男人吃桂圓的功效與作用 男人吃龍眼肉什麼作用

1、桂圓中含有較為豐富的營養元素，男人吃桂圓有補充營養、促進排便、調節心情等好處。但需注意控制進食量，不可不加節制地盲目吃桂圓，以免出現機體不適。

2、補充營養：桂圓內含有氨基酸、鈣、鐵、銅等多種營養元素，男人適量吃桂圓可以為機體補充上述營養，且可為機體提供部分生理活動所需的能量；

3、促進排便：桂圓內含有較多的膳食纖維，而膳食纖維具有增加胃腸蠕動速度等作用，從而促進機體對食物的消化、吸收，因此男人吃桂圓有一定促進排便的好處；

4、調節心情：桂圓含有較多碳水化合物，口感較甜且果肉鮮嫩多汁，在適量吃的情況下對調節情緒、改善心情有幫助。

5、從中醫角度來講，桂圓性温，歸脾經，對機體有補益氣血、健脾養胃、養心安神等好處，但一般達不到藥用的治療效果。建議有氣血不足等情況者儘快就醫，並遵醫囑應用藥材進行身體調理。