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- 很多人显胖是因为腰上的赘肉比较多，而且腰腹部的赘肉是很容易堆积的。所以我们今天就来介绍一些快速瘦腰以及锻炼腰部力量的方法，特别适合腰粗的女生。很多人腰上赘肉比较多，而且经常会感到腰酸背痛。这就需要加强腰部力量的锻炼，不仅可以甩走游泳圈带来纤细好身材，还可以有效...
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![剖腹后肚子很大怎么办 只有坚持才能拥有细腰]( "剖腹后肚子很大怎么办 只有坚持才能拥有细腰")
- 对于一个女人来说，生孩子一定是生命里非常重要的一个时刻，宝宝的降生带来的喜悦是至高无上的，但是低头看到自己的大肚子，想必心头也会飘过几朵乌云。很多妈妈在剖腹产之后都有这样一个烦恼，那就是自己的大肚子。看着曾经的纤纤细腰变成现在两只手都合抱不了的腰围，实在是让人沮...
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- 不要站立太久，穿着高跟鞋的女孩，腰部本来就挺累，一定得适当地让腰减轻负担，站久了就坐坐。倒步走，两腿交替向后迈步，使大腿后肌群和腰背部肌群的力量大为增强，同时还能锻炼腰部韧带的柔韧性，使得腰部的稳定性增强，减轻重量和压力对于腰椎的直接压迫。来看看纤纤细腰7条窈窕保养法...
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- 想减肥一定要找对方法。许多人减半天没效，问题常出现在骨盆歪了。利用每天睡前五分钟，调整歪斜的骨盆，就可加快代谢更快减重..想减肥一定要找对方法。许多人减半天没效，问题常出现在骨盆歪了。利用每天睡前五分钟，调整歪斜的骨盆，就可加快代谢更快减重、变瘦美人哟！每天五分钟的...
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- 呼啦圈想必是很多人小的时候喜欢玩的东西了，两个人比着赛看谁转得时间长，不过呼啦圈难道它只有娱乐的功效吗？它对减肥有没有帮助呢？赶快来听小编讲讲吧！呼啦圈是一项很常见的运动，不仅小孩子喜欢转着玩，我们女生也喜欢转呼啦圈来达到一个塑形的目的，不过有的人觉得转呼啦圈并不能...
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![清纯女星舒畅比基尼照片 丰乳细腰不输柳岩]( "清纯女星舒畅比基尼照片 丰乳细腰不输柳岩")
- 随着电视剧《宫2》的热播，昔日小童星舒畅摇身变古装美女，人气看涨。近日舒畅自曝一组海边泳装比基尼照，网友赞叹其爆乳细腰，好身材不输新一代“乳神”柳岩。随着电视剧《宫2》的热播，昔日小童星舒畅摇身变古装美女，人气看涨。近日舒畅自曝一组海边泳装比基尼照，网友赞叹其爆乳细...
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- 10月19日，为了金钟奖颁奖典礼，艺人方芳芳和主持人曾国城出席记者会。好久不见的方芳芳，为了金钟奖，不但积极进行魔鬼瘦身，还勤练舞步，穿上特制的西班牙风格“斗牛士”大红礼服，亮丽现身。图为方芳芳出席金钟奖颁奖典礼定装记者会。方芳芳出席金钟奖颁奖典礼定装记者会方芳芳和曾...
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- 林志玲烈日下练瑜伽俯身秀沟露肉色内衣。不久前在三亚拍摄《101次求婚》的林志玲，一场与黄渤练瑜伽戏时过于投入不慎走光显白色内衣，更险些露点。当日正好赶上叶熏教黄达练瑜伽的一场戏，35度高温下，黄渤与林志玲在强烈的阳光下开始真正的练起了“高温瑜珈”，林志玲玲珑优美，黄...
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![变细腰的方法 变细腰的方法是什么]( "变细腰的方法 变细腰的方法是什么")
- 1、保持坐姿，双腿并拢绷直脚尖，双手握住双腿慢慢往上抬高，直到与上身保持垂直状态，收腹，吸气，身体微微往后倾斜，几秒钟后，呼气，再慢慢恢复到起始状态，重复此动作数次。2、双腿跪在地上，做深呼吸，尽量让腰部用力，头和身体慢慢往后仰，双手按住脚跟支撑起上身，然后再慢慢抬起身体，使腰背肌肉...
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![蔡依林台北个唱第三趴玩性感 大露细腰大乳震撼全场]( "蔡依林台北个唱第三趴玩性感 大露细腰大乳震撼全场")
- 蔡依林台北小巨蛋Play演唱会进入第三天，穿上超性感芭比装，大露美腿、细腰、爆乳，站在超梦幻翻糖蛋糕车出场，一连唱了《迷幻》、《爱情36计》等经典歌曲。Jolin蔡依林台北小巨蛋Play演唱会进入第三天，穿上马卡龙色系的超性感芭比装，大露美腿、细腰、爆乳，站在超梦幻翻糖蛋糕车出...
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- 水桶腰是每个女性都难以接受的，但偏偏有很多女性，就拥有难看的水桶腰。那怎么能够练出纤细的小蛮腰呢？我们可以针对女性的身体状况特点来进行运动从而达到瘦身的效果。坐在板凳或椅子的边缘，把两手放在臀部两边，紧抓着板凳边缘，膝盖弯曲，慢慢地把腿部抬向你的胸部，同时上半身向前...
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- 腰部线条是女性显瘦关键部位，不过要怎样做才能瘦腰，是女性身材最被关注的一点，也是在整个身体曲线中，起到承上启下作用的关键位置。除了做运动外，饮食也可以为你展现小细腰。在局部减肥领域，瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线，除了做运动，以下推荐了四种...
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- 我们都知道喝茶不仅可以帮助我们提神醒脑，有的茶还具有帮助我们减肥的功效，普洱茶的减肥效果在茶类里面就非常出类拔萃，特别是想要瘦腰的女孩子，喝它准没错。都说楚王好细腰，其实不止是楚王，我们哪个女人不希望自己也拥有一个纤纤细腰呢？但是想要练出纤纤细腰，需要经历过一番痛苦...
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![欧美范服装搭配秘籍 小个子的你也能穿出长腿细腰]( "欧美范服装搭配秘籍 小个子的你也能穿出长腿细腰")
- 欧美范一直是时尚达人青睐的风格，随性大气，走在街头个性十足。但是大部分人都是比较青睐日韩风，因为觉得欧美范的穿搭比较难驾驭。然而今天小编要帮助大家走向欧美范。首先，欧美范一直都是以简约大气作为主要的元素。所以在款式上会比较单一，但是颜色之间的碰撞也是可以打造出...
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- 又是一年一度的毕业季，各大高校女神纷纷晒出自己的毕业照，各种惹火!丰乳肥臀、长腿细腰致青春!最强校花班毕业照本站娱乐讯【女神毕业照】又是一年一度的毕业季，各大高校女神纷纷晒出自己的毕业照，各种惹火!丰乳肥臀、长腿细腰致青春!还出现了最强校花班——广外播音主持系。...
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- 相信大家都知道，在娱乐圈中的女明星很多人都必须要为了形象保持身材，因为对于女明星来说身材也是一种资本，近日，在娱乐圈中又掀起了一股比身材的热潮。相信大家都知道，在娱乐圈中的女明星很多人都必须要为了形象保持身材，因为对于女明星来说身材也是一种资本，近日，在娱乐圈中又掀...
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- 相信女生很多都想要纤纤细腰，给人一种“腰肢纤细掌中轻”的娇柔感。那小编在这就给大家介绍几种可以瘦腰的运动。美丽女人不会懒，有空就运动起来吧~相信女生很多都想要纤纤细腰，给人一种“腰肢纤细掌中轻”的娇柔感。那小编在这就给大家介绍几种可以瘦腰的运动。美丽女人不...
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- 1、楚王好细腰，宫中多饿死。翻释成白话，这句话的意思是：从前楚灵王喜欢腰身纤细的人，楚国的士大夫们为了细腰，大家都节食减肥，饿得头昏眼花，站都站不起来。坐在席子上的人要站起来，非要扶着墙壁不可，坐在马车上的人要站起来，一定要借力於车轼。谁都想吃美好的食物，但人们都忍住了不...
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- 免去身体不必要的受力，也就是让其处于平躺状态，对骨盆的调整是的姿势。放松骨盆和大腿关节，以调整全身的歪斜部位，从而刺激腰部周围肌肉，由身体的中间部位开始锻炼。每天五分钟的睡前美体操大揭密每天五分钟的睡前美体操大揭密纤细的柳腰，修长的美腿，紧致的翘臀……拥有如此傲人...
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- 对女生来说，久坐加上不经常运动腰腹部其实是非常容易造成脂肪堆积的。这让许多女性感到烦恼，不仅影响穿衣，看上去还非常影响整体的形象，大家都急迫地想减掉腰腹的赘肉。有很多女性一般都很少去做运动，而且也不注意自己日常的饮食健康，这样就很容易导致身材长胖，尤其腰腹更甚。想...
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- 水桶腰怎么办？夏天的现在已经没有了厚重的衣服可以遮住身体的赘肉，想要拥有完美的身材，在夏天的时候也能够随意展现自己？今天就来看看如何有效瘦腰吧。拥有一个纤细水蛇腰是很多女性朋友的梦想。但是现实跟梦想总是有差距的。特别是现代社会，大部分人都没有什么时间进行健身运...
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秀美范
