壓力來源四個因素是什麼 壓力來源的簡介

1、環境因素：工作和家庭給的壓力，有時候工作上的不順心和家庭的繁瑣事都會造成壓力；

2、個人心理因素：過去往事給的壓力，以前做錯的事總是記得很牢，使自己走不出來，心裏一直有個結，也是會造成壓力的；

3、個人生理神經因素：缺少睡眠給的壓力，有些的睡眠是比較淺的，一旦被吵醒後就很難入眠，再或者是失眠，從而導致第二天沒有任何精氣神，也是會造成壓力的；

4、個人心理障礙的影響：焦慮症導致的壓力，因為某件事，覺得自己做不好或者是一直做不好，也解決不了，但又想把它做好，就會造成無形的壓力。