泡浴有什麼好處 泡浴的好處有哪些

1、熱水浴能清潔皮膚，提高其抗病能力。在人的體表約有數百萬個汗腺開口，每天從皮膚排泄的汗液達1000mL左右。在劇烈活動或夏季，則出汗量更多。皮膚上還有皮脂腺，經常分泌油脂樣物質，與汗液、灰塵混雜在一起，形成污垢。污垢積到一定程度，可堵塞汗腺開口，並促使細菌生長，有時還會引起汗斑、毛囊炎、癤、癰、膿皰瘡等皮膚病。用熱水沐浴可以清除皮膚上的污垢，使汗腺保持通暢，提高皮膚的代謝功能和抗病能力。清潔的皮膚表面呈酸性反應，能抑制細菌的生長。有人曾做過試驗，洗一次熱水浴可清除皮膚上數千萬甚至上億個微生物。故熱水浴有“消毒的熱牀”之稱。

2、熱水浴能促進代謝，消除疲勞。熱水浴能提高神經系統的興奮性，導致血管擴張，促進血液循環，改善組織和器官的營養狀態。同時，還可以降低肌肉張力，解除肌肉痙攣，使肌肉放鬆，以消除疲勞。血液中的乳酸含量是疲勞的標誌，人體在勞動或運動後，血液中的乳酸含量增加，人就會產生疲勞感。洗熱水浴可以加快新陳代謝，提高機體分解乳酸的速度。

3、熱水浴還具有治療功用。臨牀上可用其來治療感冒初期、慢性關節炎、骨折癒合後及其他一些慢性疾病。此外，熱水浴具有鎮靜作用，對於睡眠欠佳或經常失眠的人，臨睡前洗個澡可促進睡眠，提高睡眠質量。