怎麼計算bmi指數 趕緊算算你是否健康

體重指數可以評估和調整你的體重，雖然不是衡量你體內脂肪含量非常準確的方法，但它是十分簡單、便宜的方法。根據你所測量的類型，採用不同的方法計算BMI。

你是否很疑惑自己到底是不是胖子呢？其實想要判斷自己是不是胖子並不是單純地依據自己的體重，而是要去根據自己的體重指數來判斷的。而所謂的體重指數其實也叫做BMI。

那麼要如何計算BMI指數呢？你是否想知道自己的BMI指數位於哪個範圍內呢？趕快來看一看吧。如果你的BMI指數不處於標準的區間的話，那麼就證明你要開始增重或者減脂的體態管理了，這樣子才可以護好自己的身體健康。

第一：什麼是BMI？

這個BMI是使用我們具體的身高和體重然後採用某個特定的關係式所算出來的指數。如果我們的BMI指數位於合適的範圍內的話，那麼就代表我們的體態是比較消瘦的。

如果超出了相應的標準的話，那麼就證明你的體重過高，可能是有着肥胖的健康風險，所以要儘快的開始減肥。當然，如果你的BMI過低的話就證明你過瘦，這樣子也是不健康的，你要多吃一些，讓自己長點肉。

第二：怎麼計算BMI指數？

那麼我們要怎麼樣計算自己的BMI指數呢？首先我們要先記錄一下自己的身高把釐米數換算成米數，然後這個米數的平方數就是我們所需要用到的一個值。

然後我們再稱一下自己的體重，記住體重的單位是公斤，然後用體重數據除以剛剛得到的那個值，那麼所得到的數據就是我們的BMI指數。然後你就可以對照一下具體的標準來看一看自己的BMI指數是否合格。