對寶寶補充維生素A 媽媽們容易走進的四大誤區

在我國，寶寶缺乏維生素A的現狀並不樂觀，主要原因是媽媽們對維生素A的補充缺乏重視，造成這種現象的產生與媽媽們在觀念上存在着四大誤區是離不開的。

誤區一、從食物中獲得維生素A就可以了

很多媽媽以為，寶寶所需的維生素A從輔食中獲取就可以了。可在平時生活中，維生素A的來源是比較少的。

維生素A主要存在於動物的肝臟中，可大家都知道，動物肝臟味道不好，大人都很難吃的下去，更不用説是寶寶了。同時動物肝臟中可能會存在重金屬，若寶寶經常吃，會承擔着較大的風險。

在一些蔬菜水果中也存在一定的維生素A原(β-胡蘿蔔素)，但β-胡蘿蔔素要在被人體吸收後，在體內轉化為維生素A後才能起作用，但有關研究表明，它的轉化率是非常低的，大約在1/12-1/24，除此之外，它還會因膳食、烹飪等因素而遭到破壞。

由此可見，單純從食物中獲取維生素A是比較難的，維生素A是需要額外補充的。

在我國，寶寶缺乏維生素A的現狀並不樂觀，主要原因是媽媽們對維生素A的補充缺乏重視，造成這種現象的產生與媽媽們在觀念上存在着四大誤區是離不開的。

誤區二、只重視維生素D的補充，補充維生素A的必要不大

由於維生素D影響着寶寶對鈣、磷的吸收，缺乏維生素D時會導致佝僂病，因此大部分媽媽都會有意識的給孩子補充維生素D。而對維生素A卻不是很在意，可事實上，維生素A的補充也同樣重要。

維生素A對人的視力發育起着重要的作用，如果補充不足，則會出現夜盲症、乾眼病。除此之外，維生素A還影響了寶寶抵抗能力的強弱，因為體內鐵的轉運還與維生素A有關，比如寶寶腹瀉、麻疹、肺炎等疾病都有可能與維生素A水平低有關。

誤區三、給寶寶補充維生素A容易過量，嚴重的話會導致中毒

服用過多的維生素A會導致中毒，但是不能因為這個原因而不進行維生素A的補充，而合理補充維生素A是非常有必要且不會出現過量的問題。

在為寶寶合理補充維生素A時，遵守醫囑給寶寶補充，比如給寶寶服用魚肝油製劑時，一歲以內的寶寶，每天量不超過6滴，但服用3-4滴是可以的。

所以説，每天給寶寶維生素A只要控制好攝入量，媽媽是不必擔心的。

在我國，寶寶缺乏維生素A的現狀並不樂觀，主要原因是媽媽們對維生素A的補充缺乏重視，造成這種現象的產生與媽媽們在觀念上存在着四大誤區是離不開的。

誤區四、國外沒有提倡補充維生素A，我們也不需要補

在國外，特別在歐美地區都是不提倡補充維生素A的，自然的，我國媽媽就容易產生這樣的誤解，我們也不需要補充。

但我們需要知道的是，歐美地區不提倡補充維生素A是因為在他們在平時飲食中就加入了維生素A，就像我國在鹽中添加了碘一樣，歐美地區在麪包、食用油以及餅乾中添加了維生素A，所以他們是不存在維生素A缺乏症的問題。

可是我國國情不同，並一直處於維生素A中度缺乏的現狀。我們應從國情出發，對於維生素A進行小劑量額外補充，防預維生素A缺乏症的出現，減小對寶寶造成的不良影響。