让你越吃越瘦的负热量食物 你知道哪几个

负卡路里的食物并不是指它能够吸收卡路里，而是你在消化这个食物的过程中消耗的卡路里比食物本身的卡路里要少。那么你知道负热量食物有哪些吗？今天就让小编来告诉你。

1、绿茶

茶是我们国家很出名的一样特产，相信不少的朋友家里都备有茶叶这个东西，平时我们饭后或者是家里来客人的时候都会泡上一壶茶来招待他们。

在所有的茶当中，对于女生来说其实绿茶是一个很不错的品种，因为它不仅具有抗癌以及抗氧化的作用，而且还能够提高我们身体新陈代谢的一个速度。如果说你能够坚持每天喝三杯的话，那么就能够消耗掉我们身体的六十千卡热量，对于那些不想运动又想减肥的女生来说可以说是福音了。

2、菠菜

菠菜也是我们日常生活中比较常见的一种食物，它能够有效促进血液的循环，而且还能够平衡我们体内的新陈代谢，除此之外，它还是一个很好的排毒以及瘦腿圣品。如果说你觉得本身下半身比较肥胖的话，那么在平时的时候就可以多吃一些菠菜，这样子也能够很好地帮助你减肥。

3、西红柿

经常吃新鲜的西红柿可以起到一个很好的利尿作用，除此之外，它还能够缓解我们腿部的疲劳状况、减少水肿的产生，对于那些经常坐着的上班族来说是一个很不错的选择。

有些朋友可能会经常拿西红柿来炒鸡蛋，但是其实它生吃的效果会更加的好。

4、苹果

很多朋友可能不知道，其实一个苹果的卡路里大概是50，但是想要消化和吸收掉这个苹果，需要我们的身体付出75的卡路里，所以说它是一个名副其实的负热量食物。