![兰岭毛尖茶的保健功效 兰岭毛尖茶的功效与作用介绍]( "兰岭毛尖茶的保健功效 兰岭毛尖茶的功效与作用介绍")
- 1、清热利湿,清醒头脑。毛尖绿茶中含有较多的蛋白质、茶多酚、芳香类物质等,这些物质的存在可以起到清心明目的的作用,还可以帮助大脑恢复精神。因此,饭后喝茶成了许多人的好习惯。2、降低血压保护血管。绿茶毛尖具有一定的医疗功效,它含有降低血压的功效,同时也可以保护...
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![春天的图片 春天养生保健的注意事项]( "春天的图片 春天养生保健的注意事项")
- 1、早睡早起2、注意“春捂秋冻”3、注意保肝护肝4、经常参加户外锻炼5、要增加饭量，增强营养6、保持良好心情方法/步骤1早睡早起。春天时，白天逐渐变长了，所以我们也应该早睡早起，不能赖床了。否则会养成不好的生活习惯。2注意“春捂秋冻”。春天不能急着脱掉外衣外套，容易感...
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![白领日常保健预防颈椎病]( "白领日常保健预防颈椎病")
- 很多白领都在关注职场健康，因为工作的需要，很多上班族需要每天坐在电脑前办公，那么，这有可能会引发女性的颈椎病。因此，我们女人如何避免压力对颈椎造成的影响呢?这是我们女性在生活中很重要的事情。那么，如何保护?下面我们就来介绍一些必备的措施吧!方法/步骤1女性如何保健呢?...
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![子宫内膜薄怎么办 需做好日常保健工作]( "子宫内膜薄怎么办 需做好日常保健工作")
- 1、精神保健2、生理保健3、运动保健4、饮食保健方法/步骤1精神保健：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。2生理...
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![饮食保健：10种蔬菜，适合寒冷天气吃]( "饮食保健：10种蔬菜，适合寒冷天气吃")
- 炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白...
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![手指健身小妙招教你轻松保健]( "手指健身小妙招教你轻松保健")
- 在日常生活中有些朋友都比较重视足疗，但在与此同时，也不要忘记，其实按揉手指也是能健身养生，而且随时随地都能进行。比如开会时，打字累了休息的时候，饭店里等菜上桌时……都是手指健身的时间。其实这些方法会一样的有着事半功倍的保健功效，不妨你也试一试。方法/步骤1旋转拇指如...
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![西柚的营养价值及功效与作用 西柚的营养成分和保健功效]( "西柚的营养价值及功效与作用 西柚的营养成分和保健功效")
- 1、西柚的营养成分和药用价值：西柚中含柚皮，枳属、新橙皮，胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素C，烟酸、钙、磷、铁、糖类等。2、柚皮具抗炎作用。新鲜西柚果汁中，含有胰岛素样的成份，能降低血糖。西袖含多种维生素，以维生素C尤为丰富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。3、...
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![眼保健按摩示意图有哪些]( "眼保健按摩示意图有哪些")
- 由于很多人在平日的工作学习中都是需要经常用眼的，因此，眼保健按摩的方法就成为很多人要掌握的护眼方式，接下来本文就将眼保健按摩的具体操作方法分享如下。方法/步骤1方法一：在做眼保健按摩的时候，人们可以采取坐立或者仰卧的方式，而且，要让两眼呈自然的闭合，然后依次按摩眼睛周...
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![3种常见的补肾保健食物]( "3种常见的补肾保健食物")
- 肾对于男人来说非常重要，如果肾不好，直接会导致性功能不行，如果男人没有了性就显得不是男人了，那么应该吃点什么来补肾呢，现在介绍三种：方法/步骤1西红柿。西红柿被人称为是前列腺的“保护伞”。男人多吃西红柿可以减少得前列腺的可能，还可以增加精子的活力，经常吃西红柿对肾好。...
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![婴幼儿口腔保健中饮食注意事项]( "婴幼儿口腔保健中饮食注意事项")
- 宝宝对于一个家庭来说，就是希望，妈妈们都会非常的在意宝宝的一举一动的，给宝宝最好的爱和呵护。那么，对于宝宝的口腔保健也是要特别的注意的，下面跟大家来分享一下。方法/步骤1甜品：包括糖、糕点、果汁、乳酸饮料等等。甜品中含糖量比较高，而糖又是婴幼儿口腔疾病中龋病的罪魁祸...
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![男人养生保健 男人应该如何养生]( "男人养生保健 男人应该如何养生")
- 1、男人养生，一定要注意锻炼身体。在人类还是原始人的时候，健壮的男人更受欢迎。因为健壮的男人在面对野兽的时候胜算的把握更大，在农耕生活中，也能够产出更多的粮食，而且这样的男人身体更健康，所以受众多女人的喜欢。到了现在也一样，基因是不断传承的，我们只有多多锻炼身体，精神...
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![女性雾霾天气下怎么保健肌肤]( "女性雾霾天气下怎么保健肌肤")
- 近来，雾霾的天气很是让人头疼，对于关心女性保健问题的朋友来说，更是让她们乱了阵脚。要怎样去应对这样的环境，要怎样去保护自己最外在的肌肤，成为了众多女性关心的问题。下面介绍给大家几种有效地方法。方法/步骤1悉心调养角质层皮肤作为人体器官之一，一个重要作用就是抵御外界...
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![运动养生的保健方法 运动养生的保健方法介绍]( "运动养生的保健方法 运动养生的保健方法介绍")
- 1、中医认为，经常而适度地进行体育锻炼，可促进血液循环，改善大脑的营养状况，促进脑细胞的代谢，使大脑的功能得以充分发挥，从而有益于神经系统的健康，有助于保持旺盛的精力和稳定的情绪。适度运动可以使心肌发达，收缩有力，促进血液循环，增强心脏的活力及肺脏呼吸功能。可促进和改善...
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![饮食养生保健,别把牛奶当水喝]( "饮食养生保健,别把牛奶当水喝")
- 认为能把牛奶当水喝的人，出发点是以为牛奶乃高营养饮品，更以为既然是“高营养”，则应多多益善。牛奶中的钙含量高，蛋白质质量好，还含有较多中国人膳食供给相对不足的维生素B2和维生素A，所以“营养丰富”。“高营养”食品也不能多多益善认为能把牛奶当水喝的人，出发点是以为牛奶...
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![夏季保健养阴的食物你知道吗]( "夏季保健养阴的食物你知道吗")
- 夏季保健养阴的食物你知道吗？进入夏季后像是进入到天气迷宫一样，早上起来还明明事实万里无云，可是到了晚上就下起了下雨。夏天的天气就这样的变幻无常，而人的身体到这时也像机器需要维修一样常常出毛病，所以我们要在夏季为我们的身体“维修”下，多多养生保健。今天就为大家介绍...
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![桅子金花丸功效有哪些 2大功效为你保健调理]( "桅子金花丸功效有哪些 2大功效为你保健调理")
- 1、栀子金花丸的功效齐全，其中清热泻火，凉血解毒。2、用于肺胃热盛，口舌生疮，牙龈肿痛，目赤眩晕，咽喉肿痛，大便秘结等身体的情况，都有非常好的作用。...
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![饮食保健：13种食物组合，营养]( "饮食保健：13种食物组合，营养")
- 研究发现，大豆中的异黄酮--染料木黄酮可以抑制结肠和前列腺中酵素的生长，可以增加这些组织中维生素D的生物利用度，而维生素D可以治癌。因为两种食物中的中有机化合物酚类可以稳定低密度胆固醇。两者的结合可以促进心血管健康，增加其抗凝固能力。这样的组合有助于另一种类胡萝...
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![牙齿分类图 必须注意牙齿的保健]( "牙齿分类图 必须注意牙齿的保健")
- 人类和高等动物咀嚼食物的器官，牙齿是动物天生的自卫武器，人类语言发音与口中前排上下的牙齿密切相关，古汉族标准语为“雅言”。牙齿的整洁，甚至关系到社交活动和地位。牙齿是一种在很多脊椎动物上存在的结构，。牙齿是人类身体最坚硬的器官。一般而言，牙齿呈白色（正常人略带微黄...
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![如何补办儿童保健手册]( "如何补办儿童保健手册")
- 要补办儿童保健手册，你可以按照以下步骤进行：1.准备材料：身份证（父母或监护人）、孩子的出生证明、户口簿或居民身份证。2.前往当地的儿童保健院或社区卫生服务中心，或者儿童保健手册的管理部门（通常是卫生局或计划生育部门）咨询补办手续和所需材料。3.带齐所有所需材料，前往相关部...
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![产后保健应避开五大误区]( "产后保健应避开五大误区")
- 产后保健要避开哪些误区呢?产后保健有哪些常见的错误呢?产后保健要如何做好工作呢?产后保健对于女性的身体恢复有着很大的作用，因此不容忽视。产后保健要尽可能的避免以下五个误区!方法/步骤1不刷牙产妇生产后一个月内，身体机能各方面尚未恢复，不能粘冷粘冻的东西，否则容易落...
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![清晨赖床保健运动 10分钟全身轻松]( "清晨赖床保健运动 10分钟全身轻松")
- 导语：清晨起床的时候，赖床十分钟做一下保健运动，能够让人清醒，让头脑更加的轻松。伸屈四肢一分钟通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。清晨起床的时候，赖床十分钟做一下保健运动，能够让人清醒，让头脑更...
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![胃胀患者生活中如何保健？]( "胃胀患者生活中如何保健？")
- 胃胀是生活中常见的一种现象，它是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症。那么胃胀患者生活中如何保健呢？方法/步骤1规律饮食。研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。2少吃油炸食物。因为这类食物不容易消化，会加重消化...
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![美容保健 别扔了鸡皮]( "美容保健 别扔了鸡皮")
- 中医认为，鸡皮性味甘、温，入脾、胃经，有健脾益气，生精填髓之功。现代医学认为，鸡皮的保健作用主要体现在其中含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白在人体皮肤中具有非常重要的作用，它有良好的支撑力，就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样，能让皮肤看起来非常丰润。所以，鸡皮菜肴多有美容保健之...
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![正确处理保健中的矛盾 如何正确处理保健中的矛盾]( "正确处理保健中的矛盾 如何正确处理保健中的矛盾")
- 1、无声与噪音随着现代社会经济的迅猛发展。我们身边的噪音越来越多也越来越强。不仅会影响睡眠和休息。还合影响听力及导致其他疾病。如心血管系统和消化系统疾病的发生。严重者可产生精神错乱。噪音对儿童的生长发育及妇女的生殖功能影响更大。但人如果在无声环境中生...
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![饮食保健：11种食物，不能空腹吃]( "饮食保健：11种食物，不能空腹吃")
- 导读：柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。山楂、橘子山楂和橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。柿子、西红柿：含有较多的果胶、...
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秀美范
