莎拉布萊曼北京站演唱會 飲食奧運標準

6月28日，京華時報12年——2013莎拉·布萊曼“追夢”全球巡演北京站演唱會將在萬事達中心舉行。那些幾乎可以和體操媲美的優美姿態，得益於莎拉從3歲起就開始的專業芭蕾訓練和從備戰演唱會開始就堅持的瑜伽鍛鍊。據主辦方透露，莎拉在中國食譜將以清淡為主，減輕油膩食物給身體帶來的負荷。

6月28日，12年——2013莎拉·布萊曼“追夢”全球巡演北京站演唱會將在萬事達中心舉行。這是莎拉·布萊曼繼2004年的“一千零一夜”和2009年的“冬日交響”之後第三次來華巡演。作為此次演出的媒體冠名方和平面媒體主辦方，5月28日剛過完第一個本命年生日的，將為歌迷全程詳盡報道這場演唱會的盛況。據瞭解，“月光女神”已從上個月開始推掉所有商業活動全身心投入備戰。除了通過瑜伽、普拉提等相對靜態的訓練調整狀態及保持體能外，她還要求主辦方在北京的住宿接待方面執行“奧運標準”，為她的酒店房間配備常温飲用水，為嗓子保駕護航。

多種訓練保持狀態

看過莎拉2004年和2009年北京演出的觀眾一定不會忘記她在半空中的起舞、跳躍以及在台上以躺姿做出的曼妙舞蹈動作。這看似柔美，但卻對藝術家，尤其是歌唱家的體力和耐力有相當苛刻的要求。那些幾乎可以和體操媲美的優美姿態，得益於莎拉從3歲起就開始的專業芭蕾訓練和從備戰演唱會開始就堅持的瑜伽鍛鍊。

為保持身心的良好狀態，莎拉·布萊曼每天都要進行瑜伽和普拉提訓練。她説：“這些練習會讓我很放鬆，身體好了在表演的時候才會給觀眾一個優美的呈現。”演唱會前，莎拉·布萊曼一直堅持普拉提、瑜伽的健身訓練，還特別從國外帶來了按摩師和普拉提教練。

至於練聲，她説：“我每天都會安排美聲訓練，訓練的節奏和量會有專門的顧問制訂科學的安排，就像運動員在大賽之前的訓練一樣。時間不一定，有的時候20分鐘，有的時候可能會做5個小時，這要根據工作量來確定。”

飲食奧運標準

藝術生涯中經常在世界各地演出，莎拉為了保護她的嗓子也有自己的一套祕訣。6月的中國“追夢”之旅，她將在幾個城市巡演。從中國的南部到北部，氣温和濕度的變化都會對她的嗓音狀況產生影響。為了能讓臨場表現盡善盡美，莎拉·布萊曼要求北京主辦方的住宿接待方面執行“奧運標準”。

她的飲用水非常講究，除了室温小瓶裝的礦泉水外，還有許多其他細節方面的要求。莎拉團隊對此的理由是：為了使莎拉的嗓子不受到刺激，需要把預防措施做到家。同時據主辦方透露，莎拉在中國食譜將以清淡為主，減輕油膩食物給身體帶來的負荷。