![王祖藍探班容祖兒曬合影 練舞扭傷腳不禁流露愁樣]( "王祖藍探班容祖兒曬合影 練舞扭傷腳不禁流露愁樣")
- 王祖藍探班容祖兒曬合影。3月18日，容祖兒在微博曬出與好友王祖藍的合影，稱錄《我歌4》時王祖藍特意前來探班，並寫道“我的男班長也來探我，這次長沙之旅真太温暖吧”3月18日凌晨，容祖兒在微博曬出與好友王祖藍的合影，稱錄《我歌4》時王祖藍特意前來探班，並艾特對方寫道“我的男班...
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![鄭秀晶加時練舞視頻曝光 微博輕鬆獲贊百萬]( "鄭秀晶加時練舞視頻曝光 微博輕鬆獲贊百萬")
- 鄭秀晶入（Krystal）駐微博首日便榮登微博實時熱門話題以及熱搜榜前十，備受微博用户及其粉絲的關注。忠實粉絲十分期待Krystal在微博中分享生活……鄭秀晶入（Krystal）駐微博首日便榮登微博實時熱門話題以及熱搜榜前十，備受微博用户及其粉絲的關注。忠實粉絲十分期待Krystal在微博...
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![少女感爆棚 李 小 璐丸子頭親子裝練舞與甜馨媲美]( "少女感爆棚 李 小 璐丸子頭親子裝練舞與甜馨媲美")
- 近日，李小璐曬出一組日常照片，附文：“練舞，玩玩具，這一天很豐富。”只見她扎着雙丸子頭，穿着紅色格子襯衣，皮膚白皙，非常時髦。照片中，李小璐與甜馨親密合影，兩人穿着親子裝宛如姐妹。同時，還有照片裏與好友一起練舞的場景，少女感爆棚。看着這些照片，網友們紛紛表示，最近的李小璐真的是...
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![拼命女王容祖兒腳傷尚未痊癒 帶傷練舞為演唱會做準備]( "拼命女王容祖兒腳傷尚未痊癒 帶傷練舞為演唱會做準備")
- 《我是歌手》第四季第十一期，容祖兒豁命帶傷熱舞，完美演繹歌曲《Badboy》。這幾天，腳傷還沒痊癒的容祖兒已經和拍檔李克勤為4月2日演唱會做準備，做足功課。《我是歌手》第四季第十一期，容祖兒豁命帶傷熱舞，完美演繹歌曲《Badboy》。這幾天，腳傷還沒痊癒的容祖兒已經和拍檔李克勤...
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![《少年四大名捕》黎一萱練舞 角色引猜測]( "《少年四大名捕》黎一萱練舞 角色引猜測")
- 近日，演員黎一萱在劇組練功房苦練舞蹈的消息，讓不少網友對這個角色充滿好奇。目前，除了正常的拍攝之外，進組後的黎一萱一直在橫店的練功房苦練舞蹈。此次在《少年四大名捕》中，她與何晟銘可能有大量的對手戲以及不少的舞蹈場面。演員黎一萱《少年四大名捕》黎一萱苦練舞蹈《少...
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![應採兒與好友的練舞照曝光 充血的眼睛被疑遭到“家暴”]( "應採兒與好友的練舞照曝光 充血的眼睛被疑遭到“家暴”")
- 20日，應採兒通過社交平台曬和好友鄭希怡排練舞蹈的照片，兩人跪着狂甩頭髮，應採兒身穿性感服飾被網友大讚：“很應採兒”。早前其曬眼睛充血照片被疑遭“家暴”。小編很愛看一檔名叫《撕人定製》的節目，這是一檔專門為女性設計的節目，每一位被邀請來到節目的男嘉賓，都會被主持人應...
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![練舞基礎方法 怎樣練舞蹈基本功]( "練舞基礎方法 怎樣練舞蹈基本功")
- 1、舞蹈基本功有很多種，基本功主要就是拉筋，練舞蹈的基本功主要從這幾個方面下手，以劈叉、下腰等為目的進行的一系列活動。2、劈叉分為橫叉和豎叉，這兩種拉扯到的筋都是不同的，趴青蛙趴是最常見的一種方式了，剛開始練的人，一定會很高，當你完全貼地時，下叉就完成了一步。3、在平常...
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![方芳芳魔鬼瘦身秀細腰 為金鐘練舞大變身(圖)]( "方芳芳魔鬼瘦身秀細腰 為金鐘練舞大變身(圖)")
- 10月19日，為了金鐘獎頒獎典禮，藝人方芳芳和主持人曾國城出席記者會。好久不見的方芳芳，為了金鐘獎，不但積極進行魔鬼瘦身，還勤練舞步，穿上特製的西班牙風格“鬥牛士”大紅禮服，亮麗現身。圖為方芳芳出席金鐘獎頒獎典禮定裝記者會。方芳芳出席金鐘獎頒獎典禮定裝記者會方芳芳和曾...
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![提升練舞技巧 有什麼練習的技巧]( "提升練舞技巧 有什麼練習的技巧")
- 1、用耳練舞：聆聽旋律，感受音樂，分清節奏，找準拍子只是基礎的一步，你還需要去感受音樂，用自己的肢體語言詮釋音樂，只有多聽才能有自己的理解。聽得同時加上回憶和想象，可以達到事半功倍的效果。2、用腦練舞：回憶並想象，等人的時候，休息的時候，車上??隨時隨地，你都可以充分利用間隙，把課...
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![《武動乾坤》主演楊洋否認將登央視春晚 早年練舞照曝光獲贊]( "《武動乾坤》主演楊洋否認將登央視春晚 早年練舞照曝光獲贊")
- 中國內地人氣小鮮肉楊洋今年加盟了電視劇《武動乾坤》，目前正在熱拍當中，由他領銜主演的電視劇人氣自然會非常高，網友粉絲對這部劇的關注度也很高。人氣小鮮肉楊洋今年加盟了電視劇《武動乾坤》，目前正在熱拍當中，由他領銜主演的電視劇人氣自然會非常高，網友粉絲對這部劇的關注...
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![李易峯為個唱拼命練舞 粉絲:靜靜的就很美]( "李易峯為個唱拼命練舞 粉絲:靜靜的就很美")
- 李易峯“峯狂2015”FANSMEETING演唱會北京站將於1月31日在國家體育館舉行，眼下進入衝刺階段，李易峯為了自己人生中第一場演唱會可謂是拼盡全力，日前爆出的一組李易峯練舞照片讓粉絲大呼“太拼”。李易峯“峯狂2015”FANSMEETING演唱會北京站將於1月31日在國家體育館舉行，眼下...
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![鳳凰傳奇練舞備戰北展劇場演唱會]( "鳳凰傳奇練舞備戰北展劇場演唱會")
- (記者康沛)鳳凰傳奇即將於10月2日和3日在北展劇場舉辦出道以來的第一次大型演唱會，團員曾毅和玲花兩人正在緊鑼密鼓地為個唱彩排。玲花稱，平日兩人演出不少，但在彩排過程中才體會到了大型演唱會的艱辛。本報訊(記者康沛)鳳凰傳奇即將於10月2日和3日在北展劇場舉辦出道以來的...
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![練舞鍛鍊方法 練舞鍛鍊教程]( "練舞鍛鍊方法 練舞鍛鍊教程")
- 1、勾繃腳練習：勾腳：腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，腳與腿部形成勾曲式造型。繃腳：腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。2、橫豎叉練習：橫叉：兩腿左右一字伸開，兩手可輔助支撐;兩腿的小後側着地，壓緊地面，兩腳的腳跟着地，兩腳尖向左右側伸展或勾緊,胯充分打開成...
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![新“謀女郎”張慧雯清純照 練舞氣質佳]( "新“謀女郎”張慧雯清純照 練舞氣質佳")
- 張藝謀的新片《歸來》即將上映，4月9日，知名博主“北京冬雨”通過微博曝光了在該片中飾演鞏俐和陳道明女兒丹丹——張慧雯高中時的清純照片。照片中，張慧雯紅脣大眼，皮膚白皙，五官精緻，穿着民族服裝，十分有氣質。據悉，新任“謀女郎”張慧雯是張藝謀在眾多具有舞蹈功底的90後女孩中...
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![鄭秀晶為拍影片《閉嘴！愛吧》而努力練舞 其精神令人歎服]( "鄭秀晶為拍影片《閉嘴！愛吧》而努力練舞 其精神令人歎服")
- 近日，一張鄭秀晶和當紅小鮮肉張藝興一起練舞的照片傳出來了，原來，他們在為了能夠拍好影片《閉嘴！愛吧》而努力的在練舞，這敬業精神實在令人敬佩呀。在這個小鮮肉、美女雲集的娛樂圈中，很多大牌明星都有不少粉絲的“支援”，不知道哪一個明星是你們的“菜”呢？如果是要小編選擇的話...
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![國標舞練習方法 練習國標舞方法是什麼]( "國標舞練習方法 練習國標舞方法是什麼")
- 1、架形，國標舞的美感主要基於舞伴之間雙人近距離共舞。在舞蹈的過程中，為了保證舞伴間動作的高度協調一致，就要求舞蹈演員的架形一定要過關。架形練習的訣竅在於勤加鍛鍊，我們的肌肉都會產生一種叫“肌肉記憶”的條件反射，只有在鍛鍊的過程中讓肌肉對架形的要領產生習慣性的...
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![什麼是舞蹈訓練技巧 舞蹈訓練有什麼技巧]( "什麼是舞蹈訓練技巧 舞蹈訓練有什麼技巧")
- 1、舞蹈講究呼吸。“呼吸是舞蹈藝術中一個重要樞紐，是靠它來支配動作和貫穿到動作中去的。”舞蹈也像音樂一樣，講究呼吸的控制，俗名叫“運氣”。不論什麼動作，不論動作的大小強弱，莫不受呼吸及其控制程度的影響。有了氣的推動才能形成動作和動的拋物線、波浪式、衝擊式以及人...
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![新疆舞跳舞技巧 怎麼練習新疆舞]( "新疆舞跳舞技巧 怎麼練習新疆舞")
- 1、做頭部運動，低仰，左右，轉圈，平移，前後伸縮脖子，找一找扭脖子的感覺。2、動脖子時，下巴收回，雙肩下垂，關鍵是尋找脖頸的意識，用後腦勺的感覺帶,有時能聽到骨頭動的聲音。3、動脖子時候，眼神很重要，要挑眉腳和挑眼角，眼珠子往擺動那個方向很銷魂地看一眼，然後下巴努力的湊過去，脖子也就...
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![芭蕾舞基本訓練教程 怎麼練習芭蕾舞]( "芭蕾舞基本訓練教程 怎麼練習芭蕾舞")
- 1、壓腿，這是i舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓...
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![跳舞怎麼訓練好一點 跳舞如何訓練更好]( "跳舞怎麼訓練好一點 跳舞如何訓練更好")
- 1、練好基本功。基本功往往是枯燥的，幾個動作日復一日的練習，耗時又耗力。這個過程跟磨刀一樣，必須經過一次又一次打磨，刀刃才能鋒利。“練舞不練功，到頭一場空”，基本功的練習沒有捷徑，必須腳踏實地慢慢來。2、增強核心力量。體能訓練是練舞過程中必不可少的，訓練的是整體的協調...
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![炫舞代練是什麼意思 炫舞代練的含義]( "炫舞代練是什麼意思 炫舞代練的含義")
- 1、QQ炫舞代練是付費服務，客户在聯繫代練/客服付款下單後，發帳號信息給代練/客服，代練/客服整理好信息發給機房工作人員，機房人員根據客户選擇的套餐登陸客户的QQ炫舞開始代練！2、QQ炫舞代練對時間沒有特殊的要求，一般為一個月，從月初到月末，根據客户的需求不同，可以和代練商議！...
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![街舞基本功練什麼 街舞的練習]( "街舞基本功練什麼 街舞的練習")
- 1、練習控制。首先是在肢體方面的技巧，比如肘關節略微彎曲以便使得力量能完全的藴藏在身體裏而不是釋放出去。2、練習身體協調性。身體不協調的原因就是因為身體沒有舞蹈的感覺、沒有習慣舞蹈的節奏，因為從來沒有跳過舞所以這樣是很正常的。...
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![練舞蹈的好方法 練好舞蹈基本功的方法]( "練舞蹈的好方法 練好舞蹈基本功的方法")
- 1、壓腿這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓...
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![不知火舞練招技巧 王者不知火舞怎麼練]( "不知火舞練招技巧 王者不知火舞怎麼練")
- 1、不知火舞基礎連招是：2技能—翻滾—1技能—翻滾到敵方身後—3技能拉回—被動推—2技能到安全位置。2、技能不在極限距離放，包括1技能，極限距離雖然安全，但是敵人只需要一個小走位就可以躲開，最好是在施法距離的一半到3/4左右釋放，命中率會提高不少，尤其是一技能，打不到人就很尷...
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![舞蹈怎麼訓練好一點 舞蹈如何訓練好]( "舞蹈怎麼訓練好一點 舞蹈如何訓練好")
- 1、模仿。模仿是學習舞蹈的第一步。模仿舞蹈老師，應該認真仔細地學習，包括動作、節奏、表情等，都要模仿到位。在此階段，模仿的越像老師越好，所以你必須找一位專業的舞蹈老師。2、對着鏡子跳舞。在一面全身鏡前跳舞是提升的好方法之一。在鏡子裏跳舞可以直觀地看到你的動作哪裏...
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秀美範
