產後一週可以吃橘子嗎 產婦吃橘子的注意事項盤點

產婦是可以吃橘子的。中醫認為橘子味甘酸、性温，具有開胃、止渴潤肺的功效，其藥用可治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴及肺熱咳嗽。而且橘子的營養非常豐富。

產婦能吃橘子嗎

產婦是可以吃橘子的。中醫認為橘子味甘酸、性温，入肺。具有開胃、止渴潤肺的功效，其藥用可治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴及肺熱咳嗽。而且橘子的營養非常豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C的含量，並且橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，均是天然抗氧化劑。

但是產婦吃橘子時要保證適量。而且產婦吃水果時要特別注意嬰兒的大便是否正常、吃奶是否正常、有無哭鬧，如果出現這些情況，就不能再吃了。

產婦吃了橘子會怎樣

橘子中含有大量維生素C和鈣質，這兩種營養物質對產婦有補鈣、防止產後繼續出血的作用。

1、吃橘子補鈣

橘子中還富含鈣質。鈣是產婦產後恢復身體的重要元素，也是構成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分，產婦在月子期間適當的吃些橘子，不但能幫助恢復身體，而且能夠通過自己的乳汁把鈣質提供給嬰兒。這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能降低嬰兒發生佝僂病的機率。

2、防止產後繼續出血

維生素C能增強人體血管壁的彈性和韌性，防止產婦在產後出血的現象。產婦在生孩子的時候，身體中的後子宮內膜有比較大的創面，出血比較多。如果適量地吃些橘子，便可防止產婦在產後繼續出血的現象。此外，橘子性温，有生津止咳作用，比較適合剖腹產的婦產食用。

3、通乳

另外，橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳作用。產婦乳腺管不通暢時，除可引起乳汁減少外，還可發生急性乳腺炎，影響餵養。吃橘子能夠避免以上現象的發生。

產婦是可以吃橘子的。中醫認為橘子味甘酸、性温，具有開胃、止渴潤肺的功效，其藥用可治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴及肺熱咳嗽。而且橘子的營養非常豐富。

產婦吃橘子的好處

受傳統的坐月子習慣——產婦是不可以吃生冷食物的影響，有些產婦連水果也不吃了。其實產婦適當吃些橘子，有助於產後恢復。

1、通便、降低膽固醇

產後由於種種原因，大約有五分之一的產婦會患上便祕。而橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。

2、美容、消除疲勞

橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。適當吃些橘子，可以幫助產婦淡化妊娠斑。

3、降血壓，防治冠心病

橘子皮的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。孕期患有妊娠高血壓的產婦，一般在產後兩到三月血壓即可恢復正常，此時，產婦可調整飲食結構來讓血壓降到正常水平。

4、防癌、抗癌

在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

產婦是可以吃橘子的。中醫認為橘子味甘酸、性温，具有開胃、止渴潤肺的功效，其藥用可治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴及肺熱咳嗽。而且橘子的營養非常豐富。

產婦吃橘子的注意事項

除了吃橘子的時候不能吃得太多外，產婦還要隨時觀察寶寶的大便的變化，看看是否會出現拉肚子或者其他不適症狀。

1、不能吃得過多

產婦是可以適量食用橘子補充體內的維C及其他相關的營養物質，且橘子性温，對產婦的身體不會有什麼太大的影響。但產婦在吃橘子時還是要注意觀察寶寶大便的變化，看看是否出現出現拉肚子或者其它不適症狀。一次吃太多的橘子，可出現舌炎、牙周炎、咽喉炎等上火症狀。

2、不宜用新鮮橘皮泡水喝

雖然橘皮泡水能生津止咳，但要注意的是，必須是曬乾後特製的陳皮才可用來泡水。新鮮的橘皮上有一定的保鮮劑，難以用水洗淨，如果用來泡水代替茶喝的話，不益於健康。

有人認為牛奶不宜與橘子同食，會導致蛋白質變性而難以被身體吸收。其實人體的胃酸屬於強酸，比果汁的酸性要高出許多，而牛奶進入胃之後，其所含的蛋白質一定會被胃酸變性凝固，這也是蛋白質消化吸收的過程。所以，牛奶不宜與橘子同食並沒有科學依據。