晚上最佳刷牙時間 什麼時候?
- 健康養生
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1、按照科學的規律,刷牙的最佳時間應該在每次進餐後的兩三分鐘之內。也就是晚餐後。
2、醫學家們認為,口腔內細菌分解食物殘渣中的蔗糖、果糖、澱粉,產生的酸性物質會腐蝕溶解牙釉質而引起齲齒,這個過程在飯後3分鐘內就開始。所以飯後應立即刷牙。小孩子喜歡吃零食,容易患齲齒,應該養成定時進食和刷牙的良好習慣。
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