![高血压饮食疗法 高血压怎么通过饮食疗养]( "高血压饮食疗法 高血压怎么通过饮食疗养")
- 1、控制能量摄入高血压患者在饮食上，应注意不能吃得过饱，饮食常留三分饥，将体重控制在合理的范围内。对于年老的高血压患者，应在日常饮食的热量中，再适当的进行减少。2、控制脂肪的摄入高血压患者，在食用食物时，尽量少吃动物油脂，食物最好时植物油烹饪的。3、多吃钾、钙丰富，钠少...
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![长白山温泉功效大盘点 教你轻松健康疗养身体]( "长白山温泉功效大盘点 教你轻松健康疗养身体")
- 许多人都喜欢泡温泉来放松身心，但是各地泡温泉的方式多是大同小异的。所以今天小编向大家介特色绍长白山的温泉，在这里既可享受着舒服的温泉，又可观赏着迷人的雪景。现代越来越多人喜欢外出旅游，如今大家去旅游早已不再仅仅满足于走马观花式地观赏景点，而更加注重旅游的疗养功...
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![关于疗养的唯美句子 关于疗养的唯美句子有哪些]( "关于疗养的唯美句子 关于疗养的唯美句子有哪些")
- 1、天下只有养生之道，没有长生之药。2、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。3、早睡早起,方能养生！4、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。5、体弱病欺人，体强人欺病。6、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。7、顺其自然，量力而行。善待自...
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![歌手谢和弦赴医院疗养有自残倾向]( "歌手谢和弦赴医院疗养有自残倾向")
- 据台湾媒体报道，创作歌手谢和弦传出因患躁郁症送往草屯疗养院治疗，且有自残倾向，让谢父很心痛。而他早期活跃时无名网志，除了歌词外，也以“乡下小孩”身分写下不少激励自己的话语。本站娱乐讯据台湾媒体报道，创作歌手谢和弦传出因患躁郁症送往草屯疗养院治疗，且有自残倾向，让谢父...
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![睡眠调理方法 从日常作息调整以及饮食疗养等方面着手教你如何改善睡眠质量]( "睡眠调理方法 从日常作息调整以及饮食疗养等方面着手教你如何改善睡眠质量")
- 1、保证睡眠时间，准时睡觉，坚持有规律的作息时间：人类最佳睡眠时间应是晚上10点－清晨6点，老年人稍提前为晚9点－清晨5点，儿童为晚8点－清晨6点。处于发育期间的青少年至少要保证7到8个小时的睡眠时间。2、做好睡眠准备：睡前忌进食、饮用刺激性饮料、情绪过度激动、过度娱乐与言谈，保...
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![吃什么可以补充头发的黑色素 食疗养发了解一下]( "吃什么可以补充头发的黑色素 食疗养发了解一下")
- 拥有乌黑亮泽的秀发是每个女性梦寐以求的，但由于各种因素的影响，部分人已出现了白发，那么对于这种情况怎么缓解呢？下面小编将为你介绍吃什么东西可以让头发变黑。拥有一头乌黑柔顺的头发是每个人都希望的，随着现在人们的生活节奏的加快，人们的各种压力压力越来越大，再加上工作繁...
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![足疗养生是什么意思 什么是足疗养生]( "足疗养生是什么意思 什么是足疗养生")
- 1、有关足部养生治疗的称呼很多，如足部反射养生疗法、足部反射区健康法(足健法)、足反射疗法、足部按摩、足穴按摩、足底按摩、足道、足心道、足疗、捏脚、足趾按摩术等，目前国内尚无统一的名称，但在国际上较通用的名称是Reflexology，即反射学或反射法。在本节中暂统称为“足...
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![推背的方法 推背手法自疗养生大全]( "推背的方法 推背手法自疗养生大全")
- 1、摩法，以掌根部着力于背部皮肤，手指伸直，用肘关节作屈伸运动，带动掌面沿经络循行路线，作直线往返摩擦，以深部透热为宜。使用时压力不能过大，摩擦皮肤时不起皱叠为宜，移动速度在100到120次每分钟。2、拇指平均法，以拇指面着力于背部，其余四指分开助力，然后用肘关节屈伸，带动拇指，拇指...
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![腿骨折后多久能运动 应该怎么疗养]( "腿骨折后多久能运动 应该怎么疗养")
- 人们常说伤筋动骨大概需要一百天才能痊愈，所以腿骨折后不能轻易运动。可是，一直保持着一样的姿势又是一件让人很难受的事请，现在跟大家说一下腿骨折多久后才能运动。人受伤最怕的就是骨头受伤，有句话叫做伤骨动筋一百天，骨头受伤了以后是时间比较长的，需要好好养着。要想运动也...
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![茶疗养生知识大全]( "茶疗养生知识大全")
- 茶叶是一种非常好的药材，具有丰富的养生功效，对于保健等方面有很大的作用。以下是茶疗养生知识大全：1.绿茶：绿茶富含茶多酚，可以抑制癌细胞的生长，而且还可以帮助人们降低血压、降低血脂、抑制细菌感染等。2.黑茶：黑茶具有促进降脂的作用，对于胃肠消化也有一定的帮助，同时还能起到...
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![冯绍峰因拍戏受伤需疗养4个月 目前工作室回应已无大碍]( "冯绍峰因拍戏受伤需疗养4个月 目前工作室回应已无大碍")
- 今年在拍摄新剧《那片星空那片海》时，因为遇上大浪，船颠簸不止，冯绍峰因为无法保持平衡而撞击到背部脊骨，疼痛不止，冯绍峰因为该意外受伤而要停工休息4个月。说起冯绍峰，大家应该不会陌生。他是大陆出名的男演员。近几年来，冯绍峰出现在观众眼球的次数越来越多，越来越多的人通过...
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![受了猛兽伤怎么疗养]( "受了猛兽伤怎么疗养")
- 半年前一次带孩子去动物园玩，没想过孩子的好奇心却让他受了伤，被动物咬伤后孩子一直流血，然后脸色都开始发青了，我很害怕的带他去了医院，医生说是猛兽伤。方法/步骤1把孩子带到医院后医生就开始处理孩子的伤口，马上进行了止血工作然后用生理盐水对伤口进行了湿敷，急救工作做的很...
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![阿尔山温泉住宿推荐 来一次舒适的疗养体验]( "阿尔山温泉住宿推荐 来一次舒适的疗养体验")
- 阿尔山温泉位于内蒙古，是当地非常有名的矿泉疗养地。阿尔山温泉景区内有很多不同疗效和不同水温的泉眼，在大雪纷飞的冬季，每年都有很多游客慕名而来。内蒙古的阿尔山是一个风景很秀丽的景区，而且景区内有很多的温泉。其中比较出名的就是阿尔山温泉，据统计泉区内就有大小四十二...
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![足疗养生格言座右铭大全 关于足疗养生的名言集锦]( "足疗养生格言座右铭大全 关于足疗养生的名言集锦")
- 1、脚是人之底，一夜一次洗。2、热水洗脚，胜吃补药。3、春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，滋润脏腑。秋天洗脚，除湿健胃；冬天洗脚，丹田暖和。4、洗一足而动全身。5、脚是人体的.根中之根。6、肚腹三里留，一天一针足三里，当吃一只老母鸡。7、要想身体健，三里常不干。8、脚是人的“第二心脏...
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![食疗养生汤有哪些 食疗养生汤的推荐]( "食疗养生汤有哪些 食疗养生汤的推荐")
- 1、乌鸡洋参汤：原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子。将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。加入各种药材，煲至6小时即可。功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气...
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![健脾养胃的食疗方法 关于健脾养胃的食疗方法]( "健脾养胃的食疗方法 关于健脾养胃的食疗方法")
- 1、健脾养胃可以适当地进食一些健脾养胃粥，主要有大枣莲子粥、薏米山药粥、豆角黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆羹粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥等。2、健脾养胃粥能够补中益气、滋阴润肺、健脾开胃，适用于气阴两...
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![疗养院和养老院的区别 疗养院和养老院有哪些不同]( "疗养院和养老院的区别 疗养院和养老院有哪些不同")
- 1、疗养院一般是某一行业为下辖各单位退休人员，劳模人员等举办特殊照顾机构，所进住人员一般全免各种费用。2、养老院是国家或集体或个人为年老体弱，没有子女照顾的老年人举办的。进出老年人每月要自己负担费用。...
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![补气养血的食疗方法 补气养血的食疗方法介绍]( "补气养血的食疗方法 补气养血的食疗方法介绍")
- 1、可以吃温补的肉类食品，如高蛋白高热量的肉食，如鸡肉、羊肉、牛肉等可供选用。2、补益气血的坚果类有腰果、花生、核桃、板栗。3、可以多吃韭菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等。4、水果类如芒果、猕猴桃、荔枝、榴莲、葡萄都具有补气血的作用。5、红枣、桂圆常可以煮粥调养。...
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![食疗养生菜谱 食疗养生菜谱介绍]( "食疗养生菜谱 食疗养生菜谱介绍")
- 1、天麻鱼头汤材料：雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。用清水洗净鱼头，除去鱼鳃内污物并切为两边，天麻洗净切段用清水泡软后沥干水备用;烧红锅，加入油，爆香姜片，放少许料酒，倒入鱼头，煎去除鱼腥，约1~2分钟后取出待用。注清水于炖盅内，先放鱼头于盅底，之后放入天麻，使...
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![养肝护肝的食疗]( "养肝护肝的食疗")
- 1.黑枸杞炖鸡肉将1只鸡肉洗净切块，加入适量的黑枸杞，放入炖盅中，加入适量的清水，隔水炖2-3小时，调入盐即可。功效：黑枸杞具有滋肝明目、抗氧化的作用，能有效保护肝脏。2.菠菜炒蛋将适量的菠菜洗净切碎，打入适量的蛋液，热锅加少量油，将菠菜和蛋液翻炒，调入盐和鸡精即可。功效：菠菜中含...
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![食疗养生食谱 食疗养生食谱有哪些]( "食疗养生食谱 食疗养生食谱有哪些")
- 1、降压配方：红枣、红莲子、黑豆、玉米、菊花。能够有效降低脂肪摄入量，软化血管，提高组织胺的浓度，降低胆固醇。2、健脑配方：花生、核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山。能够补充大脑所需的氨基酸和维生素，健脑，改善记忆力。3、护发配方：核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米、糙米。补充发...
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![养头发食疗的方法 养头发食疗的方法分享]( "养头发食疗的方法 养头发食疗的方法分享")
- 1、吃瘦牛肉补铁可预防秃顶。2、吃猕猴桃可促进对铁元素的吸收。3、芝麻和亚麻籽油可有效缓解脱发症状。4、鸡蛋含有维生素b12，可以预防头发早白。5、关于脱发要注意补充营养：多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、...
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![惊蛰时节食疗养生法 惊蛰时节可以怎么食疗养生]( "惊蛰时节食疗养生法 惊蛰时节可以怎么食疗养生")
- 1、猪心枣仁汤原料：猪心1个,酸枣仁15克,茯苓15克,远志5克,味精、精盐各适量。做法：先将猪心剖开,洗干净;茯苓、酸枣仁、远志用细纱布袋装好,扎紧口与猪心同入砂锅,加水适量,先用武火烧沸,打去浮沫,后改文火慢炖,至猪心熟透后,加入少许精盐、味精调味即成。功效：补血养心、益...
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![养胃的食疗方法]( "养胃的食疗方法")
- 养胃的食疗方法包括：1.温和易消化的食物：如米粥、面粥、小米粥、饺子汤、豆腐脑等。2.喝温水：饮水不宜过凉，可以适当加些姜片、枸杞、蜂蜜等调味品。3.蔬菜水果：多食用富含维生素的蔬菜和水果，如红枣、白萝卜、胡萝卜、芹菜、苹果、柿子等。4.食用易于消化的蛋白质：如鸡胸肉、鱼...
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![养肝护肝的食疗方法 养肝护肝有哪些食疗方法]( "养肝护肝的食疗方法 养肝护肝有哪些食疗方法")
- 1、肝病患者的饮食要以新鲜天然的食物为主要以高蛋白的饮食，低脂肪的饮食，高维生素的饮食和适当的碳水化合物组成合理的饮食结构，尽量避免油炸，烧烤以及腌制的食品。要避免高油腻的食物，以及坚坚硬和粗糙的食物，只要是天然的，健康的食物，对肝病的患者都是有帮助的，日常生活中，我们...
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秀美范
