空腹吃葡萄乾好嗎 空腹吃葡萄乾好不好

1、空腹適量食用葡萄乾，通常不會對人體造成危害。但若空腹吃過多的葡萄乾，則可能會對機體造成不良影響。葡萄乾的原料主要為葡萄，由葡萄脱水製備而成，其中含有大量的果酸、酒石酸等有機酸成分。

2、若是空腹吃過量葡萄乾，由於無其他食物的緩衝，易使葡萄乾中的酸性物質直接刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增加，可能導致進食者出現噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉等不適症狀。特別是對於患有慢性胃炎或胃潰瘍等胃部疾病的人羣，空腹吃過量葡萄乾可能會刺激已經損傷的胃黏膜，致使原本的病情加重。

3、故建議在飯後半小時或下午茶時間吃葡萄乾，且也需注意適量。此時胃內還殘有食物，可起到一定的緩衝作用，降低對胃黏膜的影響。此外，在日常生活中應養成良好的生活習慣，儘量避免空腹食用較酸的食物或飲品，避免刺激胃黏膜，導致出現不適。若是發現葡萄乾變質，或對葡萄乾及其成分過敏者應該禁止吃葡萄乾，以免出現皮膚瘙癢等過敏症狀，嚴重者需前往醫院就診。