大麥茶怎麼泡才好 喝了有哪些功效

大麥茶是很常見的飲品之一，喜歡喝的人也越來越多。不過很多人都不知道它正確的沖泡方法和作用，那麼今天就來介紹下它的的正確泡法，還有它有哪些作用，快來一起看看吧！

功效和作用

1.降血脂

這個功效相信喝它的人都知道，也是它的主要功效。它的保健作用可以和綠豆相媲美，但要比綠豆更加綜合，除了清熱解暑之外，還可以健脾益胃，助消化，預防冠心病。

而且它還屬於一種十分健康的粗糧，膳食纖維含量很高，常喝對身體促進腸道蠕動，調整消化吸收，減慢身體對營養物質的吸收速度。大量的膳食纖維還能使人體維持着一種很飽的狀態，從而達到減少熱量的攝入效果。

2.保持苗條身材

這個功效也是它的另一個優點。它含有大量膳食纖維和大麥纖維，大麥纖維具有可溶性，這兩者均非常容易被人體吸收，能夠起到去油解膩，加快消化的作用，女性朋友們常喝，必能起到一定的瘦身功效。

正確的泡法

取適量大麥放在炒鍋裏，中小火炒成金黃色，盛出晾涼，再用密封袋裝起來。等到想喝的時候，只需要取適量大麥置於杯子內，注入適量開水，加蓋泡三五分鐘，就可以聞到大麥濃郁的香甜味。

除此以外，還可以加適量清水在鍋裏，大火燒開，再放入適量大麥煮十分鐘即可。如果夏天不想喝熱飲，可以將煮開的茶晾涼後放進冰箱，冰鎮過後的大麥茶清涼又解暑，非常好喝。

大麥茶沖泡三次為宜，超過三次，效果會大打折扣。提醒一下喜歡喝大麥茶的朋友們，隔夜的茶水不能喝，特別是年齡比較小的孩子，喝了對身體不好，很可能會引起腸胃疾病。