![《七小羅漢》亮相京城 盜賊王東方馬健表現搶眼]( "《七小羅漢》亮相京城 盜賊王東方馬健表現搶眼")
- ”這位在片中飾演“天才發明家”師爺的王東方是與小羅漢正面交鋒最多的“惡賊”。在馬健之前，籃球名宿巴特爾也參加過電影《十月圍城》的拍攝，而馬健一年拍《決戰剎馬鎮》、《人在囧途》、《七小羅漢》等三部電影的強勁勢頭大有超過巴特爾的勢頭。王東方劇照馬健劇照《七小...
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![練馬甲線的方法和圖解 健身達人來教你]( "練馬甲線的方法和圖解 健身達人來教你")
- 現在，關於練習馬甲線的方法和圖解這樣的內容都是很受歡迎的。因為越來越多的人開始熱衷於健身，這不僅可以使她們擁有魔鬼身材，還能強身健體，保持身體健康。其實，平時我們在瀏覽很多跟健身相關的雜誌和網站的時候，都會有關於練習馬甲線的方法和圖解的介紹，但是很多都不是特別詳細...
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![蹲馬步有什麼好處 健身正確益處多]( "蹲馬步有什麼好處 健身正確益處多")
- 現在，我們可以看到不少運動健身的人都會蹲馬步，小編了解到這個蹲馬步還是一項非常好的運動方式，而它的具體好處又是哪些呢？就讓我們來為你一一揭曉。相信很多人在看電視劇，尤其是武俠片的時候，都會看到裏面的學武者在蹲馬步吧！看來這個蹲馬步是練武必須具備的基本功呢，不過，現在我...
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![楊冪一字馬秀自拍 盤點那些年健身女神]( "楊冪一字馬秀自拍 盤點那些年健身女神")
- 近年來，運動健身在明星身上很潮流，有的可能是因為要拍戲或開演唱會不得不為自己打好基礎，練好舞蹈功底，有的也可能是因為保健養生，她們都走起了運動熱。近年來，運動健身在明星身上很潮流，有的可能是因為要拍戲或開演唱會不得不為自己打好基礎，練好舞蹈功底，有的也可能是因為保健養...
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![馬甲線是什麼 這是一個健康標誌]( "馬甲線是什麼 這是一個健康標誌")
- 1、馬甲線是一個漢語詞彙，是指沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條。腹部主要由兩部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會形成線條，這就是馬甲線。2、因為馬甲線和腹肌組合看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。3、女性的馬甲線要形成的一個重要的標準就是體脂率要達到20%及...
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![馬甲線怎麼練 幫你變健身達人]( "馬甲線怎麼練 幫你變健身達人")
- 擁有馬甲線是許多女生的夢想，馬甲線，腹部的完美曲線，有了它，象徵着一種健身美。有很多人覺得練成馬甲線是非常困難的一件事，其實不然，只要堅持下去，就會擁有好身材。近年來，在健身愛好者中，馬甲線吸引了很多人的熱情。就在那麼一刻，馬甲線似乎是一種身材健美、腹部肌肉緊繃的一種象...
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![董子健攜《六弄》 衝擊金馬獎]( "董子健攜《六弄》 衝擊金馬獎")
- 憑《青春派》斬獲上海電影節傳媒大獎影帝，並獲金馬獎新人獎提名的大陸“90後”小生董子健，將赴台灣演小清新角色。改編自台灣作家藤井樹的電影《六弄咖啡館》公佈演員陣容，董子健將與顏卓靈搭檔，演一名地道的台灣男生。早報訊憑《青春派》斬獲上海電影節傳媒大獎影帝，並獲金馬...
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![蘋果馬芬杯做法圖解 健康美味的蘋果馬芬杯]( "蘋果馬芬杯做法圖解 健康美味的蘋果馬芬杯")
- 1、把蘋果洗淨去皮並切成小丁。2、小奶鍋內加入適量的白糖。然後把蘋果加入少許水在火上熬煮至白糖融化，蘋果粒變透明，略粘稠後離火冷涼待用。3、在碗中加上油，再加入白糖，攪勻。雞蛋打入攪勻的糖油中充分攪散攪勻。4、再加入牛奶攪勻。5、加入鹽和低筋粉，攪勻。6、泡打粉過篩...
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![《老馬家》馬一毛離世 林永健黯然神傷(圖)]( "《老馬家》馬一毛離世 林永健黯然神傷(圖)")
- 劇中林永健飾演老馬“馬一毛”，而老馬未到劇終就離開人世，更是出乎觀眾的意料。在近日播出的劇情中，女兒馬拉被誣陷在日本賣身，馬一毛聽説後氣急敗壞再次發病，最終在兩個兒子的陪伴下在澡堂中去世。林永健飾演馬一毛林永健《老馬家》劇照《老馬家》劇照本站娛樂訊近日，由林永健...
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![健身界“愛馬仕”—威爾仕健身 酷炫入駐英皇集團中心]( "健身界“愛馬仕”—威爾仕健身 酷炫入駐英皇集團中心")
- 近日，一場由英皇集團中心與威爾仕健身合作的炫酷十足的直播節目在全網獨播，吸引近25萬人次觀看，掀起線上線下互動新熱潮。直播當日，威爾仕健身宣告正式入駐英皇集團中心。英皇娛樂藝人Rock紀煥博英皇娛樂藝人Rock紀煥博更是傾情參與英皇集團中心此次活動，大秀健碩肌肉及完美模...
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![馬甲線和腹肌的區別介紹 健身小常識]( "馬甲線和腹肌的區別介紹 健身小常識")
- 馬甲線是一種特別漂亮的腹部肌肉形體，是近幾年來潮流好身材之一。但是很多人都不知道馬甲線和腹肌的區別，因此錯認為馬甲線就是腹肌，腹肌就是等於馬甲線。馬甲線和腹肌的區別是什麼？其實兩者之間的差別不大，都屬於對腹部肌肉鍛鍊之後的成果，嚴格來説，馬甲線是專屬於女生腹肌的叫...
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![馬仕健《偉大的中國更精彩》獻禮建黨]( "馬仕健《偉大的中國更精彩》獻禮建黨")
- 7月1日，是中國共產黨建黨紀念日，馬仕健以代表作之一愛國歌曲《偉大的中國更精彩》獻禮建黨92週年，感恩中國共產黨這些年來為老百姓謀福利。馬仕健以愛國歌曲《偉大的中國更精彩》獻禮建黨92週年，感恩中國共產黨，繼續關注這位愛國藝人，與他一同為建設偉大祖國而奮鬥！7月1日，是中國...
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![靠牆蹲馬步的正確姿勢 教你健身小妙招]( "靠牆蹲馬步的正確姿勢 教你健身小妙招")
- 馬步樁雙腳分開略寬於肩，採半蹲姿態，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩固，因而得名。馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，而且下盤穩固，平衡能力好。我們現在的身體需要健身，健身才可以使我們的身體健康，所以現在出現了許多的健身食療，健身操以及健身運動，那麼怎樣的健身運動才...
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![馬玲薯食法有哪些 馬鈴薯怎麼吃才健康]( "馬玲薯食法有哪些 馬鈴薯怎麼吃才健康")
- 1、新土豆燉煮，老土豆烹炒。新鮮土豆口感細嫩稠滑，容易做熟。由於其水分多、糖分多、膠黏性較好，在水中仍能保持塊狀，吃起來口感很面，所以適合做湯、燉燒菜等;而老土豆相比新土豆，在營養上沒有很大差異，但水分減少，口感爽脆，下鍋後不會發生新土豆那樣易黏鍋、易糊的現象，適合烹炒。...
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![年代秀于波打馬球 與鄭伊健意外重逢]( "年代秀于波打馬球 與鄭伊健意外重逢")
- 楊家兄弟“大郎”、“二郎”意外在《年代秀》重逢，由於節目組的保密，兩兄弟看到對方時都非常驚喜，大哥鄭伊健在現場獻唱了一首自己的經典歌曲，與于波熱情擁抱。深圳衞視王牌綜藝節目《年代秀》2013年全新改版，于波受邀參加了改版後的第一期節目錄制，不僅在現場與“槿汐姑姑”孫...
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![白領辦公室健身5法，懸空椅子蹲馬步]( "白領辦公室健身5法，懸空椅子蹲馬步")
- 很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。具體動作：利用胸腹核心肌肉羣，使身體儘量保持一條直線；雙手按於桌面，肘部呈90度彎曲，保持俯卧撐姿勢；然後膝部彎曲下蹲10次，再做5個俯卧撐。很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。美國“福克...
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![90後影帝董子健演小清新 《六弄》再衝金馬]( "90後影帝董子健演小清新 《六弄》再衝金馬")
- 自《那些年，我們一起追的女孩》大火後，近來有不少台灣小清新演員來大陸發展。董子健赴台演《六弄咖啡館》（1／2張）自《那些年，我們一起追的女孩》大火後，近來有不少台灣小清新演員來大陸發展。而憑《青春派》斬獲上海電影節傳媒大獎影帝，並提名金馬獎新人獎的大陸90後小生董子健，則...
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![馬拉松運動員的壽命 運動更加健康長壽]( "馬拉松運動員的壽命 運動更加健康長壽")
- 1、跑馬拉松的運動員相對於同齡人壽命更長。2、跑馬拉松能使心肺功能加強。長期堅持跑步的人，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨着升高。並且在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。3、跑馬拉松...
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![在健身房洗澡乾淨嗎 健身後可以馬上洗澡嗎]( "在健身房洗澡乾淨嗎 健身後可以馬上洗澡嗎")
- 1、合格的健身房洗澡間裏面的衞生比較到位，每天都會打掃，若是發現有些髒亂，不建議使用；2、自帶洗漱用品，健身房裏提供的大多比較廉價，常用可能對髮質皮膚不是太好，所以自帶慣用的用品。3、一般健身後半小時內不要洗澡，等身體休息後再洗，不要用冷水沖澡。4、從健身房出來不能馬上洗...
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![柳巖曬健身照曝光 事業線馬甲線兼得]( "柳巖曬健身照曝光 事業線馬甲線兼得")
- 柳巖在微博上自爆自己已經開始健身一個多月了。雖然柳巖的身材一直都很好，但她還是義無反顧地踏上了健身之路，有了事業線還想要馬甲線的女人有多麼厲害，看看圖片就知道。女人可以沒有柳巖的事業線，但怎麼可以連袁姍姍的馬甲線都沒有？！要知道柳巖現在已經是事業線和馬甲線兼得、...
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![李健解析騎兵養成記：偷馬參軍成正果]( "李健解析騎兵養成記：偷馬參軍成正果")
- 和馬相處久了，李健總結出了他的那套“馬經”，那就是要做到和馬同吃同行，李健甚至開玩笑説就差和馬“同住”了。所謂藝高人膽大，到了拍攝後期，馬技趨於純熟的李健已經可以騎馬跑炸點了。李健策馬馳騁李健馬技嫻熟李健馬上砍殺本站娛樂訊由青年演員李健、王雷、馬蘇等主演的抗日...
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![馬齒莧怎麼吃 嘗試涼拌馬齒莧健康又好吃]( "馬齒莧怎麼吃 嘗試涼拌馬齒莧健康又好吃")
- 1、準備食材，馬齒莧除去根部清洗乾淨。2、鍋中水燒開，把新鮮的馬齒莧入鍋焯兩分鐘。3、焯好的馬齒莧過一下涼水。4、撈出擠去水分，在擀板上切段。5、切好的馬齒莧放入盆中，加適量的鹽、蒜泥、醋、香油、味精攪拌均勻。6、拌好的馬齒莧裝盤上桌，做法簡單，味道也比較鮮，營養豐富，美...
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![馬麗炫酷的自拍照被稱認不出 現為自己的身體健康努力健身]( "馬麗炫酷的自拍照被稱認不出 現為自己的身體健康努力健身")
- 馬麗在08月13日出席《冰川時代5:星際碰撞》這一個電影活動的時候分享了自己配音的角色女樹懶布魯克的一些趣事，並且馬麗還稱自己十分的關注自己的身體問題了。在08月13日的時候馬麗亮相《冰川時代5:星際碰撞》這一個電影的嘉年華這一個活動中，這是馬麗在自己剪了一個清爽的...
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![楊冪一字馬秀美腿 熱愛健身練就健美身材]( "楊冪一字馬秀美腿 熱愛健身練就健美身材")
- 12月24日，楊冪於微博中曬出一張自拍照，配有文字，“祝大家聖誕節快樂，發張自拍，別説話”，引來眾人圍觀，照片中，她身穿黑色運動服，做出高難度的一字馬……12月24日，楊冪於微博中曬出一張自拍照，配有文字，“祝大家聖誕節快樂，發張自拍，別説話”，引來眾人圍觀，照片中，她身穿黑色運動服，做出高難...
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![關悦健身私照身材火辣 馬甲線惹眼(圖)]( "關悦健身私照身材火辣 馬甲線惹眼(圖)")
- 網友稱讚其身材完美，平滑腹肌和性感“馬甲線”更是傾倒一眾粉絲。今年2月以來，知性魅力爆棚的關悦開始在微博中以“悦SELFIE”為主題，堅持每天用鏡頭記錄自己的生活，隨性生活態度和各種時尚造型引來大批網友駐足。”網友“ludan-Ava”則對關悦的腹肌垂涎不已：“腹肌不錯誒，我能...
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秀美範
