獼猴桃的益處 獼猴桃有哪些益處與作用

1、獼猴桃有生津止渴、促進消化、美容養顏、防止便祕的益處。

2、生津止渴：獼猴桃酸甜的口味能夠生髮口中的津液，因此對於口渴、口乾的人羣，如果適當的吃獼猴桃，具有生津止渴的作用。

3、促進消化：獼猴桃富含有機酸，能夠提高味蕾的敏感性、增進食慾，同時也能夠促進胃腸道消化液的分泌，因此具有增進食慾、促進消化的功效。

4、美容養顏：獼猴桃富含維生素C，可調節皮膚內色素的代謝，對於老年斑、黃褐斑、雀斑等色素沉着的現象，如果適當的吃獼猴桃補充維生素C，能夠起到淡化色斑的作用，有着美容養顏的功效。

5、緩解便祕：獼猴桃含有豐富的纖維和果膠，而且還含有豐富的礦物質鎂，有導瀉的作用，因此可以有效的緩解便祕，如果出現大便乾結、排便不暢的情況，可以適量食用獼猴桃。