陳皮姜米茶的功效與副作用

陳皮姜米茶主要功效：

1. 幫助消化：姜和陳皮含有豐富的揮發性油和香料，可以刺激胃腸道蠕動，促進消化。

2. 緩解胃腸不適：姜可以增強胃腸道的收縮能力，緩解胃酸倒流和胃腸不適症狀，如胃痛、胃酸過多、消化不良等。

3. 降血壓：姜中的薑辣素可以阻止血小板凝集，降低血壓。

4. 鎮痛：姜、陳皮都有鎮痛作用，可以緩解頭痛、關節疼痛等疼痛症狀。

副作用：

1. 過量飲用容易引起胃腸刺激，導致腹瀉、噁心、嘔吐。

2. 陳皮姜米茶中含有一定量的咖啡因，過量飲用會產生興奮作用，引起失眠、頭疼、心悸等不適症狀。

3. 對於孕婦和哺乳期婦女，以及胃腸潰瘍患者和肝臟疾病患者，應謹慎飲用。

總之，適量飲用陳皮姜米茶可以緩解一些常見的胃腸不適症狀，但如有不適應及時停止飲用。建議根據自身情況，選擇適合自己的飲用量。