男生幾歲停止長高 關鍵看這一點

每個人都有自己理想的身高，大部分人都會希望自己的身高可以達到理想的標準，但每個人的身體情況是不同的，在一定年齡之後，身高將不再增長。那男生幾歲停止長高？

身高對一個人的外在形象有比較大的影響，特別是男生，一般都會希望自己長得更高一些。但每個人到了一定的年齡之後，身體就會停止長高，那男生幾歲停止長高？一起來了解一下吧！

一、男生幾歲停止長高

無論是男生還是女生，身高在一定的年齡之後都會停止生長，不過這個年齡並不是固定的，有些人早一些，而有些人則晚一些，但最終決定能不能繼續長高的，是人體的“骨骺線”是否已經閉合。

一般男生會有以下幾個身高發育的黃金階段：4-6歲、10-16歲以及17-25歲。

對於女生來説，20歲之後一般就不會再繼續長高了，男生身高一般在22歲停止生長，但並不是説22歲之後就沒有長高的可能，如果骨骺線沒有閉合，男生也可能在25歲才會停止長高，在22-25歲期間，男生還有可能再長高1-3公分。

因此，如果男生年齡超過22歲，卻沒有達到自己理想的身高，也先彆氣餒，25歲之前還有機會讓自己再長高一些。

二、注意以下幾點讓你長得更高

實踐中，每個人由於遺傳因素、生活習慣、生長環境的不同，身高的發育速度也會不同，因此，想要知道自己還會不會再長高，可以選擇去做個骨齡檢測，瞭解一下骨骺線是否已經閉合。如果骨骺線仍未完全閉合，完全可以通過一些方式讓自己長高。

1、保證睡眠

晚上睡覺時間是人體分泌生長激素最多的時間，因此，保證睡眠可以説是讓自己長高的基礎，如果睡眠不足，身體就無法分泌更多的生長激素，長高只能是奢望。一般來説，每天保證7-8小時的睡眠對長高有利。

2、積極運動

相信大家都知道，如果想要長高，參加運動是見效最明顯、最快的。運動可以調動身體的能量，刺激身體生長激素的分泌，它還可以促進身體的血液循環，每天人體攝入的營養，也會經由血液循環輸送到全身各個部位，這對於骨骼有很大的幫助。因此，每天應最少有30分鐘的運動時間，游泳、打藍球、慢跑等運動對長高都有很大的幫助 。

3、保證營養

想讓自己長得更高，要保證攝入足夠的營養，如果不能提供身體長高所需要的營養，長高也就無從談起了。如果想要長高，鈣、蛋白質、維生素這些營養物質都是不可缺少的，這些營養物質可以通過吃雞蛋、牛奶、魚類、水果、蔬菜等食物來補充。

早餐十分重要，是一定要吃的，單純吃麪包或麪條這些澱粉類食品無法保證身體所需要的營養，可以選擇搭配牛奶或豆漿，也可以加兩個雞蛋。午餐和晚餐則要攝入一些肉類、魚類和蔬菜類食品。

從以上內容可以看出，男生一般在25歲就會停止長高，因此，在此之前如果想讓自己能長得更高，充足的睡眠和營養是必不可少的，再加上配合各種運動，相信會達到你想要長得更高一些的願望。