新鮮牛肉煮幾分鐘 牛肉煮多久能熟

1、不同材質的牛肉，做熟的時間也不同，如果牛肉比較嫩，一般40分鐘大約就能煮熟，如果牛肉相對老一些，最少需要一個小時的時間，甚至更長的時間才能把牛肉煮熟。

2、牛肉富含蛋白質，富含礦物質和氨基酸，而且牛肉的脂肪含量非常的低，具有高營養低脂肪的特點，適當的吃一些能夠提高身體的免疫力，另外成為補氣血方面比較優良的食材。

3、牛肉裏面富含維生素b6，這種營養元素能夠提高身體的抗病能力，尤其是能夠促進蛋白質的合成和代謝，有利於身體肌肉組織的生長，所以很多運動員經常以牛肉為主要的肉食來源。

4、牛肉裏面還富含肌氨酸，這種營養物質能夠增長身體裏面的肌肉，對於身體的力量特別的有效果，對於想要減肥的人士來説，可以適當的吃一些牛肉，不但不會導致發胖的問題，同時有助於力量方面的訓練，可以更好的在健身房裏面揮汗如雨。