煮涼茶多久 煮涼茶怎麼煮

1、一般普通的涼茶慢火煲10-20分鐘左右，具體煮多長時間還要看涼茶的種類，建議不要煲時間太長,那樣不僅味道不好，而且會減小涼茶解暑的作用。

2、薄荷涼茶。材料：薄荷葉、甘草。做法：每次用各用6克，加水1000克，煮沸5分鐘以後，加入白糖，就可以飲用。可以提神醒腦。

3、荷葉涼茶。材料、荷葉撕碎、中藥骨石、白朮各10克，甘草6克。做法：把所有材料放進水裏，煮20分鐘，把渣倒掉。加入白糖攪拌均勻，冷卻以後就可以飲用，可以降温預防中暑。