莲子心可以长期喝吗
- 经验
- 关注:2.32W次
莲子心是一种营养丰富的食品,适合长期食用。但需要注意的是,莲子含有一些特殊成分,如皂甙和荷赖苦味酮等,食用过量可能会引起不适。建议每天食用不超过50克,并避免长期大量食用。另外,莲子心如果保存不当,容易变质,建议储存在干燥、阴凉、通风的地方。
标签:
莲子心
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xiumeifan.com/zh-cn/shenghuo/jingyan/j9dgp6.html
莲子心是一种营养丰富的食品,适合长期食用。但需要注意的是,莲子含有一些特殊成分,如皂甙和荷赖苦味酮等,食用过量可能会引起不适。建议每天食用不超过50克,并避免长期大量食用。另外,莲子心如果保存不当,容易变质,建议储存在干燥、阴凉、通风的地方。