![邓亚萍现身政法大学教学 亲自当学生陪练教球]( "邓亚萍现身政法大学教学 亲自当学生陪练教球")
- 日前，有网友在微博上晒出了乒乓球世界冠军邓亚萍出现了在政法大学的体育馆内，亲自上阵当陪练教练去教学生的照片。该名网友还在微博上写道“谁说邓亚萍……日前，有网友在微博上晒出了乒乓球世界冠军邓亚萍出现了在政法大学的体育馆内，亲自上阵当陪练教练去教学生的照片。该名...
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![怎么画地球 地球简笔画教程]( "怎么画地球 地球简笔画教程")
- 地球是我们共同的母亲，我们每一个人都应该好好保护环境，爱护我们的地球，不然我们的地球母亲就会生病。那么，今天下就给大家来简单的“地球”简笔画画法步骤，小朋友们可以简单的学习一下哦。下面就一起来看看吧。方法/步骤1地球是我们共同的母亲，我们每一个人都应该好好保护环境...
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![兵兵球发球技巧 兵兵球发球技巧教程]( "兵兵球发球技巧 兵兵球发球技巧教程")
- 1、手腕“松而不晃、紧而不僵”如果在发球前，握板太松，晃里晃当的，那你对球板会失去控制，也不容易发力集中；太紧，当然更不行了，手指手腕全使不上了，就只能有大臂和肩来发球了，那球质量也不会高。2、合力动作一体化另外，练发球一定要从长、快球练起，要体会那种用重心引动，在前后脚之间...
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![足球教练证怎么考 足球教练证怎么考取]( "足球教练证怎么考 足球教练证怎么考取")
- 1、考足球教练资格证必须从最低的E级开始，不得越级报考。2、教练证书分职业级A、B、C、D四等！3、D级--直接到当地足协报考。C级--需有D级教练牌照，并带业余队征战由足协或足协认定的本地业余比赛一年的时间。B级--需有C级教练牌照，并带业余队征战由足协或足协认定的本地业余...
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![足球怎么画 足球简笔画教程]( "足球怎么画 足球简笔画教程")
- 首先在画面中间画出一个大大的圆形，这个圆形要规则、对称一点，接着在圆形的上面画上半个六边形，往下继续画上两个六边形，周围再陆续画满相连的六边形。接下来给足球中间和周围不相连的一圈六边形涂上黑色，简单的足球就画好啦。方法/步骤1首先在画面中间画出一个大大的圆形，这个...
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![足球颠球技巧教学 看这里]( "足球颠球技巧教学 看这里")
- 1、基础颠球时有必要全身放松，千万不要让脚生硬。要击球的底部中心，用正脚背笔直向上并略微向身体歪斜，然后踢球的正下方。2、不要太大力，当然也不要太小力，脚腕相对放松，颠球时脚要有认识的悄悄往回勾一些，这样球就不简单飞。3、在操练过程中，尽量两只脚都操练，左右脚轮换颠球，不...
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![绣球播种教程 绣球种植新手教程]( "绣球播种教程 绣球种植新手教程")
- 1、绣球花以扦插法、分株法繁殖为主，亦可播种繁殖。2、扦插枝条的处理:绣球枝条切割不能使用很钝的刀，需要一刀切好，不然形成多到伤口，容易感染从而导致失败。一般情况下需要晾干，泡多菌灵消毒。3、选择的土壤:扦插用土，不能太随意。一般选择透气的土壤比较的好。当然也有人选...
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![排球发球技巧教学 排球发球规则]( "排球发球技巧教学 排球发球规则")
- 1、排球发球技巧教学:⑴正面下手发球：面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯曲，上体前倾，左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方离手约20CM高度即可。以肩为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重心也随之前移，在右肩的前下方腹前高度用全手掌击球的后下方。适用于初学...
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![羽毛球杀球怎样又尖又快 专业教练教你杀球]( "羽毛球杀球怎样又尖又快 专业教练教你杀球")
- 1、判断准确来球落点，后退步伐后退到击球点位于身体正手前上方，侧身引拍准备，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒，右手大小臂成45-60度，左手在前保持平衡，右脚在后，重心在右脚上，左脚在前脚尖拖地，眼睛盯住来球，左手手掌为参照物判断球的高度速度落点等。接着右上臂往右后上摆起，前臂自然...
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![球怎么画 排球简笔画教程]( "球怎么画 排球简笔画教程")
- 先画出一个大圆圈，接着在圆圈上画出三条相交的弧形线条，依照前面画的三条弧形线条的方向，各再画出二到三条同样的弧线，用黄颜色彩笔将中间相交的三条带状区域涂成黄色，最将空白部分全部涂上蓝色，一个简单的排球就画好啦。方法/步骤1先画出一个大圆圈，接着在圆圈上画出三条相交的...
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![乒乓球怎样练削球 乒乓球练削球教程]( "乒乓球怎样练削球 乒乓球练削球教程")
- 1、其实削球就是搓球的改大版，要学削球必练搓球，搓球时拍面不能随意地摩擦，特别不能侧向的翻动，不要这撇一下那勾一下的。2、在搓球时，要注意观察和感受自己重心的转换，又因来求球的类型不同如：台内球和长球都有自己的重心转换方式3、关于搓球，很多人还有正手搓球时的翻腕问题，手...
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![台球防守技巧教学 关于台球防守技巧教学]( "台球防守技巧教学 关于台球防守技巧教学")
- 1、母球远离对方球母球离开目标球越远，击球落袋的准确性越低。这就是说，要给对方击球落袋增加难度，采取将母球击打到远离对方球的彼岸或此案，这是防守的一种有效方法。2、坐球，坐球，是指将母球坐在己方球或黑8的背后，斯诺克玩法就把这种坐球叫做斯诺克前斯诺。坐球，可以使对方处...
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![怎样发上旋球和下旋球 来教教你吧]( "怎样发上旋球和下旋球 来教教你吧")
- 1、拉好定点下旋球：拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力方法。在击球的瞬间是用手腕去摩擦球，击球点在来球的中上部，在用手腕摩擦球时还要根据来球旋转的强弱再加上一定的撞击。就是人们常说的又摩又打...
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![绣球怎么剪 绣球修剪教程]( "绣球怎么剪 绣球修剪教程")
- 1、首先剪掉弱枝，病枝。2、必须要打掉一些枝头，只剩下，5到6个头，其他通通都剪掉，千万不要舍不得。3、这中间必须疏朗，把中间一些枝条也去掉，让其通风透气，还有绣球花是非常需要潮湿和营养的，每天都要浇两次水，因为叶子太多，枝条太多，消耗蒸发比较大，所以也需要去掉一些。4、还有就是开...
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![台球入门教程 台球入门教程是什么]( "台球入门教程 台球入门教程是什么")
- 1、首先呢，就是要练习握杆的姿势，台球杆握杆的姿势是有讲究的，需要手臂、手腕和腰身的协调配合这个“出杆”才漂亮。握杆的时候稍俯位（程度以自己舒服为宜），发力要注意适当贴腰，注意小臂的放松，不然的话很容易影响球路，打的不直很常见。2、对于初期的瞄准，可能萌新只是存在于球杆击...
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![篮球教学的模式与方法 篮球教学方式总结]( "篮球教学的模式与方法 篮球教学方式总结")
- 1、满足学生个性化发展高校篮球教育应该尊重学生的个性化需求，在同一个班级中，学生的篮球水平参差不齐，篮球基础也存在着一定的差异。如果老师仅仅按照自己固有的模式授课，而不考虑班级学生的不同情况，不仅不利于班级整体篮球水平的提升，还会造成更为严重的两极分化现象。因此...
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![教室粘气球的方法 教室粘气球的方法简述]( "教室粘气球的方法 教室粘气球的方法简述")
- 1、自制双面胶，准备好白纸条、牙膏和双面胶，再纸条一面涂抹上牙膏以后，粘贴在墙上。2、对外的另一侧再粘贴上气球即可完成。3、将地贴剪裁成需要的大小，即气球接触墙面的面积大小，再粘贴上气球即可完成，取下时不会损伤墙面。4、木纹纸就是带有波浪的纸，用双面胶将木纹纸与气球连...
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![羽毛球怎样侧身击球 教你打羽毛球]( "羽毛球怎样侧身击球 教你打羽毛球")
- 1、每一次的侧拍方式都是由击球方式和击球位置决定的。但不管以何种方式的侧拍，都应遵循鞭打时手臂的旋转方向与鞭打方向一致这一原则。方向一致，动作就协调，就有利于力量与速度的叠加和贯通传递，相关部位与肌肉起到的才是协同作用。2、若方向相反，旋转产生的力量、速度与鞭打...
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![球鞋涂鸦教程简单 球鞋涂鸦简单 方法教程]( "球鞋涂鸦教程简单 球鞋涂鸦简单 方法教程")
- 1、工具：纺织颜料、画笔、白鞋、调色板、牙签等。2、先把设计好的图案用铅笔在鞋面上画出。3、如果希望两边的鞋子图案画得一模一样，有一个小技巧，剪一个纸板印着画。4、画完图案就可以上色了。5、另一个小技巧是需要画小圆点的地方，可以利用牙签，比较方便。6、画出漂亮的小圆...
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![篮球教练员证怎么考 篮球教练员证如何考]( "篮球教练员证怎么考 篮球教练员证如何考")
- 篮球教练员证的考取流程是：1、在篮球运动协会报名。2、在指定的地点参加考试。3、考试合格即可。篮球教练员证的报考条件是：年满18周岁，专科以上学历；热爱篮球事业；身体健康；遵守法律、法规；具有良好的品行。篮球教练员的工作职责是：起草分管班级的教学计划和教学内容；负责分管班...
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![篮球单手起球教程 篮球单手起球的方法]( "篮球单手起球教程 篮球单手起球的方法")
- 1、持球手五指自然张开，向上翻腕，用指根以上部位贴紧球面。屈肘，肩部放松。2、左手在扶住球的左边，左手五指自然张开，两个手掌的夹角呈现90度。3、右手肩上投篮，比较舒服合理的位置，一般是在腰部持球的时候，稍微的偏右一点点，这样最容易衔接，发力也最舒服，用这种方法投球会更准确。...
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![地球怎么画 地球简笔画教程]( "地球怎么画 地球简笔画教程")
- 先画一个圆形，然后画出眉毛、眼睛和嘴巴，接着在圆形里面画出不规则的花纹，那就是地球上的海洋的陆地，花纹主要分布在圆形轮廓旁边，然后将嘴巴涂上红色，海洋涂上蓝色，陆地涂上绿色，好看的地球简笔画就画好啦！方法/步骤1先画一个圆形，然后画出眉毛、眼睛和嘴巴，接着在圆形里面画出不规...
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![乒乓球教程 乒乓球怎么玩]( "乒乓球教程 乒乓球怎么玩")
- 1、发球。发球的质量如何很大程度决定在这场是否处于被动或者是其他情况。那么发球的时候将球抛到15厘米高，结合腰和手臂共同发力。2、推挡球。作为一个新手，推挡球是必须要过的一门的基本功。推挡球就是击球时，前臂前伸进球，在上升后期触球中部，借对方来球的反弹力将球挡回。...
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![把握排球扣球时机教程 怎么练习排球扣球]( "把握排球扣球时机教程 怎么练习排球扣球")
- 1、原地扣球是学习扣球技术的根本，不是说让你怎么练出来东西，就是想让你找到扣球的感觉，比如扣球时的压腕，挥臂等等。2、原地起跳扣球，也是练习，比赛中很少有机会可以原地起跳，而且原地起跳的高度也不够，排球，就是一个占据制高点的运动，这项练习主要就是让你找到起跳的时机。3、一...
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![足球怎么折 足球折纸教程]( "足球怎么折 足球折纸教程")
- 1、首先取一张等边三角形，把三角形的上端对折下面的中心进行对折，对折后，再沿着上方边缘往外折。然后把旁边的三角沿着折下来的边缘往上进行对折，然后再往外折。最后把下方的三角，往上对折，再往外折。折后全部打开，让一个角压着一个角，最后一个塞进缝隙进行固定。2、把三角形的三...
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秀美范
