自戀型人格如何不影響孩子 自戀型人格怎樣不影響孩子

1、與自戀的父母設定健康的界限。與父母建立健康的界限。您可能有必要結束與有毒父母的不良關係。

2、建立您的支持網絡。那些沒有經歷過的人通常不明白被自戀者撫養長大是什麼感覺。您的朋友可能會嘗試提供幫助，但最終會説出更傷人的話。所以，找一個當地的支持小組，結識有共同經歷的人。創建一個可以幫助您度過艱難時期的支持網絡。

3、鍛鍊和冥想。冥想和體育鍛煉可以幫助提升您的情緒並增強您的免疫系統。

4、不要試圖改變它們。自戀者看不到自己的本來面目。試圖改變它們會給你帶來更多的痛苦。