喝茶会失眠吗
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茶叶中含有咖啡因,咖啡因是一种刺激性物质,可以提高人的神经兴奋性,促进睡眠质量,但同时也会导致失眠。因此,如果晚上喝茶并且敏感于咖啡因的话,会对睡眠产生负面影响,导致失眠问题。建议晚上不要喝茶,特别是浓度高的茶。
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茶叶中含有咖啡因,咖啡因是一种刺激性物质,可以提高人的神经兴奋性,促进睡眠质量,但同时也会导致失眠。因此,如果晚上喝茶并且敏感于咖啡因的话,会对睡眠产生负面影响,导致失眠问题。建议晚上不要喝茶,特别是浓度高的茶。