高中孩子叛逆期家長怎麼做 高中孩子叛逆期家長教育方法

1、讓孩子調整考試心態。焦慮往往是由不可擺脱的困難而造成的，換個角度思考，多想想成功之處．多想想善事、樂事、好事，焦慮的情緒也會因此而化解。學習上經常過度焦慮的孩子，父母應從學習動機、成才道路、理想期望等方面幫助孩子作多元化價值觀的思考，確立孩子“天生我才必有用”、“條條大路通羅馬”的觀念，調整孩子對考試的認識。

2、幫助孩子做放鬆訓練。緩解考試緊張的心理還可以做放鬆訓練，最簡便的方法是深呼吸和自我暗示。當孩子感到緊張時，家長可以讓孩子做多次深呼吸，或採用“呼吸守點法”，即雙眼只看一個固定目標，同時均勻地呼吸。遇到難題可進行適當的自我安慰，用心理語言對自己説：“大家容易大家難”，“沒什麼了不起的，我一定能考好。”

3、讓孩子掌握考試方法。孩子即使在考前有充分的準備，在考試時碰到棘手的難題也在所難免。有些孩子有怯場的毛病，一遇到難題就緊張，甚至會頭腦一片空白，或在一道題上浪費太多時間，沒時間做剩餘的題目。在答題時應先易後難，以逐步增強信心，而且在困難時學會自我安慰也是必要的，碰到難題時想“自己不會，別人也未必會”，等到別的題目都做完了，緊張情緒就能得到緩解，再來攻克難題，這時考前由於緊張而導致遺忘的內容也許就記起了。