便祕的症狀有哪些 你知道解決辦法嗎

便祕是一件非常痛苦的事情，不僅讓身心的健康受到影響，而且便祕的時候人是非常難受的。便祕有很多症狀，下面就來一起了解這些症狀。讓你清楚認識到什麼是便祕。

很多人對於便祕的理解不是非常透徹，認為大便的時候出血才算是便祕。其實便祕的範圍是非常廣泛的，表現在很多方面。便祕的危害非常大，不僅會讓大便裏的毒素被人體反吸收，造成毒素沉積，皮膚變差，還會讓你的大腸被毒害，功能減退。便祕的症狀有哪些呢？你可能也有過這些症狀，下面就來看一看。

很多人好幾天才排一次大便，這個其實就是一種便祕的症狀。正常人體是每天都需要排便一次的，保持正常的新陳代謝。長時間不排便，大便就會堆積體內形成宿便，宿便裏的水分被腸道反吸收，就會造成大便淤結。

乾燥的大便在排除的時候沒有潤滑作用，所以很容易割傷腸道，造成出血。所以在好幾天不排便的情況下就要主動採取措施，這個時候你已經便祕了，需要多喝一些滋潤腸道的飲品，比如蜂蜜和決明子茶水，讓你的腸道得到滋潤，就能排除身體裏的大便，擺脱便祕困擾。

便祕還表現為肚子痛，長痘痘。這是很多人便祕的時候都會伴隨肚子痛。因為腸道里堆滿了大便，但是排不出來，大便對腸道擠壓，就會有這種疼痛感。另外，大便是身體裏的垃圾，如果因為便祕，沒有及時排除體外，就會長痘痘，並且口臭。

很多人大多不關係自己每天上幾次廁所，但是自己身體的感受還是不能忽略的。當你發現自己有這些症狀的時候，很可能你已經好幾天沒有排便了。感覺吃一些緩解便祕的藥物，幫助排便吧。