心火旺喝什麼茶 對哪些食物一定要忌口

心火旺盛的人經常會有燥熱感，不管自己是坐着還是躺着，總是感覺非常難受。那麼，面對這樣的症狀，我們可以經常喝哪些茶有效的進行緩解呢？對於什麼樣的食物一定要忌口？

心火旺這樣的説法是出現在我們中醫學裏的一個對病症的修飾説法。存在這樣病症困擾的人羣，往往在外部也會表現出來，比如説經常會因為火氣太大，在嘴巴周圍出現炎症。

如果自己存在心火旺這樣的問題困擾的時候，可以通過多補水來有效的幫助我們的臟器排出體內的毒素。因此，經常喝茶就是一種可以為身體補充足夠的水分從而將體內毒素稀釋然後排出體外的方法。

那麼，什麼樣的茶可以有效的緩解以上的問題？如果存在心火旺這樣的病症，對哪些食物應該忌口，以防病症加重呢？

第一點，喝什麼樣的茶有利於舒緩體內旺盛的火氣？

1、菊花茶。

它的味道是微微發苦的，但是可以有效的清除體內的火氣，從而達到清理幹毒，讓雙眼更加明亮的作用。一些剛接觸到茶道的人而言，喝菊花茶會選擇花朵又白又大的菊花來進行沖泡。但是，事實上，那些又小外貌看起來比較醜，而且顏色微微發黃的菊花反而才是有利於清除體內火氣的上選。

喝菊花茶的時候，一般情況之下，我們並不需要添加其他的茶葉來進行搭配。只需要將精挑細選出來的菊花用開水沖泡就可以了。但是，菊花與品性温和的一些中藥材搭配，其實可以發揮更強大的功效。選用菊花十克左右，添加少量的枸杞，煮成茶之後，還可以豎井我們的肝火，緩解我們頭暈耳鳴，眼睛痠痛等等症狀。

2、綠茶。

綠茶的口味要比菊花茶清苦。它具有消除體內的熱氣，幫助肝臟進行排毒，減弱高温環境給身體帶來的煩躁感，讓我們生津止渴，強心提神等功能。

沖泡好的綠茶，口味清爽，但有天然植物的香氣。它裏面富含了多種多樣的維生素還有氨基酸以及礦物質成分，即可以達到消除解熱的良好功效，還能夠滋補我們的身體。

而春茶是各類茶品在一年的時間之內品質比較好的時候。特別是在清明以及穀雨這兩個節氣前後上市的當年的新茶，經過一冬天營養的儲蓄之後，茶葉內部一些遊離的氨基酸類物質是非常充足的。這個時候，茶葉的香氣以及它有滋味都是非常美妙的。

但是我們需要注意的一件事情就是，綠茶它是偏寒性的。如果是脾胃比較虛弱，存在消化系統疾病的人，是不可以大量飲用的，以免傷害到自己的腸胃健康。

第二點，心火旺的人羣一定要遠離哪些食物？

1、對辛辣燥熱的食品要忌口。

在上火的時候，這些具有刺激性作用的食物，比如説辣椒，以及鮮姜還有桂皮等等材料，它們的品性是比較燥熱的，吃了之後會讓上火的情況更加嚴重，並不利於我們病情的恢復。因此對這些食物一定要忌口。

2、對又粘又膩，脂肪含量高的食品要忌口。

那些經過油炸處理，非常油膩的食物，比如説肥肉，炸雞腿以及餈粑等等，是不是和心火旺盛的人羣大量食用的，會增加體內的濕氣，而加重火氣。