缺鈣的症狀 你要留意的這幾種表現

我們都知道，在我們人體中含有大量的鈣元素，比如我們的骨骼和牙齒的主要成分就是鈣元素。鈣元素廣泛參與人體建設，可以説鈣元素在我們人體中扮演着十分重要的作用。

在現代生活中，很多人都聽説過鈣片，相信也很多人服用過。而人們之所以服用鈣片，是因為鈣片裏含有我們人體所需的鈣元素，服用鈣片能幫助我們身體補鈣，有益身體健康。

然而在平常生活中，我們往往不知道我們的身體什麼時候會缺鈣，也不知道缺鈣後身體會有什麼不良表現。這也很正常，因為我們大多數人都不是專業醫師，所以不容易察覺身體出現缺鈣的情況。其實我們可以通過了解一些缺鈣的表現，來判斷我們身體是否出現了缺鈣的情況，然後做到及時補鈣。那麼成年人缺鈣有哪些表現？

1、輕度缺鈣的表現

一般來説，缺鈣不是很嚴重的表現多為，白天身體睏乏無力，晚上睡覺會失眠多夢，四肢容易麻木，性格變得躁動不安，容易出現過敏等症狀。而由於晚上容易失眠多夢造成睡眠不好，導致記憶力也會減弱。

要注意的是，孕婦產婦是缺鈣的高發人羣。她們出現缺鈣的情況表現為，關節疼痛，小腿容易抽筋，身體睏倦乏力，下肢出現浮腫等症狀。

2、嚴重缺鈣表現

成年人出現嚴重缺鈣的情況，首先表現為骨質疏鬆症越來越明顯，容易經常性骨折。還可能會出現血壓高、有結石、動脈出現硬化的症狀。對於老年人嚴重缺鈣還可能出現老年痴呆的情況。

大多數人缺鈣不是一兩天就形成的，主要是日常不良生活習慣和飲食不注意造成的。當我們發現身體出現以上症狀時，要留意身體是否缺鈣，如不確定可以詢問醫師瞭解，做到及時補鈣。