豆腐有什麼好處 豆腐好處介紹
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1、豆腐是老少皆宜的食品,豆腐味甘、性寒,常吃豆腐可補中益氣、生津止渴、清潔腸胃。
2、豆腐中含有大豆卵磷脂和豐富的優質蛋白,利於神經、血管及大腦的生長髮育,增強機體免疫力。
3、常吃豆腐可以增加血液中鐵的含量,含有的植物雌激素類黃酮可以淡斑養顏,改善更年期症狀,有美容養顏補血的功效。豆腐還能夠抑制癌細胞的生長,防癌抗癌,強壯骨骼。
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豆腐
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