吃豬肉是否可以吃菠菜 豬肉和菠菜能一起吃嗎

1、吃完豬肉可以吃菠菜，不會產生不良的影響。

2、菠菜屬於綠葉蔬菜，不僅含有大量的β-胡蘿蔔素、維生素E、硒，也是維生素B6、葉酸、鉀的來源。另外菠菜含有豐富的膳食纖維，還能增加胃腸道蠕動，促進消化、吸收，以減少便祕的出現。豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需脂肪酸，還有豐富的血紅素鐵，對改善和預防缺鐵性貧血比較有益。兩者搭配食用，可使營養攝入更加全面，對身體有益。

3、但是因為菠菜中含有草酸，草酸會阻止鈣的吸收，但是草酸易溶於水，所以建議在焯水之後再食用。