肩袖損傷最佳睡覺方法 損傷了該怎麼處理

1、肩袖損傷的患者在平常睡覺的時候應該注意不要壓着肩部，以平躺為最佳方法。

2、肩袖是由一組肌腱組成的，包繞在肱骨頭外側，肩袖損傷，是外力作用所致。分為肩袖腱炎和肩袖撕裂兩種情況。其中，絕大多數肩袖損傷是肩袖腱炎，一般及時進行綜合治療即可恢復，而肩袖撕裂則需要進行手術 。

3、肩袖損傷，就是肌腱損傷，需要做按摩治療，並注意修養，需要超過3個月以後做功能鍛鍊，可以服用紅傷藥，也可以用中藥外敷。

4、如果有損傷的肌腱，那麼患者應得到充分的休息，並加強健側肩部肌肉的鍛鍊。患者應避免做推壓動作，而代之以牽拉活動。

5、局部可使用膏藥等外用藥物治療。疼痛較重的可以在醫生的指導下口服非甾體類消炎止疼藥。