![怎么做能瘦小腹 教你如何瘦小腹]( "怎么做能瘦小腹 教你如何瘦小腹")
- 1、抬头看天。首先，脸向下平卧。双手放在胸边上。然后慢慢的把头抬起来。依次把肩膀，胸部抬离地面。记得肩胛用力向下推。保持这个动作两秒然后慢慢趴下。这个动作可以让你扩张肺部。同时可以让你感到很放松。2、挺胸侧分腿。首先侧躺，双手抱头，肘部向前。慢慢打开双臂肘部，同...
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![怎样做能减轻屁股压力 有什么办法]( "怎样做能减轻屁股压力 有什么办法")
- 1、首先要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，...
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![怎么做能让风给我们带来更大好处 风的好处]( "怎么做能让风给我们带来更大好处 风的好处")
- 1、充分的利用风的特点，可以发电。2、空气流动、凉爽、传播花粉、传播种子或物种、让沙石从山下到山上、清洁地面、带来雨水、吹干衣服（快速吹干湿的东西）、推动船航行、放风筝、旗帜飘扬、风力发电、产生海浪可发电、分开实谷和瘪谷。...
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![怎么样做能培养孩子自信心 培养孩子自信心的方法]( "怎么样做能培养孩子自信心 培养孩子自信心的方法")
- 1、不要总拿他们和别的孩子比；家长不要总拿自己的孩子和别的孩子相比较，赞扬别的孩子有多么好，指责自家孩子如何差劲。家长这样做，会对孩子造成很大伤害，会让孩子觉得在父母的眼里自己什么都不好、很没用、是个失败的人。长此以往，孩子便会产生挫败感，从而丧失自信。2、尊重孩子...
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![青辣椒怎么做能保鲜不变质 青辣椒保鲜不变质的方法]( "青辣椒怎么做能保鲜不变质 青辣椒保鲜不变质的方法")
- 1、先把青辣椒放在保鲜袋里。2、然后用手排空保鲜袋里的空气。3、然后绑上保鲜袋的封口，不要系上死结。4、准备一个塑料碗。5、放入适量的凉水，水的量要末过青椒。6、然后把青椒浸泡进去，会发现保鲜袋会紧紧贴着青椒的表皮。7、然后将它拿出来，松开保鲜袋口，再排出一下空气。8...
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![炒鸡如何做能软烂 炒鸡软烂的做法推荐]( "炒鸡如何做能软烂 炒鸡软烂的做法推荐")
- 1、鸡块若干、葱、姜、蒜、辣椒、青椒若干、清水若干、味极鲜、料酒若干、肥猪肉一小块、油若干、盐、白糖适量。2、先将鸡块化冻，焯水，捞出备用。3、取一小块肥猪肉，切成四五片，待用。4、热锅，倒油，油不用太多，将肥肉片放入，中火翻炒，将肥肉中猪油炒出，植物油与猪油的香味会混合在...
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![睡觉前怎么做能瘦十斤 瘦十斤在睡觉前应该怎么做]( "睡觉前怎么做能瘦十斤 瘦十斤在睡觉前应该怎么做")
- 1、每天睡眠时间不少于七小时。每天睡眠时间应该不少于七个小时，同时，也不要超过九个小时，有项研究表明，睡眠不足的话，会影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌，同时也影响“瘦体素”的分泌。2、晚上十一点前入睡。尽量要在晚上十一点前睡眠，因为在九点到十一点期间是淋巴排毒的黄...
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![麻椒面怎么做能不发苦 麻椒怎么做才不发苦]( "麻椒面怎么做能不发苦 麻椒怎么做才不发苦")
- 1、将花椒放入热油中过油爆香,然后将爆过的花椒扔掉,用剩下的花椒油来炒菜,又香又麻又不会吃菜的时候吃到花椒粒.注意控制油温,否则油会变黑而且变苦!2、鲜麻椒放平底锅内焙干，火一定要小防止胡锅。麻椒焙到嘛香味窜出。用手指可以碾碎为好。不要焙的过干。盛出晾凉，用擀面...
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![农村大酱怎么做能好吃 东北大酱家庭自制方法分享]( "农村大酱怎么做能好吃 东北大酱家庭自制方法分享")
- 1、材料：黄豆、盐、水。2、先把黄豆用锅煮熟，然后用搅肉机搅碎，也不是特别的碎其中还有好多半颗的豆瓣。3、墩成二个立方体，放到阳光下面晒，要把每个面都晒干成一层壳，其实中间还是软的当六个面都晒好了，用纸包上放一段时间（里面基本上也是干的了），等待自已发酵。4、到下酱的日子，以...
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![鳄梨怎么吃可减肥 这样做能轻松瘦身]( "鳄梨怎么吃可减肥 这样做能轻松瘦身")
- 吃过鳄梨的人都知道，它的口感跟生闷一口精炼油的口感是一样的。大家都知道鳄梨的营养价值是极高的，那么怎么制作出的鳄梨才会减肥又有营养呢？一起来看看。鳄梨很多人可能不是很清楚是什么，因为大家更加熟悉的是它的另外一个名字---牛油果，这是是一种非常美味的进口水果，在我们...
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![鼻子里面长痘痘一碰就疼 这样做能达到釜底抽薪的效果]( "鼻子里面长痘痘一碰就疼 这样做能达到釜底抽薪的效果")
- 女孩子的身体是非常娇弱的，无论是身体上面的哪一个部位都非常敏感。所以很容易造成一些小的伤害，比如鼻子里面长痘，其实这就是因为上火了。下面就给大家简单科普一下。女孩子的体质本来就非常脆弱，再加上平时不懂得怎样去保护自己的身体，所以才会导致身体出现一些小的状况。鼻...
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![大量韭菜花如何保鲜保绿 韭菜花怎么做能保持绿色]( "大量韭菜花如何保鲜保绿 韭菜花怎么做能保持绿色")
- 1、将韭菜花清洗干净后放置在盆中，拿到阴凉处晾干。2、将线辣椒和姜洗干净后，放在干净的地方晾干备用。3、姜和线辣椒晾干后，切段放置一旁备用。豆浆机中放入辣椒、姜和盐，然后用韭菜花填满开始搅拌。4、打好后的韭花酱放入密封盒里，放到冰箱冷藏即可，想要食用的时候随时取出就...
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![艾叶饼怎么做能保持青色 如何做艾叶饼保持青色]( "艾叶饼怎么做能保持青色 如何做艾叶饼保持青色")
- 1、艾草在放入糯米粉里面之前先过水焯一遍，放少许小苏打，捞起后将艾草放在凉水中过一遍，这样艾草就会一直保持青翠的样子了，做出来的青团也是翠绿色的，非常好看。2、青团的做法是先将嫩艾、小棘姆草等放入大锅，加入石灰蒸烂，漂去石灰水，揉入糯米粉中，做成呈碧绿色的面胚，摘成每个大...
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![鸡肉怎么做能烂 炖鸡肉烂糊的做法]( "鸡肉怎么做能烂 炖鸡肉烂糊的做法")
- 1、炖鸡肉能烂的做法：鸡肉块要切得大些。鸡肉含有可溶于水的呈鲜含氮物质，炖鸡肉时释出越多，肉汤味道越浓，鸡肉块的香味会相对减淡，因此炖肉的肉块切得要适当大些，以减少肉呈鲜物质的外逸，这样肉味可比小块肉鲜美。2、不要用旺火猛煮。因为一是鸡肉块遇到急剧的高热，肌纤维变硬，鸡...
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![瘦脸的方法，坚持做能达到效果]( "瘦脸的方法，坚持做能达到效果")
- 1.用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松。2.以打圈的方式按摩脸颊，可以消除水肿。3.中指和食指按在鼻异和法令线处，向上按摩提拉。4.从下巴开始，沿着面部向上提拉。1.用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松。2.以打圈的方式按摩脸颊，可以消除水肿。3.中指和食指...
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![墙面返潮掉皮怎么处理 这样做能及时补救]( "墙面返潮掉皮怎么处理 这样做能及时补救")
- 1、要铲除表面返潮的部分；用砂纸等将表面打磨平整；立面铲除范围应适当扩大，可比现有返潮高度高出50公分。2、用毛刷或滚刷均匀涂刷2-3遍具有防水和防霉功能的抗霉隔离液，然后横刷一遍，竖刷一遍，再横刷一遍，以保证封底液刷全、刷匀；每遍都需要彻底干燥后再进行下一遍涂刷。3、待抗...
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![土豆汁怎么做能保存久 怎么做土豆汁才能保存久呢]( "土豆汁怎么做能保存久 怎么做土豆汁才能保存久呢")
- 1、提前准备的马铃薯的份量，大个儿的两三个，小的三四个。2、把马铃薯清理干净，除去土豆长牙一部分，发芽土豆及青绿色块茎肉，含龙葵碱，能够让人中毒了，造成比较严重的胃肠炎症状，用时应紧避免。3、在连皮一起(不必削皮)用擦菜板擦碎，擦完后裹入干净沙布或孔较粗的纯棉麻纱内，用劲挤...
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![怎样做能延迟排卵期 推迟排卵最好的方法]( "怎样做能延迟排卵期 推迟排卵最好的方法")
- 1、提前1周口服孕激素(黄体酮),这个是目前最常见的调理经期时间的方法之一，不过也并非每个人都适合该方法。如果你的月经规律，就是每月月经周期固定，差异前后不超过3天，妇产科医生建议，可以在你下次月经前1周开始口服天然的孕激素，(如黄体酮胶丸200mg，每天晚上睡前口服;或者地屈...
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![脸上痘痘痤疮怎么调理，这样做能有效缓解]( "脸上痘痘痤疮怎么调理，这样做能有效缓解")
- 很多人都有长痘痘的经历，但该怎么消除脸上的痘痘呢？今天我们来了解一下吧。长痘痘是很常见的一种肌肤问题，但是每个人都不想自己长痘痘，那今天我们来了解一下脸上痘痘痤疮怎么调理吧。1、吃苦排毒法。一些苦味的蔬菜，虽然是寒性，但是不会损伤人的阳气。所以吃一些清热的食物，如...
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![牛肉怎么做能好吃 牛肉的做法]( "牛肉怎么做能好吃 牛肉的做法")
- 1、原料：牛腩、炖肉料包、草果、八角、肉蔻、白芷、葱、郫县豆瓣酱、干辣椒、老抽、生抽、食盐、姜。牛腩切成块。2、准备调料：炖牛肉料包1个、香叶三四片、桂皮、八角2个、草果1个、白芷3片、肉寇1个干辣椒两仨个、陈皮5克、丁香三四个、葱切大段、姜1块拍撒、草果1个拍撒...
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![孕妇烧心怎么办 怎样做能缓解？]( "孕妇烧心怎么办 怎样做能缓解？")
- 1、首先我们可以从饮食方面入手2、准妈妈可以穿宽松一些的衣服3、还可以在医生的指导下服用一些碱性的药物方法/步骤1首先我们可以从饮食方面入手，吃饭时要少吃多餐，不要一次吃得太饱了，注意细嚼慢咽，这样可以避免胃内压力过高，横膈上抬，造成返流。烧心的感觉与胃是直接相关的，...
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![孕晚期怎么做能快点生 这几点建议助你快速生产]( "孕晚期怎么做能快点生 这几点建议助你快速生产")
- 准妈妈们一到了孕晚期就开始期待宝宝们的到来，然而漫长的孕期让孕晚期变得更加难熬，有没有什么方法能够让孕晚期快点生产呢，让小编来给你提几个建议吧。怀胎十月的过程难受又漫长，特别是到了孕晚期，由于胎儿的体积已经达到了成熟阶段，在孕妇身上成为了非常大的负担，导致孕妇出现...
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![猪肉怎么做能好吃 猪肉的好吃做法]( "猪肉怎么做能好吃 猪肉的好吃做法")
- 1、首先猪瘦肉切薄片（一盘的量），打入一至二个鸡蛋，加入适量水淀粉，用筷子搅动三分钟。2、锅里倒入500克豆油烧开，肉片下锅炸至八分熟捞出沥油。3、锅内留少许油，烧热，依次倒入肉片、100克酱油、葱花、蒜片、姜末、少许发好的木耳、黄瓜片、胡萝卜片、食盐、十三香等调味品，爆炒至...
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![白冬瓜糖怎么做 冬瓜糖怎么做能像雪一样白]( "白冬瓜糖怎么做 冬瓜糖怎么做能像雪一样白")
- 冬瓜糖怎么做冬瓜糖的生产工艺技术比较简单，其流程如下：1、原料选择：选择充分成熟、肉厚、瓤小、无腐烂的冬瓜，瓜重一般10～15千克。2、清洗切条：用清水洗净表面泥沙后，刨去表面厚皮，横切为宽10厘米的瓜圈，除去中心瓜瓤及种子，再将瓜圈切成宽1.5厘米的小瓜条。3、硬化漂洗：瓜条倒入配...
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![苹果手机内存小怎么扩大 苹果手机内存太小怎么做能扩大]( "苹果手机内存小怎么扩大 苹果手机内存太小怎么做能扩大")
- 1、点击“设置”按钮，然后点击“个人信息”。2、选择“iCloud”选项点击进入。3、然后点击“管理储存空间”。4、在页面中选择“更改储存空间方案”，点击“购买”即可。5、完成上述操作之后就能够扩大内存了。...
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秀美范
