立夏是不是真正的夏天 立夏是不是夏天呢

1、從節氣上來説，立夏是夏天的開始。

2、它是夏天的第一個節氣，但是從氣象上來説，立夏很多時候並不是真正夏天的開始，因為夏天開始的標誌是温度高於22℃，一些地區立夏後温度仍然達不到這個標準，一般來説立夏之後二十五天才算真正進入了夏季。

3、夏天之後，氣温比較高，體內的熱氣上升，所以在夏季的時候是不適合進行大量運動的，且在運動之後也要及時的補充水分和營養物質，以免缺水虛脱。另外夏季後日照時間會延長，睡眠時間會減少，要是夜晚不能早睡的話，中午要適當午休調整，避免精神不佳。