氣血不足怎樣燉阿膠湯

燉阿膠湯可以幫助補氣血不足，增強體質。以下是燉阿膠湯的步驟：

材料：
- 阿膠：約10克
- 紅棗：5-6顆
- 當歸：適量
- 黃芪：適量
- 枸杞：適量
- 黨蔘：適量
- 冰糖：適量

步驟：
1. 將阿膠切成小塊。
2. 將紅棗洗淨，去核。
3. 準備一鍋清水，放入適量的紅棗、當歸、黃芪、枸杞和黨蔘。
4. 將水煮沸，然後改為小火燉煮30-40分鐘，直到湯變濃稠。
5. 加入切好的阿膠，並攪拌均勻。
6. 繼續小火燉煮5-10分鐘，直到阿膠完全溶化。
7. 最後加入適量的冰糖調味，燉煮2-3分鐘，直至糖溶化。

燉好後，可以將阿膠湯倒入碗中，稍微晾涼後飲用。每天喝1-2次，可根據個人需求調整劑量。注意，由於阿膠具有滋補作用，建議女性在生理期間避免飲用。如果有特殊狀況或身體不適，請諮詢醫生或中醫師的建議。