羊肉補什麼 羊肉有什麼功效和營養

1、吃羊肉補腎壯陽。羊肉具有補腎、益腎的作用。這是歷年民間冬季補足的重要食品之一。

2、吃羊肉增強免疫力。與生豬相比，羊的營養成分相對較高，無論是從人體脂肪還是膽固醇水平，都較少，但蛋白質卻較多，而且維生素B1、維生素B2含量豐富，維生素B6及其鐵、鋅、硒含量豐富，多吃羊肉，對身體有好處。

3、吃羊肉補血益氣。冬天多吃羊肉可以促進血液循環，加速基礎代謝。

4、吃羊肉補氣。氣滯不通的人，多吃羊肉能補氣血，能鍛鍊身體。

5、吃羊肉養胃。在冬季，是每個人最怕冷的時候。此時可以多吃些羊肉，由於羊肉的温性，冬天多吃些能起到養胃作用，讓胃部的健身運動更加有效。

6、吃羊肉能健脾和胃。羊肉裏面含有大量的營養元素，而且這種營養元素具有補脾益氣的作用，另外飲食搭配也不是很好，羊肉可以健脾胃，吃了之後可以調理脾胃，飲食搭配就會變得更好。

7、吃羊肉行氣。氣滯血瘀者，如老咳嗽者，因身虛氣滯，故多吃能使氣血通暢，心境愉悦。

8、吃羊肉暖身。冬季的温度是非常寒冷的，那麼這時候就可以多吃羊肉來抵禦嚴寒，讓我們整個身體都暖和起來，立刻防止手腳冰涼的情況發生。