菊花枸杞怎麼沖泡 菊花枸杞如何正確沖泡呢

1、熱水沖泡：菊花具有抗菌、抗炎、抗氧化、疏通血管、降血脂等藥理作用。首先可以將菊花洗淨後放入杯中，利用熱水沖泡。

2、加入枸杞：枸杞具有養肝、補腎的作用，加入適量枸杞沖泡，有利於清熱降火以及美容養顏。注意枸杞用量，過量可能會出現焦慮、煩躁等上火症狀。

3、等待飲用：通常可以等待3分鐘至5分鐘後飲用，同時可以加入適量的冰糖，用以調節口味。

4、對枸杞和菊花過敏的患者要謹慎飲用，建議適量飲用。生活中可以加強體育鍛煉，增強身體抵抗力；注意飲食健康，避免食用辛辣刺激的食物，以免出現上火的情況。