懷孕吃棗有什麼好處 孕婦吃紅棗有什麼功效

1、棗中豐富的維生素C能增強孕婦的抗病能力，降低妊娠期患感冒等疾病的風險。

2、棗子中的鐵含量相對較高。維生素C與鐵的結合能促進鐵的吸收，有效預防缺鐵性貧血。

3、棗子還具有鎮靜、催眠和改善不良情緒的作用。

4、紅棗中葉酸含量很高。早孕吃棗子可以補充葉酸，防止神經管畸形。對於貧血或體質虛弱的婦女，她們應該在懷孕後多吃一些棗子。