![梨形身材适合什么下装 你知道吗]( "梨形身材适合什么下装 你知道吗")
- 1、梨形身材其实是很好穿搭的：短款的上衣搭配阔腿裤，很有个性又可以修饰比较丰满的臀部。梨形身材，梨形身材是臀部、大腿部分比上半身胖比较多，尤其是臀部的地方。2、修身的裙装就需要一件外套来装饰，这样不仅看起来很显瘦，还很有个性。3、长款外套是梨形身材女生必买的单品，搭...
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![怎么保持身材 怎样保持好的身材]( "怎么保持身材 怎样保持好的身材")
- 1、每天早晨一定要吃早餐：很多人为了减肥，为了省时间，为了能不迟到，为了能够不赶上堵车高峰期，都忽略了吃早餐，久而久之就养成了不吃早餐的习惯，其实这样的习惯真的很伤身体，并且会给你的身体带来不好的影响，当然变胖只是其中一个后果而已，因为你不吃早餐，你的胃就会受到伤害，并且十...
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![葡萄柚可以减肥吗 教你吃出纤细身材]( "葡萄柚可以减肥吗 教你吃出纤细身材")
- 很多人都喜欢吃葡萄柚，不仅因为它味道酸甜可口，还因为常吃葡萄柚可以帮助肠胃排出毒素，缓解便秘等不适症状，同时让我们的皮肤变得越来越好，越来越有光泽。水果是我们每天都离不开的食物，不仅味道鲜美，而且还含有非常丰富的维生素，不能可以给人体补充足够的营养，还能保养皮肤，让你永...
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![身材丰满怎么搭衣 各种体型的搭配您都了解吗]( "身材丰满怎么搭衣 各种体型的搭配您都了解吗")
- 1、倒三角型身材就是肩宽要比臀部和腿部宽，就像倒立的三角形。这类身材的朋友们在搭配衣服的时候上装可以选择u型领或者v型领的上衣，避免横条纹，它会让你的上身显得更宽。2、苹果型身材就是大量的脂肪都累积在腹部，胳膊和腿没有太多的脂肪，看起来就像一个苹果。这类朋友在穿衣...
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![如何挑选比基尼泳衣 及时了解让你展现我完美身材]( "如何挑选比基尼泳衣 及时了解让你展现我完美身材")
- 比基尼是每一个成年女性都必须要穿的一件贴身衣物，对于比基尼的选择也是很重要的，正确的挑选适合的比基尼不仅可以展现自己的傲人身材，而且还可以很好的提升自己的气质。夏天来临，大家偶尔会去游泳，这样不仅是消暑降温的好方法，而且还可以强身健体。当然要想去游泳，我们就需要选...
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![西装纱裙搭配 是干练与优雅并存非常的修饰身材]( "西装纱裙搭配 是干练与优雅并存非常的修饰身材")
- 1、黑色纱裙+灰色高领毛衣。灰色高领毛衣是一款非常显气质的服饰，高领的设计也是非常洋气的，搭配一条黑色纱裙，简约、大方又显气质。2、灰色纱裙+白色T恤。白色T恤是我们日常穿搭中必备的一款百搭单品，简约、大方又好搭配衣服，搭配一条灰色纱裙，清新、大方又时尚。3、黑色纱裙+...
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![屁股大大腿粗应该怎么穿衣显瘦 身材不够就用穿衣来弥补]( "屁股大大腿粗应该怎么穿衣显瘦 身材不够就用穿衣来弥补")
- 1、高腰裙：A字裙型倒梯型的廓型，能够有视觉上瘦腰缩的效果，还能通过大摆的裙型藏住你丰满的臀部。2、收腰长裙：对于腰粗臀肥的女生，哪里胖遮哪里，绝对是穿衣搭配的显瘦准则，选择一条长裙搭配腰带，瞬间瘦5斤的既视感。3、巧搭高跟鞋：可以的话要穿上漂漂的高跟鞋，可以加强的腿部曲线，...
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![如何保持节食减肥成功后的身材]( "如何保持节食减肥成功后的身材")
- 很多种减肥方法在减肥成功后都会反弹，节食减肥也不例外。所以，减肥成功后的保持工作非常重要。下面就教大家该怎样保持节食减肥成功后的身材，让你远离反弹的困扰。方法/步骤1细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化也有利于养生。2吃八分饱，不管出席多么盛大的宴会，不管有多...
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![大学女生健身计划制定 教你锻炼出完美身材]( "大学女生健身计划制定 教你锻炼出完美身材")
- 在早操前先沿操场跑步几圈，根据早操前时间的多少来决定跑步量，特别要注意在决定跑一圈或半圈时，一定要拿出最顽强的意志力来完成，不要半途而废，过后再适当放松。早晨锻炼：6:15起床（一般大学是6:30起床，6:45早操，7:00早餐）在早操前先沿操场跑步几圈，根据早操前时间的多少来决定跑步量...
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![蹲马步一般蹲几分钟才有减肥效果 懂得这些让身材更出众]( "蹲马步一般蹲几分钟才有减肥效果 懂得这些让身材更出众")
- 现在的社会中不论任何年龄的人都很注重自己的身材和健康，所以一些类似蹲马步之类的简单运动成为了很多人的宠儿。但是也有人想知道蹲马步应该多长时间才算正确？蹲马步是一种非常好的运动，不仅可以锻炼身体的协调性还能让肌肉更加紧绷有型。但是如果时间掌握不好，也很难达到预...
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![酸奶减肥法5天瘦几斤 教你如何秀出曼妙身材]( "酸奶减肥法5天瘦几斤 教你如何秀出曼妙身材")
- 减肥这个话题无论在什么时候都不会过时，生活中减肥的方法有很多种，其中大家用的比较多的就是酸奶减肥法，那么这个方法用了五天之后会瘦几斤呢？下面一起来瞧瞧看吧。要知道女孩子都是很在意别人的眼光，所以平日里很注重自己身材的保养，在饮食和运动方面都有严格的控制，生活中的减...
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![老婆什么身材最旺夫命]( "老婆什么身材最旺夫命")
- 每个人对于旺夫命的定义有所不同，身材并不是决定一个人是否旺夫的唯一因素。旺夫命可以涵盖多个方面，包括性格、智慧、善良、温柔等等。因此，一个人的身材并没有直接的关系。旺夫的关键在于建立稳定、相互尊重和坦诚的伴侣关系，以及互相帮助，共同成长。...
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![胡一天自曝体重160斤 型男的身材惹人赞叹]( "胡一天自曝体重160斤 型男的身材惹人赞叹")
- 胡一天出生于浙江省，在2016年，凭借这《致我们单纯的小美好》电视剧深受不少网友的喜爱。而近期，令不少人觉得很不可思议的是他160斤的体重。胡一天作为新一代的男艺人，它的作品也是屈指可数。如《夏至未至》、《致我们单纯的小美好》等。虽让不多，但胡一天却凭借着精湛的演技...
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![哑铃凳锻炼方法图解展示 5个方法塑造完美身材]( "哑铃凳锻炼方法图解展示 5个方法塑造完美身材")
- 哑铃凳常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作，如：上斜哑铃卧推，下斜哑铃卧推，平板哑铃飞鸟等。这一类针对性的健身动作，如果没有哑铃凳的辅助是无法完成的。哑铃凳，健身辅助器材。常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作，如：上斜哑铃卧推，下斜哑铃卧推，平板哑铃飞鸟等。这一类针对性...
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![瘦弱人哑铃锻炼计划大分享 让你塑造完美身材]( "瘦弱人哑铃锻炼计划大分享 让你塑造完美身材")
- 肌肉可以通过持续的体能锻炼和饮食营养两大方面来改善。如肌肉方面增加锻炼：如参加长跑、爬山、小跑、跑步机运动等，可以有效增加耐力，在弹性方面增加锻炼。肌肉可以通过持续的体能锻炼和饮食营养两大方面来改善。如肌肉方面增加锻炼：如参加长跑、爬山、小跑、跑步机运动等，可...
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![胡歌郑元畅身高对比 模特身材羡煞旁人]( "胡歌郑元畅身高对比 模特身材羡煞旁人")
- 对于胡歌和郑元畅这两位娱乐圈知名实力派演员相信大家都不陌生吧。两人除了都和林依晨一起合作过之外，其实两个人的身高也是非常相近的，胡歌有185，而小综则有188。同样是影视圈当红的男演员，备受大家喜爱的偶像胡歌和郑元畅一直都是深受粉丝们的关注和追捧。大家除了关注他们...
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![演员王晓晨泳装照 身材火辣迷人]( "演员王晓晨泳装照 身材火辣迷人")
- 有扎实舞蹈、京剧功底的85后新生代青衣女演员王晓晨，是近年迅速走红的上戏代表之一。她尝试了多种角色、不同造型的演绎，相信在不久的将来，她的星途越来越好。青岛妹子王晓晨，作为85后新生代女演员的她从小就对艺术展现出天赋，深厚的舞蹈、京剧功底曾让她成功中国戏曲学院的保...
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![宽松卫衣搭配什么下装 这样穿才能尽显身材]( "宽松卫衣搭配什么下装 这样穿才能尽显身材")
- 宽松卫衣搭配什么下装才更合适，关于这个问题，相信很多人都有想过或者是考虑过。因为现在社会，已经有越来越多的人都开始穿卫衣了，而且还有很多人正在打算要尝试一下。以前，人们都不太喜欢穿卫衣，因为它看起来肥肥大大的，穿着会让人看起来很臃肿。但是，随着技术的革新和时代的变迁...
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![练身材最好的运动 练出均匀好身材]( "练身材最好的运动 练出均匀好身材")
- 1、哑铃直腿硬拉。双脚分开站立，收紧核心，双手各握哑铃，手臂贴紧身体，双腿微屈，不要锁死膝关节；向前屈体至上体与地面平行，下背部肌肉收缩用力；收紧臀部带动身体站直，拉起后，肩胛骨后缩，夹紧臀部。2、哑铃向后箭步蹲。站立，双脚与肩同宽，双手各握哑铃置于身体两侧；核心收紧，挺直背部，向后...
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![苦瓜片泡水喝可以减肥吗 4个方法让你瘦出完美身材！]( "苦瓜片泡水喝可以减肥吗 4个方法让你瘦出完美身材！")
- 苦瓜一直被人们认作是一剂减肥的良方，而苦瓜水则是由苦瓜压榨而成，因此，从某种意义上来讲，如果苦瓜能够对减肥起到作用的话，那么，一定毫升的苦瓜...苦瓜一直被人们认作是一剂减肥的良方，而苦瓜水则是由苦瓜压榨而成，因此，从某种意义上来讲，如果苦瓜能够对减肥起到作用的话，那么，一定...
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![倒三角身材女生怎么减 你的方法用对了吗]( "倒三角身材女生怎么减 你的方法用对了吗")
- 很多人的身材都是倒三角形的，这样的身材并不协调，让很多人觉得很苦恼。倒三角身材的女性朋友应该怎么减肥让身材协调柔美呢？接下来就来学习正确有效的方法。很多人不是非常清楚倒三角身材是什么样的，其实，所谓的倒三角身材就是人的上身胖，下身瘦。这样的身材会给人一种非常臃肿...
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- 牛莉是一位很受欢迎的喜剧女演员，有很多的代表作品：《人到礼到》《爱的代驾》等等都很受欢迎，据传言所说她的老公是一位隐形富豪，但具体情况不得而知。牛莉出生于北京，毕业于业于解放军艺术学院，是一位中国空军电视艺术中心女演员。她给出的官方身高是168厘米，官方体重是50千克，...
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![吴磊裸上身大秀腹肌 不到二十岁身材如此优秀]( "吴磊裸上身大秀腹肌 不到二十岁身材如此优秀")
- 吴磊在这批95后的小鲜肉中算是佼佼者的，近日他为拍摄某杂志大裸上半身，小小年纪却拥有六块腹肌，让不少少女垂涎欲滴，都纷纷感叹年轻的肉体真美好。吴磊，1999年出生，如今刚刚年满十八岁，童星出身的他其实是娱乐圈的老戏骨了，未成年的他近几年凭借《神雕侠侣》《琅琊榜》中的优秀表...
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![导致梨形身材的原因有哪些 导致梨形身材的原因简述]( "导致梨形身材的原因有哪些 导致梨形身材的原因简述")
- 1、长时间久坐。坐了很长时间后，屁股当然变得又宽又大了。办公室职员每天工作八小时。坐了很久，屁股当然又大又宽了。因此，建议在一段时间后坐起来，走一走，然后再工作。2、常跷二郎腿。无论是在家里还是在办公室，如果你一整天都坐在腿上，它会阻碍你腿上的血液和淋巴循环，导致下半...
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![快速减肥不反弹方法 让你拥有完美身材]( "快速减肥不反弹方法 让你拥有完美身材")
- 正确的减肥不需要苛刻节食和过度运动，肥胖只是因为摄入的热量多于消耗的热量，导致多余的热量转化为脂肪囤积起来，所以找到正确的方法来消耗脂肪就能够瘦了。肥胖人群都知道这样的身材是不健康的，要想以后不患上富贵病，就必须要把体重降下来，因此很多人都在减肥，花费了很多心思，好...
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秀美范
