明媚夏日 這些防曬小知識你需要知道

酷暑當頭，我們除了日常的防暑以外，千萬不能忘記防曬哦！防曬工作是我們日常護膚的重要環節，然而有些人由於對防曬知識不瞭解，甚至還有誤區，不僅不能有效防曬，還會適得其反。

紫外線分類

陽光中的紫外線分為長波、中波和短波三種，也就是我們平時熟悉的UVA、UVB和UVC。

1、UVA

UVA是指波長為 315~340nm的長波紫外線。UVA對衣物和人體皮膚的穿透性極強，可到達真皮層，從而引起真皮層黑色素沉着，致使皮膚變黑。

UVA會引起皮膚曬傷、變紅髮痛、日光性角化症（老人斑）等症狀。

2、UVB

UVB是指波長為280～320nm的中波紫外線。UVB對人體皮膚有一定的生理作用。UVB大部分可以被皮膚表皮所吸收，不能滲入皮膚內部。但是，UVB對皮膚可產生強烈的光損傷，被照射部位真皮血管擴張，皮膚可出現紅腫、水泡等症狀。

肌膚長久被UVB照射，會出現紅斑、炎症、老化等症狀。

3、UVC

UVC是指波長為200～280nm的短波紫外線。UVC在經過地球表面同温層時，會被臭氧層吸收，不能到達地球表面。

雖然如此，但是由於人類對環境的破壞，大氣層環境產生了改變，因此部分UVC如漏網之魚，到達了地球表面。UVC對人體的傷害很大，短時間照射即可灼傷皮膚，長期或高強度照射還會造成皮膚癌。

二、防曬方法分類

按照防曬原理來分，目前市場上的防曬類化粧品可分為物理性防曬和化學性防曬兩種。

1、物理性防曬

物理性防曬是靠反射或散射作用，阻擋掉紫外線，以此達到防曬的目的。

2、化學性防曬

化學性防曬主要是通過吸收紫外線來實現防曬，由於化學防曬劑分子會被皮膚吸收，因此吸收紫外線的過程發生在皮膚內部，並由人體代謝而清除。

三、防曬產品選擇

日常外出，我們可選用SPF15-SPF30；PA+的防曬品，在外出前20分鐘左右塗抹均勻，每隔2-3個小時補擦一次。

户外運動的防曬，可選擇SPF30-50；PA+++的防曬品，每隔2-3小時補擦一次。