2分鐘快速下奶的方法 簡單而快速
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1、多餵養:初產婦未經歷過餵養,採用的餵養方式不當,容易導致下奶慢或下奶少。產婦應該儘早讓寶寶吸吮乳頭,如果奶水少,應該多讓寶寶吸吮,通過吸吮乳頭來刺激乳房分泌更多乳汁。
2、多吃下奶食物:比如鯽魚湯、豬蹄、雞湯、瘦肉湯、蛋花湯、排骨湯、雞蛋、小米粥、黃豆、黃花菜、米湯、木瓜、豆漿、花生、牛奶等食物都容易下奶。
3、多給乳房按摩:在按摩之前,將乳房和手清洗乾淨,避免讓乳房感染細菌。按摩乳房的方法有很多,下面介紹一種比較簡單的:用大拇指、食指以及中指的指腹部分順着乳腺管的走向來回按摩;用大拇指、食指以及中指按摩乳暈部分,儘量360度按摩,直到乳暈發軟;用大拇指、食指以及中指的指腹沿着乳暈到乳頭的部分進行擠壓;讓一隻手呈“C”字形支托住並振動乳房,振動的幅度越到後面越大一些;另外一隻手繼續用三個手指按摩乳暈到乳房的方向;按壓或捏住乳頭,同時按摩乳暈和乳管部分。
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下奶
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