冬天怎麼保養頭髮好一點 冬天如何保養頭髮更好

1、保持健康的飲食。大家都認為，到冬天了進補的日子到了，於是天天大魚大肉，誠然，吃飽一些不容易感到冷。於是除了正常的早午晚餐，還有早茶、夜宵等，這樣煎炸熱毒的飲食習慣顯然對身體不好，對頭髮健康也不好。因此即使冬天到了，我們也要保持清淡飲食，避免三高進食（高糖、高油、重口味），而應該多吃以新鮮蔬果來補充維生素。

2、保持隔三差五自己做做頭部按摩。低温會使得血液流速下降，整體的血液循環也會大為下降，而營養大多來自於血液循環，因此輕柔按摩頭部，能對頭皮帶來良性影響，對頭髮也有好處。當然輕柔按摩也能一定程度緩減工作壓力，甚至能適當預防掉頭髮。

3、儘量避免長期呆在低温環境。喜歡户外的朋友要注意了，冬天多呆在户外是會影響頭髮的！寒冷的環境會大幅損壞頭髮中的蛋白質和角質層，這也是為什麼冬天寒冷我們頭髮也容易顯乾燥的原因。實在必須呆在户外，應準備能防風的帽子。

4、頭髮洗完馬上要吹乾。很多年紀稍大的人會教導我們不要用吹風機，一是容易把頭髮吹得太乾，二他們認為吹風機損傷頭髮，因此他們都喜歡自然風乾，殊不知這其實是損傷頭髮的表現，尤其是冬天這種情況更為明顯。想要保養頭髮，那麼必須在洗完頭後用毛巾印幹頭發，再把吹風機調整至適當温度將頭髮吹至七八成幹，一方面不用濕噠噠的頭髮讓自己不適，另一方面也能保持頭髮不至於過於乾枯。

5、保持頭皮清潔。雖然冬天寒冷出汗較少了，但頭皮出油的情況是不降反升的。如果保持較長時間不洗頭，會容易導致頭皮的油水不平衡，輕則頭屑多頭皮癢，重則脱髮掉髮。因此到了冬天，油性發質的需要隔天洗頭，乾性髮質則2-3天酌情洗頭。當然，能使用納米頭部SPA機的純淨水潔淨會更好保持頭皮潔淨度。