分钟左右，取出药汁放入温开水中开始泡脚，泡到全身微微出汗再补充水分，喝一点温开水。艾叶泡脚能有效的去除体内虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等与虚火、寒火有关的疾病。2...
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![醋泡脚治脚气的方法 白醋泡脚的正确方法如下]( "醋泡脚治脚气的方法 白醋泡脚的正确方法如下")
- 1、准备一个泡脚用具建议大家用木质的泡脚桶，因为塑料的泡脚桶泡热水的时候会散发有害物质对我们的身体和皮肤都有所损害，建议大家用木桶进行泡脚。2、加入适量的白醋，如果从白醋与水的比例来说，建议这个比例应该是一比十左右，而泡脚水的量一定要足够，最少都要浸过脚踝，因为足部...
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![姜泡脚的正确方法 姜泡脚的作用]( "姜泡脚的正确方法 姜泡脚的作用")
- 1、具体操作方法，取10~20克生姜，切成小块儿，或者是切成薄薄的片，然后取适量的开水进行浸泡，浸泡15~20分钟后，等温度适合时就可以泡脚，每次泡脚20分钟左右。2、用生姜泡脚是平常老百姓非常喜欢用的一种调理身体的方法，它主要是具有温经散寒、活血通脉、活血化瘀等作用，可以治疗冻疮...
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![泡脚祛湿的方法 泡脚祛湿的方法有哪些]( "泡脚祛湿的方法 泡脚祛湿的方法有哪些")
- 1、生姜泡脚生煎是一个非常好的东西，它不仅可以调味，而且还可以活血化瘀，能够驱寒去湿，在泡脚的时候可以在热水里加一些生姜片，就能够达到祛湿的效果。另外老姜的祛湿效果会更好一些。2、花椒泡脚用花椒水泡脚不仅可以温经通络，而且最重要的是可以去湿通气，所以用花椒泡脚也是不...
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![脚臭的泡脚方法 有什么泡脚的技巧]( "脚臭的泡脚方法 有什么泡脚的技巧")
- 1、最佳水温：42℃。泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。2、最佳时长：30分钟左右。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水...
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![健康的泡脚方法 如何健康的泡脚]( "健康的泡脚方法 如何健康的泡脚")
- 1、首先只有用温热的水泡脚才会对身体有益，一般控制水温在38°-42°左右即可，如果没有可加热的足浴盆，那么再泡脚时准备一壶热水在旁边，在感觉水凉时，可以加入热水，让水一直保持温热状态。2、泡脚一定要把脚泡在水里，有的人泡脚，水位还没有脚面高，那么泡了半天也达不到养生的目的，...
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![泡脚包的做法和配方 中药泡脚配方]( "泡脚包的做法和配方 中药泡脚配方")
- 1、风湿疼痛的泡脚药方：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍。2、肾虚的泡脚药方：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、芡实。3、睡眠不好的泡脚药方：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、茯苓、柴胡。4、脚气的药方：苦参、黄柏、大黄、蛇床子、...
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![醋泡鸡脚的制作方法 醋泡鸡脚制作方法]( "醋泡鸡脚的制作方法 醋泡鸡脚制作方法")
- 1、提前烧开水，再用凉开水做成冰水，姜切片备用。2、(鸡脚剪掉指甲)鸡脚用清水洗干净放入锅里注入浸过鸡脚的清水，再放姜、少许料洒，大火烧开水，水开后约用3分钟焯熟鸡脚(其间不用盖盖子，这样才脆口)。3、把鸡脚捞出放入冰水中去油过冷河(这样也是为了鸡脚脆口)。4、将辣椒放入...
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![怎么泡脚 泡脚的方法]( "怎么泡脚 泡脚的方法")
- 1、一般情况是温水（38～43摄氏度）为宜，时间以10分钟～30分钟为宜，以周身薄薄一层汗为度。2、如果糖尿病人，水温不可过高，不宜超过40摄氏度。体虚、血压低的人，泡脚时间不宜过长，10分钟左右为宜，水温不宜过高，43摄氏度以下为佳。寒气较大的人，如果没有乏力等虚证表现，可以泡脚时间略长一点...
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![花椒怎么泡脚 花椒泡脚方法]( "花椒怎么泡脚 花椒泡脚方法")
- 1、花椒泡脚方法是比较简单的，首先把花椒放到锅中，加入水慢慢的煮上一会，然后再倒进盆子里面，水温适合用来泡脚。2、花椒泡脚可以起到帮助睡眠作用，还能让免疫能力提高，预防流感，还能达到止疼杀菌，消毒作用，针对脚出汗，脚臭以及脚气问题也有很好的改善作用，在用花椒泡脚之前最好先用...
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![脚气用醋泡脚正确方法 怎么用醋泡脚去脚气]( "脚气用醋泡脚正确方法 怎么用醋泡脚去脚气")
- 1、准备一个泡脚用具，加入适量的白醋，如果从白醋与水的比例来说，建议这个比例应该是一比十左右，而泡脚水的量一定要足够，最少都要浸过脚踝，因为足部的穴位都集中在脚踝以下，还有就是泡脚的时候要尽量对脚底进行揉搓，可以用手也可以用双脚相互揉搓。2、泡脚的时长与频率，泡脚的时长...
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![白醋泡脚治脚气的方法 白醋泡脚治脚气的方法介绍]( "白醋泡脚治脚气的方法 白醋泡脚治脚气的方法介绍")
- 1、用60度左右的热水跟白醋一比一比例兑好，双脚放在盆里进行浸泡，每次浸泡时间大概20分钟左右，需要每天进行浸泡一次。2、白醋呈酸性，具有杀灭真菌作用，脚气是由皮肤癣菌感染引起，所以对其治疗有一定的效果，治疗的时候采用浸泡的方式，可以达到足够大的面积，能做到全面杀菌的作用。...
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![艾叶怎么泡脚 用艾叶泡脚的方法]( "艾叶怎么泡脚 用艾叶泡脚的方法")
- 1、首先将买回来的艾叶轻轻过一下水，以免有虫子和灰尘的渗入。2、然后就煮开水，水开了之后，就把艾叶放进锅里熬，大概10分钟之后，觉得艾叶的药物已经散发出来。就可以关小火，继续慢慢地熬，大约20~30分钟左右，就可以讲水和艾叶倒进盘里泡脚。3、在泡脚的过程中，可以适当根据温度加入...
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![正确的泡脚方法 如何正确的泡脚]( "正确的泡脚方法 如何正确的泡脚")
- 1、水位。水位最后在脚踝的以上4根手指宽度的位子，泡到这个位子即可。2、水温，泡脚的水的温度一般保持在38摄氏度到45摄氏度，最后不要低于45摄氏度，太热或者太凉都不好。3、时间，晚上9点左右，睡前泡泡脚，帮助大幅提高深度睡眠质量。这个时候泡脚还能补肾。还有助于体内血液循环...
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![脚气用什么泡脚 泡脚方法]( "脚气用什么泡脚 泡脚方法")
- 1、可以用盐姜水进行泡脚，使用方法为：首先将适量的生姜洗净后砌成碎片，加入水后放入锅中，小火慢煮10分钟，等到煮成姜水之后等温度合适的时候就能泡脚了，盐姜水不仅能够治疗脚气，也对患者有缓解疲劳、舒缓身心的作用，长期使用的话可以将脚气。2、用黄豆水泡脚也有这治疗脚气的功效...
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![泡脚的养生方法 怎么泡脚养生]( "泡脚的养生方法 怎么泡脚养生")
- 1、在泡脚水中加入醋。我们要泡脚时可以加入一些醋，可以使我们消除疲劳、祛除风湿，改善体寒性质者。2、要泡脚水中加入姜块。在泡脚时我们可以把一块姜片放入热水中，可以起到促进血液循环，使皮肤嫩滑、治疗失眼等作用。3、在泡脚水中加入食盐。在泡脚时加入一些盐可以消炎杀...
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![泡脚除臭方法 十种泡脚方法摆脱脚臭尴尬]( "泡脚除臭方法 十种泡脚方法摆脱脚臭尴尬")
- 1、茶叶加盐洗脚治脚臭：如果在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚浸泡水中，并反复搓洗5~10分钟，脚汗臭就可以消除。2、热水加白矾洗脚治脚臭：每晚用热水洗脚时，盆内放50克白矾，对消除脚汗臭有效。3、盐姜水洗脚治脚臭：热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分...
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秀美范
