孕婦吃什麼水果對胎兒好 這幾種可以常吃

我國在不同的季節中水果類型是有所不同的，但現如今農業科技發達，有很多反季節的水果可以食用，孕期健康需要多吃一些季節性的水果，而且要選擇適合的水果。

在孕期為了能夠更好地補充營養，孕婦需要食用一些水果來彌補肉類和蔬菜不能補充的維生素，而且多吃水果，對孕婦的身體是有好處的，但是不是所有水果都還可以食用，有些水果對孕婦的危害是挺大的，所以要杜絕食用。

為了健康，需要選擇一些營養價值高的水果來補充孕期所需要的維生素，那麼問題就來了，什麼水果符合這樣的標準呢？下面就讓小編給大家推薦幾種孕期健康水果。

現在由於農業科技的不斷髮展，很多水果都會出現反季節生長，水果對於季節的依賴性越來越低，反季節水果的出現為孕婦提供了很好的物質條件，可以不用管季節而肆意地進行水果的購買。

孕期水果中肯定有蘋果，蘋果在一年四季都有，而且營養價值非常高，俗語説：一日一蘋果，醫生遠離我。這話是沒錯的，蘋果中的維生素可以為孕婦提供能量和營養，是孕期的不二選擇。

還有富含維生素C的香橙，孕期多吃香橙，可以緩解孕婦便祕的情況，還可以治療感冒，孕期如果出現感冒，吃藥藥慎重，但是可以吃香橙來補充體內缺乏的維生素C，香橙對於胎兒的智力發展是很有幫助的。

獼猴桃也就是奇異果，內含豐富的葉酸，是寶寶神經健康發育的保障，多吃還能穩定孕婦的情緒，保持一天的好心情，而且還有助於睡眠。

楊梅中含有的有益成分多不勝數，而且它的含量比其他水果高出好幾倍，是孕期補充營養物質的好選擇，但是楊梅的季節性要求很高，所以只能在特定的季節才能有。

除了以上的水果，孕期還有很多可以選擇的水果，但是如果有糖尿病家族史的孕婦在食用水果的時候需要多加註意，含糖量高的水果不宜多吃，要適當地補充。