![如何提高孩子的自制力 你知道有哪些方法吗]( "如何提高孩子的自制力 你知道有哪些方法吗")
- 1、从小培养孩子的自制力并注意言行，督促从孩子能理解大人的话时开始，就注意帮助孩子逐步学会正确评价和判别自己行为的适宜度，即让孩子慢慢明白，什么是应该做的，什么是不该做的，一般来说，孩子比较小时，自制力的培养主要是生活习惯上的问题，如按时就就寝，准时起床，按时吃饭，按时做作...
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![自制力特别强的人性格 自制力特别强的人性格是什么]( "自制力特别强的人性格 自制力特别强的人性格是什么")
- 1、专注。在面对外界干扰时，自控力强的人仍可以通过自我控制、集中注意力，使得自己能更高效地完成任务。2、对内在冲动的控制自控力强。能够很好地克服内在冲动，权衡潜在利弊之后做出选择。比如，在面对愤怒的时候，尽管有冲动想要暴力解决问题，但自控力强的人能够意识到后果，权衡...
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![孩子多动怎么办 需要培养孩子的自制力吗]( "孩子多动怎么办 需要培养孩子的自制力吗")
- 1、家长要对“多动症”有一个正确的认识。孩子一般多动的行为都是自己控制不了的，这时候家长需要足够的耐心、信心对孩子的教育进行引导和矫治。2、培养孩子的兴趣。一般情况下，孩子对于自己感兴趣的事情专注度会偏高一些，培养孩子的兴趣，一点点的锻炼孩子的集中性、持久性。...
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![如何提高自制力 加强自制力的方法]( "如何提高自制力 加强自制力的方法")
- 1、坚持观察并记录自己的状态，在日常生活和工作中，对于自己每天的生活、工作等状态，给予详细地记录，记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上，缺乏自控力，这样等以后类似的事情发生时，就能够克制一些。2、每天定时坚持做一件事情，自控能力也是需要后天的锻炼，通过每天定时地做一件...
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![孩子没自制力怎么办 孩子没自制力父母应该咋办]( "孩子没自制力怎么办 孩子没自制力父母应该咋办")
- 1、养成好的生活习惯。俗话说，没有规矩不成方圆，对于比较小的孩子，首先要从养成一个好习惯开始。还要培养孩子整理物品的习惯。从整理书包开始到整理书桌，再到整理自己的衣柜和房间，慢慢的对孩子有要求，养成能保管好自己的东西、做事有效率的习惯。2、锻炼做家务的能力。收拾物...
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![没有自制力怎么办 怎么培养自制力]( "没有自制力怎么办 怎么培养自制力")
- 1、坚持观察并记录自己的状态，在日常生活和工作中，对于自己每天的生活、工作等状态，给予详细地记录，记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上，缺乏自控力，这样等以后类似的事情发生时，就能够克制一些。2、每天定时坚持做一件事情，自控能力也是需要后天的锻炼，通过每天定时地做一件...
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![自制力太差了怎样控制自己 自制力太差了控制方法]( "自制力太差了怎样控制自己 自制力太差了控制方法")
- 1、做到生活有规律。生活中坏的习惯很常见，这些坏的习惯可能是不吃早餐、熬夜、过度玩手机、吃零食等很小的事情。这些很小的事情很多人不在意，因为不在意会不断地陷入恶性循环。因为不自控，刷手机到凌晨两三点，所以造成第二天早上起床起不来，晕晕乎乎地来不及吃早餐。而事实...
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![提高自制力的7个方法 关于提高自制力的7个方法]( "提高自制力的7个方法 关于提高自制力的7个方法")
- 1、提高自己的思想境界：通过学习，多读名著，与先贤对话，来提高思想境界。2、要有针对性的训练：通过多次训练，在面对问题时，能习惯性地做出正确的决定。3、可以进行自我暗示：经常性地告诉自己“我能行”，通过这种暗示，能让自己有信心去挑战困难，从而战胜困难。4、选择要破釜沉舟：如果觉...
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![如何增强自制力 增强自制力的办法是什么]( "如何增强自制力 增强自制力的办法是什么")
- 1、专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧。在椅子上安静坐好，闭上眼睛，在呼吸的同时在心中默念。几分钟后就可以不再默念了。当你发现自己有点走神的时候，重新将注意力集中到呼吸上。2、保证你的身体有足够的食物供应，这样能给你的大脑更持久的能量。推荐低血糖食品，包括瘦肉蛋白...
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![自制力差的孩子怎么办 孩子自制力差的解决方法]( "自制力差的孩子怎么办 孩子自制力差的解决方法")
- 1、心理上：家长可以与孩子多沟通，进行正确的引导，不能过分责备孩子，不可体罚孩子，可以在心理层面进行鼓励，开阔孩子的心胸。如平时孩子能够按时完成作业，家长可以鼓励一下孩子，遇事情时换一个积极的角度面对问题。2、生活上：生活上可以多锻炼一下孩子的自我管理能力，可以教孩子做一...
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![自制力差的孩子怎么教育 自制力差的孩子引导方法]( "自制力差的孩子怎么教育 自制力差的孩子引导方法")
- 1、启发孩子的自觉性。孩子自制力的发展是和孩子的自觉性、坚持性等相联系的，父母要启发孩子的自觉性，让孩子坚持一些必要的生活准则，比如不能跟大人顶撞，尊重老师等等，同时要让孩子独立完成自己的事情，比如自己自觉完成作业，自己想办法克服生活和学习中遇到的一些困难，让孩子形...
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![孩子自制力差怎么克服 教孩子快速锻炼提高自控力]( "孩子自制力差怎么克服 教孩子快速锻炼提高自控力")
- 1、孩子自制力差，注意力不集中，家长要注意引导，不能过分的责备孩子，否则会继续孩子的逆反心理。2、采取多鼓励的方式，比如说如果孩子能够按时完成作业，那么家长可以提出表扬，并不一定是物质激励，可以是精神上的鼓励。3、平时可以多锻炼孩子的自我管理能力，让孩子做一些决定，慢慢的...
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![怎样培养孩子的自制力 培养孩子的自制力的方法]( "怎样培养孩子的自制力 培养孩子的自制力的方法")
- 1、让孩子有规则意识。家长可以给孩子制定一些比较合理的规则，并且不管遇到什么样的情况，都应该严格遵守规则，比如说早上按时起床，带着小孩子逛超市的时候不能够让小孩子乱买东西，孩子有了规则意识，就会慢慢的学会自己控制自己。2、让孩子在游戏中提高自控能力。一般来说，游戏都...
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![什么是自制力 自制力的概念详解]( "什么是自制力 自制力的概念详解")
- 1、自制力是抑制控制(inhibitorycontrol)的其中一个方面。是人类面对诱惑及冲动时管理自己的情绪、想法和行为的能力。自制力是脑部执行功能之一，也是一种认知过程，而且是一个人通过控制自己的言行举止来达成某个特定目标的一种必要能力。2、自制力主要表现在两个方面：一方...
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![如何培养孩子的自制力 怎么培养孩子的自制力]( "如何培养孩子的自制力 怎么培养孩子的自制力")
- 1、培养孩子自知。自知，就是了解自己的情绪。父母要从小培养孩子清楚地知道自己喜怒哀乐的不同情绪。父母每日抽点时间跟孩子交谈，引导孩子坦白说出自己的感受，是一个很好的方法。这时，父母的“用心听”就起到关键的作用。2、培养孩子的自信。孩子的自信并非一朝一夕能够建立...
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![孩子自制力差怎么解决 孩子自制力差如何解决]( "孩子自制力差怎么解决 孩子自制力差如何解决")
- 1、制定具体的计划。很多家长在为孩子培养自控力时，总是过于强调自控力本身。但是对于孩子来说，自控力是一个看不见摸不着的东西，有时孩子很难去直观的了解到它。这个时候家长们可以通过制定计划的方式来帮孩子直观的了解到什么是自控力，如何提高自控力。比如家长可以把孩子...
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![孩子不能自律办法超简单 孩子自制力差怎么办]( "孩子不能自律办法超简单 孩子自制力差怎么办")
- 1、父母要以身作则：有多少家长在家里严厉禁止孩子玩手机，但自己却手机不离身？我们做父母的，总是要求孩子主动学习，渴望孩子变得自律，殊不知自己带头作用都没做好，孩子怎么能调动主观能动性？我们羡慕别人家孩子学习努力、有计划、热爱阅读，殊不知对方家长已经给孩子做好了榜样。才...
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![如何提高自制力和自律性 怎么提高自制力和自律性]( "如何提高自制力和自律性 怎么提高自制力和自律性")
- 1、严格把控时间：一个自律的人不管是生活中还是在工作中时间观念一定是很强的，跟人约会还是上班从不会迟到，最好还要养成早到的习惯，所以想做到自律，就是要先学会掌握时间，知道自己每个时间段该干什么。2、拒绝拖延：有些人不自律的明显表现就是拖延症，这也说明思想里面也是拖延的...
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![克服自制力差的绝招 自制力差怎么改善]( "克服自制力差的绝招 自制力差怎么改善")
- 1、从最容易的事情开始。一开始不要给自己太大的压力,只规定一些小的任务。譬如,查出明天要拨打的电话号码,记下来,今天的事情就完成了;拿出所需要的资料,放到桌子上,不用急着开始工作。2、明确自己的目标,人的一生中必须设有目标的,如果没有目标,这一生也会显得苍白无力...
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![自制力差怎么克服 如何提高自制力]( "自制力差怎么克服 如何提高自制力")
- 1、5min大脑冥想，冥想不是说让你什么都不想，而是不要让你太分心。冥想的目的其实是为了把自己的注意力收回，专注于最初的目标。2、锻炼，锻炼能提高心率变异度的基准线，从而改变自控力的生理基础。神经生物学家在检查这些刚开始锻炼的人的时候，发现他们大脑里产生了更多的细胞灰...
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![怎样提高自制力 如何提高自制力]( "怎样提高自制力 如何提高自制力")
- 1、我们要走出一个基本的理论误区，即“自律”是一个不存在的伪概念，也不存在“自制力”这回事。自制力并不是一种可以学习和提升的品质，也并非是对自己苛刻的克制，硬逼着自己去做你原本坚持不了的事，也不是你拼命忍耐让自己不被欲望、诱惑所左右。若像如此，仅凭自己的外在行为...
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![自制巧克力蛋糕 自制巧克力蛋糕的做法]( "自制巧克力蛋糕 自制巧克力蛋糕的做法")
- 1、材料：黑巧克力90g，淡奶油70g，无盐黄油80g，蛋黄96g，细砂糖136g，可可粉48g，蛋白148g，低筋面粉42g。2、将无盐黄油和淡奶油加热至微微沸腾，加入黑巧克力，融化后拌匀。3、将细砂糖加入蛋黄并搅拌至溶解，水浴加热至体温。4、将巧克力液分3次加入蛋黄液中并搅拌，将可可粉和低筋面粉混合...
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![如何自制巧克力 教你怎么自制巧克力]( "如何自制巧克力 教你怎么自制巧克力")
- 材料：1杯原味可可脂，3汤匙可可粉/可可粉，细海盐，2-4汤匙枫糖浆，1汤匙可可氨（可选，但增加了很大的味道），1香草豆豆荚（可选）。1、在炉灶下面放一锅沸水，然后放一个双锅炉。将用蒸汽融化巧克力，而不是直接在燃烧器上。有时，不使用双锅炉，而是在厨房用一个大锅，一个筛子和一个中型锅来代替锅...
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![怎么自制巧克力]( "怎么自制巧克力")
- 制作巧克力的基本步骤如下：1.准备材料和工具：-可可粉-可可脂或植物油-粉状糖或细砂糖-香草精或其他香料（可选）-热水浴锅-搅拌器或搅拌棒-巧克力模具2.准备巧克力：-将可可粉、可可脂或植物油以3：1的比例混合在一起，放入热水浴锅中加热，搅拌均匀至溶解。-若巧克力的味道较苦，可适量...
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![巧克力的自制方法 自制巧克力的做法介绍]( "巧克力的自制方法 自制巧克力的做法介绍")
- 1、步骤一,首先把原材料可可粉习回来。2、步骤二,准备一袋牛奶,看你要做的分量而定,少的话一包就够了,还有奶油或者黄油哦。3、步骤三，牛奶入锅加热，把可可粉倒入均匀搅拌，一般一袋牛奶两大勺可可粉，两小盒奶油。按个人喜好加糖，继续加热。4、步骤四，加热中不断的搅拌~看到液体...
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秀美范
